nmormar

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10

En Cuatro formas de retomar los entrenamientos a la vuelta de las vacaciones

"La amiga de la foto" parece de photoshop. EL brazo derecho tiene sombras como de chica de los videojuegos. No le va nada con el brazo izquierdo ni con la cara. Ya que estaban, a la mancuerna le añadieron el 1 para hacer el 12. Qué mala es la envidia!. El cuerpo postvacacional que tengo no me deja pensar con claridad. El lunes al gym como está mandado ;.)

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03 de septiembre de 2010 a las 20:30

48

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene menos grasa?

Si hay Dios en el cielo, seguro que será el jamón serrano ;.)

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12 de mayo de 2010 a las 15:23

4

En Trabaja tu zona media con bosu

PUEDE PARECER SENCILLO EL MECANISMO A PRIMERA VISTA PERO EL DESEQUILIBRIO QUE GENERA EL APARATO AÑADE DIFICULTAD MÁXIMA AL EJERCICIO. LOS 3.000 ABDOMINALES DE CRISTIANO RONALDO LOS QUISIERA VER YO AHÍ ;.)

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01 de febrero de 2010 a las 12:29

46

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más agua?

voto por el pepino. De uno de tamaño medio sale un vaso de agua de los de cocina. Ya que estoy, doy una receta: un pepino cortado en lonchas muy muy finas, se deja reposar y se le saca el máximo de agua, se mezcla con tiras de salmón ahumado y se aliña con una mezcla de aceite de oliva virgen, limón, sal y eneldo picado. Riquísimo.

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11 de enero de 2010 a las 10:25

18

En Adivina adivinanza: ¿cuántas calorías puede llegar a tener una cena de Navidad?

Un día es un día.... (hay quien dice esta frase 365 días del año y ese es el problema) pero seguro que los fans de VITONICA nos ceñimos al 24, 31 y alguna que otra ocasión muy contada :.)

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19 de diciembre de 2009 a las 15:42

8

En Ejemplo de menú saludable para esta Navidad

Personalmente soy fans del pescado y en Navidades me gusta hacer rape alangostado, por ejemplo. En general los que preferimos los productos del mar lo tenemos más fácil que los amisos de la carne y los embutidos. En Navidades, igual que el resto del año suelo usar la compensación, es decir, si un día me paso otro día me controlo un poco. En diciembre, los días en los que no hay eventos de comilona, suelo comer más sano que de costumbre y controlar mucho los dulces, las cenas muy ligeras....

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18 de diciembre de 2009 a las 10:59

3

En Body Pump para ganar músculo y perder peso

Este ejercicio es el tuyo. Nunca vas a coger volumen del tipo que comentas con el body pump. Conozco a muchos cachas que lo hacen combinándolo con su entrenamiento en sala para secarse/fibrarse y es curioso porque en muchos grupos musculares como hombros cogen el mismo peso que yo que soy chica y peso 40 kilos menos que ellos. Seguro que muchos lo sabeis pero como yo me enteré el otro día lo comento. Body Pump es un amarca registrada y teóricamente los gimnasios o centros que no tengan comprados los derechos no pueden decir que dan Body Pump por eso en muchos gimnasios dan este tipo de clases con otros nombres como Body Lift, Lift Training...

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03 de diciembre de 2009 a las 14:34

7

En El boniato, un tubérculo poco conocido

en Canarias se come mucho la batata que es como se la conoce. La recomiendo hervida, asada en papel albal al horno, frita como las papas... es exquisita

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03 de diciembre de 2009 a las 11:50

39

En La comida rápida para niños, sin regalos

Mientras no se demuestre lo contrario hay una verdad indiscutible: la comida basura es perjudicial para el organismo y la comida saludable, sin esos excesos de grasa, es beneficiosa para nuestro cuerpo. No puedo decirle a la gente lo que puede comer, es una decisión personal pero sí hay que informarles y facilitar el consumo de algo beneficioso. Los niños no lo saben y sus padres, a veces, tampoco. A la gente no le puedes prohibir que fume, al menos en su casa, pero tampoco se les va a premiar... Para mi creo que la comida de los Mc Donals, la bollería industrial... deberían llevar una etiqueta como "Las autoridades advierten que el consumo de las galletas Orreo pueden matar"(es un ejemplo como otros miles de artículos dañiños)

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02 de diciembre de 2009 a las 15:46

10

En Algunos motivos por los que nos cuesta tanto entrenar las piernas

Eso de que cuesta más entrenar las piernas creo que sólo es cierto en el caso de los hombres. A las mujeres precismante nos pasa al contrario porque nos preocupa más eliminar la celulitis, evitar la flacidez y tener el culo duro. Nos cuestan los biceps, los triceps... Creo que todos dedicamos más tiempo y con más ilusión a la parte que más queremos mejorar y creo que en los hombres predominan pectorales, espalda, hombros.... y en las mujeres el tren inferior

karma: 35 | normal
02 de diciembre de 2009 a las 15:20

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