nauch
Karma: 
16 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 0 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
Posts favoritos
Entrena con tu peso corporal: ¡cero excusas!
¿Qué pasa cuando no puedes entrenar en el gimnasio? ¿Te quedas parado en casa, remoloneando en el...
- de marzo de
- entrenamiento votos
Cinco aplicaciones móviles para mejorar los entrenamientos
La tecnología y el deporte están muy unidos habitualmente, y en Vitónica ya nos hemos hecho eco...
- de febrero de
- equipamiento votos
Recopilación de todos mis post de interés
Como todos sabéis Vitónica es un blog y difiere de un foro, en varios puntos, y uno de ellos...
- de enero de
- vitonica votos
Lo mejor de Vitónica en 2011: cómo adelgazar
Estamos en el último mes del año 2011 y por ello, deseamos mostrarte lo mejor de Vitónica en este...
- 06 de diciembre de 2011
- vitonica votos
Conversaciones
En Entrena con tu peso corporal: ¡cero excusas! 1 nuevo comentario
Sí, me ha quedado claro, gracias. Ahora solo falta mejorar la técnica y el equilibrio jajajajaja
- karma: 8 | normal
- 2013-03-24 12:13:56
En 79 ejercicios para el core 19 nuevos comentarios
- karma: 8 | normal
- 2013-02-06 13:12:21
En CrossFit, una buena forma de moldear el cuerpo 5 nuevos comentarios
Algún gimnasio para practicar crossfit en Salamanca?¿?
- karma: 8 | normal
- 2013-01-31 19:36:09
En FatSecret: una ayuda para controlar lo que comemos 8 nuevos comentarios
- karma: 5 | normal
- 2013-01-10 09:10:44
En Los nutrientes que deben componer un saludable desayuno 1 nuevo comentario
- karma: 10 | normal
- 2012-02-16 16:53:14
En Beneficios de entrenar con un saco de boxeo
Ojalá tuviese uno en mi casa, me pasaría el día golpeándolo la verdad, descargas mucho estrés, y...
- karma: 8 | normal
- 2012-02-12 17:12:24
En Algunos alimentos que nos ayudarán a quemar grasas
No me refería a malo, sino a menos bueno en comparación con el aceite de oliva, vamos que era más...
- karma: 10 | normal
- 2012-02-16 16:22:09
En Claves para mejorar nuestra alimentación en el 2012
- karma: 38 | interesante
- 2012-01-14 00:01:13
En ¿Qué regalo saludable te han traido los reyes magos?
A mi una funda para el ipod, para salir a correr que vaya bien protegidito, espero darle mucho uso.
- karma: 28 | normal
- 2012-01-07 15:52:45
En ¿Cuál es la máxima velocidad de carrera humana?
- karma: 5 | normal
- 2011-12-10 11:16:38
Posts favoritos
Guardado por
DavidDiazGil
Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)
- de abril de
- dietas votos
Guardado por
DavidDiazGil
¿Sabes lo que es realmente definir?
Seguramente habrás oído miles de veces las etapas que se realizan en el gimnasio, básicamente se...
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII)
Ya estamos de vuelta con las rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013...
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII)
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I)
- de abril de
- dietas votos
Guardado por
DavidDiazGil
Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (y IV)
- de abril de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I)
- de febrero de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 21-23 (XIX)
- de febrero de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 18 y 19 (XVII)
Ya está aquí la nueva semana del reto Vitónica sixpack 2013, que al igual que la última nos va...
- de enero de
- musculacion votos
Guardado por
DavidDiazGil
Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 1 y 2 (IV)
Aquí llegó la primera tabla de rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013,...
- de enero de
- musculacion votos
Conversaciones
En ¿Se puede definir sin hacer cardio?
No entiendo a que viene este comentario, explicate.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos
Cierto, deberíamos contratarte.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Comidas con más calorías por dolar pagado
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Galletas de avena caseras (versión 2.0)
www.alimentos.org.es así puedes calcular lo que desees.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII)
Sí, yo creo que más de 20% toca definir, buena elección.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)
Depende de tu objetivo, para definir sí para volumen se mete de más todos los días aunque no entr...
- karma: 30 | interesante
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En ¿Sabes lo que es realmente definir?
- karma: 46.25 | interesante
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII)
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII)
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
En Debates fitness: la definición con poco peso y muchas repeticiones (V)
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
nauch ha hecho 14 comentarios en Vitónica: