nebba

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nebba ha hecho 31 comentarios en Vitónica:

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13

En Cinco buenas razones para que los hidratos no falten en tu dieta

A mi me ha funcionado muy bien una dieta baja en hidratos de carbono, eso si, sin llegar a extremos de cetosis, ni reducirlos al maximo y no he notado para nada, falta de energia, ni cansancio, etc. Hay personas que no toleran bien los hidratos de carbono, por ejemplo con hipotiroidismo o diabetes y en estos casos es mejor reducirlos.

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14 de julio de 2010 a las 11:45

6

En Las limitaciones de usar sólo el índice glucémico para decidir en nuestra dieta

Estoy de acuerdo con beatman, aunque las dietas con ig bajos funcionan bastante bien, añadir otras variables como la carga glucemica mejora el resultado de la dieta.

karma: 8 | normal
14 de julio de 2010 a las 11:36

26

En La siesta puede hacer que aumentemos nuestro peso

Yo solo suelo hacer siesta los findes, y nunca mas de 15 o 20 minutos que para mi son mas que suficientes, tampoco lo he notado nunca en la bascula, lo que si noto es la comida dominguera familiar, aperitivos, comida y postres,jajaja.

karma: 8 | normal
18 de junio de 2010 a las 10:17

12

En La báscula sólo mide kilos de peso

No es bueno vivir pendiente de la bascula, seria obsesivo,ademas el peso y el volumen pueden variar de un dia a otro, inclusive dentro del mismo dia, pero...la ropa no engaña.

karma: 8 | normal
18 de junio de 2010 a las 10:12

6

En Las 4 "P" de la diabetes que tu mismo puedes identificar

Muy buen post con una descripción muy facil y sencilla de los sintomas, en la diabetes hay que valorar tambien si tenemos familiares con esta enfermedad ya que tiene una gran carga genetica.

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17 de junio de 2010 a las 10:50

6

En Efectos negativos del exceso de alcohol

Ademas, deshidrata el cuerpo, por eso los alcoholicos o personas que consumen mucho alcohol envejecen mas rápidamente.

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17 de junio de 2010 a las 10:46

4

En El deporte cambia nuestro metabolismo

Buen post, como cambiar nuestro metabolismo no lo cambia, pero si eleva nuestro tasa metábolica acelerando el consumo en activo y en reposo, lo cual se traduce en mayor consumo de calorias, idoneo para quien busca definir y adelgazar.

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17 de junio de 2010 a las 10:44

9

En Llega Kinect al mercado: tu cuerpo es el único control

Buenooo, muchisimo mejor que estar sentados moviendo solo las manos, me parece una gran iniciativa.

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17 de junio de 2010 a las 10:38

23

En Perder cuatro kilos en un mes y no morir en el intento

Enhorabuena a todos por estos excelentes comentarios y esas perdidas!!!, en la que lo mas importante ha sido saber cambiar los malos habitos y sustituirlos por otros mucho mas saludables, es verdad que dependiendo de la genética unos adelgazan mas rápido que otros, pero eso no debe impedir que continuemos porque lo mas importante es la perseverancia e ir logrando las metas sin agobiarse, en un mes no se pueden hacer milagros sino que es el fruto del ejercicio y una dieta saludable continuada.

karma: 8 | normal
31 de mayo de 2010 a las 11:34

8

En Cuatro buenas ideas para cocinar más sano

Todos deberiamos aprender a cocinar mas sano y sin grasas, menos grasas no significa menos sabor, para ello tenemos hierbas aromatizadas y condimentos que realzan los sabores sin añadir colesterol a nuestra dieta. Buen post.

karma: 30 | normal
12 de mayo de 2010 a las 10:02

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