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music4life ha hecho 85 comentarios en Vitónica:

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0 irrelevantes

41

En Comienza la operación bikini en Vitónica

q asco me dan los preplayas de verdad jaajaja, bueno pero esta me parece una buena iniciativa, antes que la gente haga barbaridades que pregunte aqui primero, si no puedes con el enemigo unete a el jeje

karma: -27.5 | flojo
18 de abril de 2011 a las 12:19

8

En Dos potentes ladrones de nutrientes

buenisimo como siempre

karma: 8 | normal
13 de abril de 2011 a las 14:09

12

En El consumo de grasas, determinante en el desarrollo de obesidad

aunque haya grasas que ayuden a bajar de peso y tengan otros efectos positivos, se recomienda como bien dice gabriela no sobrepasar el 30 - 35 % de las calorias totales en forma de grasa

karma: 8 | normal
09 de abril de 2011 a las 15:43

11

En Frío o calor, el eterno dilema

el hielo produce vasodilatacion??? no lo sabia

karma: 5 | normal
23 de marzo de 2011 a las 21:25

78

En Elige el nuevo reto Vitónica

jajajaj muy buena bautii, yo no soy nuy partidario de los retos, pero por proponer propongo una utopia. Reto de peso muerto, el mejor ejercicio global que existe y aquel que tiene mas transeferencia en nuestra vida diaria. ¿ Quien se apunta? todos a batir nuestros records de peso muerto!!!!!!

karma: -25 | flojo
04 de marzo de 2011 a las 11:58

27

En Trucos para mejorar la recuperación muscular mientras dormimos

la entrada es muy buena juan, pero yo tambien añadiria que para comenzar la recuperacion lo antes posible, hay que comenzar a trabajar nada mas acabar de entrenar: estiramientos, ducha de contrastes, para acabar con la congestion y la inflamacion. Se nota mucho !!!!! :)

karma: 25 | normal
03 de marzo de 2011 a las 11:22

4

En Tu dieta semanal con Vitónica (VI)

karma: -5 | flojo
02 de marzo de 2011 a las 17:20

110

En Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (y XX)

si es verdad que ellos te han copiado, ya te digo te pido MIL DISCULPAS, en este caso, veo muchas entradas iguales en este blog que coinciden con el otro, lo dicho MIL DISCULPAS, pero vamos que sigo intuyendo por tus comentarios que vas de super crecidito y tomatelo como quieras pero es mi opinion tio. Por cierto si es verdad que os copian yo creo que deberias denunciar, odio los copieteos de un blog a otro sin citar la fuente, si denunciais creo que teneis todas las de ganar, es mas deberiais de hacerlo. P.D. : Ni el reto de las 100 flexiones ayuda al deporte sano, ni el hit es el mejor entreno para activar las hormonas, y un consejo personal, tomate mejor los comentarios hombre de dios........

karma: -10 | flojo
02 de marzo de 2011 a las 13:19

8

En Principios del entrenamiento deportivo (I)

principio de sobrecarga progresiva!!! jejej un saludo

karma: -17 | flojo
21 de febrero de 2011 a las 22:50

24

En Iniciarnos en el Heavy Duty (III)

veo que eres un chico arriesgado y al final vas a probar el hd, me parece bien, eso si te pediria que nos mantuvieras informado por aqui. No se donde te has documentado del hd, pero lo que yo se es que se empieza entrenado 3 veces por semana, y si no has conseguido hacer mas repeticiones en algun ejercicio, entonces lo haces 2 veces en vez de 3 por semana, es decir disminuir la frecuencia, otra forma mas de crear posibles desequilibrios pero bueno..... te pongo un estudio y comentarios de varios foreros. El estudio trata sobre que es mas efectivo si hacer una sola serie o varias. Lo que parece que queda claro, aunque esto lo digo yo es que, a no ser que tengas una genetica del copon o que te cicles, los entrenamientos de muchas series no son lo mas efectivo: http://es.fitness.com/forum/culturismo/estudio-1-serie-vs-multiples-series-o-2010-a-90544.html

karma: -37 | flojo
18 de febrero de 2011 a las 22:33

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