montolio

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Hola soy Adrián Montolío, soy de Cullera (Valéncia)

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montolio ha hecho 175 comentarios en Vitónica:

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20

En Beneficios de tener unos buenos niveles de testosterona 18 nuevos comentarios

Moraleja, niños, no os hagais muchas pajas...

  • karma: -3.75 | flojo
  • 2013-03-18 19:59:15
41

En Cuatro alimentos para eliminar el cansancio antes de entrenar 40 nuevos comentarios

Gracias Oses, muy buen artículo, me hacia falta xq ultimamente iba desganao a entrenar... Por cierto...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-03-15 13:13:56
12

En Beneficios de apoyar la espalda al entrenar bíceps 9 nuevos comentarios

define más ancho que el otro. Mucho más?? Terminas todas la repeticiones con los 2 brazos? con la barra...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-02-27 18:40:47
2

En Cinco beneficios del kickboxing 1 nuevo comentario

Lo de echar unos guantes... cuando quieras :D !! Hace 2 años más o menos q no voy a kick, desde que...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-02-26 22:04:44
10

En Fuerza y equilibrio en el Cirque du soleil 9 nuevos comentarios

Sin palabras...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-02-24 11:45:13
6

En Diferentes momentos para trabajar los abdominales y conseguir mejores resultados

Y si entrenamos por la mañana y x la tarde hacemos los abdominales??

  • karma: 25 | normal
  • 2013-02-11 12:28:08
21

En 79 ejercicios para el core 1 nuevo comentario

Muy bueno Lady fitness este tipo de videos hacen q volvamos a tener ganas de entrenar como el primer...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-02-06 13:27:09
15

En Saltar a la comba, un buen aliado a la hora de hacer deporte

Resistencia es fondo

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-29 19:08:18
19

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 16 y 17 (XVI)

Ey david, esta noticia no se ha actualizado en lo del reto sixpack, aun esta como ultima noticia la ...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-21 10:13:54
29

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: pautas generales (III) 7 nuevos comentarios

1º sigue los ejercicios q te esté dando tu fisio o medico al respecto para poder recuperar bien esa...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-01-13 10:37:21

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Comentado por Lady Fitness
7

En Spinning: cinco indicaciones que deberían darte antes de empezar una clase

Gracias Juanca! Un placer! :)

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Lady Fitness
2

En Día Mundial de la Hipertensión: beneficios y contraindicaciones del ejercicio para hipertensos

Gracias por tus consejos, Juanca!! Eres un solete! :)

  • karma: 45 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
24

En ¿Se puede definir sin hacer cardio?

No entiendo a que viene este comentario, explicate.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Lady Fitness
29

En IIFYM (Si se ajusta a tus macros...): ¿la antidieta?

Para nada: estamos diciendo que puedes comer lo que quieras si se ajusta a tus macros, y eso puede no...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
22

En El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos

Cierto, deberíamos contratarte.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Lady Fitness
9

En Spinning: manteniendo una postura correcta

Pues nunca me lo había planteado, pero supongo que será por una mala colocación del pie. ¿Utilizas...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Lady Fitness
5

En Tres maneras de entrenar la fuerza con el TRX

Ay, mi Cabito!!! :) Las asimetrías sin duda son todo un reto con el TRX, pero somos unas leonas!! Vamos!!...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Lady Fitness
11

En El factor cultural y psicológico ligado a la obesidad y el sobrepeso

Hola! Lo importante es que intentes no asociar una conducta alimentaria errónea (los atracones de chocolate,...

  • karma: 13 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En Comidas con más calorías por dolar pagado

+1000

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
10

En Galletas de avena caseras (versión 2.0)

www.alimentos.org.es así puedes calcular lo que desees.

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

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