odin921

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Sin actividad desde hace un mes

Dando un giro de 180º: pasando del sedentarismo delante del PC y comiendo mal unas 4 veces por semana, a hacer deporte los 7 días de la semana y comiendo de forma sana y equilibrada. Metas: marcar ligeramente músculos y desaparecer la tripilla.

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Cómo reconocer una dieta milagro

...

  • 23 de marzo de 2009
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odin921 ha hecho 80 comentarios en Vitónica:

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18

En ¿Es malo comer fruta en exceso? 7 nuevos comentarios

Si la vitamina C pusiera la piel naranja, yo saldría en la TV por estar como una bombona de butano XD El...

  • karma: 18 | normal
  • 2009-04-22 23:34:32
5

En Ensalada completa de patatas y atún. Receta saludable 2 nuevos comentarios

Que buen sustituto! Pues posiblemente haga eso, o sino con arroz para otro día, que esa también la...

  • karma: 8 | normal
  • 2009-04-14 20:40:13
26

En Dejar de lado las dietas milagro para adelgazar de forma sana. Operación bikini 1 nuevo comentario

Aún así,pablov, aunque es cierto lo que dices, pero yo me centraría más en alimentación. Vale, si,...

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  • 2009-04-14 20:47:03
7

En Entrenamiento para corredores: 10 kilómetros. Semana 8 5 nuevos comentarios

La verdad Juan es que has echo un trabajo bastante bueno, enhorabuena ;) Yo empecé desde la 1º semana,...

  • karma: 8 | normal
  • 2009-04-13 20:15:03
7

En Consejos para volver a entrenar después de las vacaciones

He llegado hace un rato del gimnasio, y mejor de lo que pensaba. Ha tocado 45min de spinning más el...

  • karma: 8 | normal
  • 2009-04-14 00:06:42
4

En La postura adecuada para un perfecto descanso

Pues yo ahora mismo no sabría decir cómo duermo...creo que mezcla de todas, jeje. Lo que si es verdad...

  • karma: 8 | normal
  • 2009-03-25 00:30:14
7

En Cómo reconocer una dieta milagro

Si, la verdad es que en los anuncios meten un simple gráfico,o cuatro cifras y la gente va corriendo...

  • karma: 8 | normal
  • 2009-03-23 23:52:40
14

En Trucos para evitar saltarnos la dieta en fin de semana 1 nuevo comentario

Narwhal, no tiene color. Muchísimo mejor una cerveza que un copazo con su alcohol y su refresco. La...

  • karma: 8 | normal
  • 2009-03-23 20:00:55
4

En Alimentos que te ayudan a adelgazar (III)

Buen desayuno también, fabo, aunque yo sustituiría la leche por una infusión por ejemplo de té verde...

  • karma: 8 | normal
  • 2009-03-22 20:14:19

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
23

En ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online

Muchas gracias a todos, es un placer formar parte de esta gran familia virtual que es Vitónica. Un abrazo...

  • karma: 60 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
8

En Musculación para corredores (VIII): circuito básico

Buena idea, un día haremos un circuito con ejercicios de autocarga. Un saludo.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
5

En Si empiezas a correr, evita el asfalto

Exacto, prácticamente son la misma superficie, sin capacidad de absorción del impacto

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
15

En ¿Tomar creatina puede provocar calambres?

Los efectos de la creatina no son inmediatos, se trata de aumentar los depósitos de creatina y esto...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
7

En Musculación para corredores (VII): extensión lumbar o superman

Yo personalmente prefiero separar los días de abdominales y lumbares, pero depende mucho de los días...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
17

En Mi experiencia con una bici de 29 pulgadas

La verdad que es una diferencia muy visual ir al lado de alguien con una 26. Parecemos los hermanos ...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
3

En Fitness en la red (LXXV)

Qué alegría saber de tí Angélica. Espero que estés bien. Cualquier cosa que necesites ya sabes donde...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
19

En Un repaso a los principales suplementos quemagrasas

Uno de los compañeros está preparando un artículo sobre la L-carnitina y su influencia en la salud....

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
21

En Buscando la definición muscular

Arrow, creo que no leiste el párrafo de arriba. De todos modos, tienes razón que es un mito y por ello...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Delgado
34

En Entrenar en dos veces el pecho para conseguir mejores resultados

tengoagujetas, ten en cuenta que dejo claro que no sean dos rutinas completas... La primera sería como...

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  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

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