odin921

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Experto para 6 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Dando un giro de 180º: pasando del sedentarismo delante del PC y comiendo mal unas 4 veces por semana, a hacer deporte los 7 días de la semana y comiendo de forma sana y equilibrada. Metas: marcar ligeramente músculos y desaparecer la tripilla.

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Cómo reconocer una dieta milagro

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  • 23 de marzo de 2009
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odin921 ha hecho 80 comentarios en Vitónica:

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En ¿Es malo comer fruta en exceso? 7 nuevos comentarios

Si la vitamina C pusiera la piel naranja, yo saldría en la TV por estar como una bombona de butano XD El...

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  • 22 abr 2009 23:34
3

En Ensalada completa de patatas y atún. Receta saludable

Que buen sustituto! Pues posiblemente haga eso, o sino con arroz para otro día, que esa también la...

  • karma: 8 | normal
  • 14 abr 2009 20:40
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En Dejar de lado las dietas milagro para adelgazar de forma sana. Operación bikini 1 nuevo comentario

Aún así,pablov, aunque es cierto lo que dices, pero yo me centraría más en alimentación. Vale, si,...

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  • 14 abr 2009 20:47
7

En Entrenamiento para corredores: 10 kilómetros. Semana 8 5 nuevos comentarios

La verdad Juan es que has echo un trabajo bastante bueno, enhorabuena ;) Yo empecé desde la 1º semana,...

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  • 13 abr 2009 20:15
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En Consejos para volver a entrenar después de las vacaciones

He llegado hace un rato del gimnasio, y mejor de lo que pensaba. Ha tocado 45min de spinning más el...

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  • 14 abr 2009 00:06
4

En La postura adecuada para un perfecto descanso

Pues yo ahora mismo no sabría decir cómo duermo...creo que mezcla de todas, jeje. Lo que si es verdad...

  • karma: 8 | normal
  • 25 mar 2009 00:30
7

En Cómo reconocer una dieta milagro

Si, la verdad es que en los anuncios meten un simple gráfico,o cuatro cifras y la gente va corriendo...

  • karma: 8 | normal
  • 23 mar 2009 23:52
14

En Trucos para evitar saltarnos la dieta en fin de semana 1 nuevo comentario

Narwhal, no tiene color. Muchísimo mejor una cerveza que un copazo con su alcohol y su refresco. La...

  • karma: 8 | normal
  • 23 mar 2009 20:00
4

En Alimentos que te ayudan a adelgazar (III)

Buen desayuno también, fabo, aunque yo sustituiría la leche por una infusión por ejemplo de té verde...

  • karma: 8 | normal
  • 22 mar 2009 20:14

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Comentado por Gabriela Gottau
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En Para cuidar tu salud con la dieta, selecciona las grasas

En realidad, del total de las calorías diarias un 10% o menos deben ser provistas por grasas saturadas,...

  • karma: 15 | normal
  • 14 feb 2012 12:34 a las 12:34
Comentado por Gabriela Gottau
9

En Los efectos del tabaquismo sobre la salud del corazón

Mira escarpiiiiiin, lamento desilusionarte pero el ejercicio no contrarresta los efectos negativos del...

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  • 13 feb 2012 18:09 a las 18:09
Comentado por Juan Lara
15

En Tu dieta semanal con Vitónica (LV): para perder grasa

Se puede, sin problema, pero sobre todo en desayuno, media mañana y comida, a partir de la tarde mejor...

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  • 13 feb 2012 17:17 a las 17:17
Comentado por Juan Lara
22

En Beneficios de entrenar la apnea

Muy bonitas escarpiiiiiin!

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  • 14 feb 2012 17:08 a las 17:08
Comentado por Juan Lara
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En Fitness en la red (XXIV)

Gracias, corregido!

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  • 12 feb 2012 09:34 a las 09:34
Comentado por Gabriela Gottau
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En Los riesgos de tener bajo peso

Tal cual, por debajo de 18,5 ya se considera a una persona delgada, pero la verdad es que los verdaderos...

  • karma: 15 | normal
  • 12 feb 2012 00:40 a las 00:40
Comentado por Juan Lara
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En Ordovás habla con Punset de nutrigenómica, simplemente genial

La epigenética explica muchas cosas, sobre todo en el tema de la nutrición y el deporte, el como podemos...

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  • 8 feb 2012 17:11 a las 17:11
Comentado por Gabriela Gottau
8

En Calabacines rellenos. Receta saludable

Bueno lo que sucede es que lo que preparo para mi es lo que también ofrezco a vosotros con estas recetas,...

  • karma: 45 | interesante
  • 10 feb 2012 14:21 a las 14:21
Comentado por Gabriela Gottau
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En Tu dieta semanal con Vitónica (LIV)

Por supuesto qué si! cualquiera de las comidas puede ser reemplazada por otra, sobre todo, si contiene...

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  • 6 feb 2012 20:02 a las 20:02
Comentado por Juan Lara
38

En Consejos para hacer aeróbico después de las pesas

En el artículo te lo explica detalladamente

  • karma: 15 | normal
  • 11 feb 2012 10:21 a las 10:21

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