odin921

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Miembro de Vitónica desde

Sin actividad desde hace un mes

Dando un giro de 180º: pasando del sedentarismo delante del PC y comiendo mal unas 4 veces por semana, a hacer deporte los 7 días de la semana y comiendo de forma sana y equilibrada. Metas: marcar ligeramente músculos y desaparecer la tripilla.

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odin921 ha hecho 80 comentarios en Vitónica:

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En ¿Es malo comer fruta en exceso?

Si la vitamina C pusiera la piel naranja, yo saldría en la TV por estar como una bombona de butano XD El cuerpo, en lo que a vitamina C se refiere, dice "basta" cuando empiezas a ir al baño más de lo normal, ya que el exceso se elimina por las heces. De ahí que no tenga peligro el consumir más de lo que creemos "normal", ya que nuestro cuerpo expulsa todo lo que está por encima de nuestros niveles. Respecto a fruta...yo ojala comiera más, aún así, 3 piezas al día no me va mal. Un saludoooo

karma: 18 | normal
23 de abril de 2009 a las 23:34

En Ensalada completa de patatas y atún. Receta saludable

Que buen sustituto! Pues posiblemente haga eso, o sino con arroz para otro día, que esa también la quiero probar. Además de eso si tengo, arroz integral ^^

karma: 8 | normal
14 de abril de 2009 a las 20:40

En Dejar de lado las dietas milagro para adelgazar de forma sana. Operación bikini

Aún así,pablov, aunque es cierto lo que dices, pero yo me centraría más en alimentación. Vale, si, el deporte es importante, pero para cuantificar, por ejemplo, para mi la alimentación sería un 70% y el deporte un 30%. Si hacemos ambas cosas mejor que mejor, pero primero empezar a coger buenos hábitos alimentarios. Un saludooo

karma: 8 | normal
14 de abril de 2009 a las 20:47

En ¿Es bueno contar calorías?

Y una cosa, que no estoy muy seguro, pero me parece que si es así. El pan blanco también sufre un proceso de blanqueamiento no? De ser así es lo que a mi me preocupa, tanto proceso y tan alejado de ser algo 100% natural. De todas maneras entiendo vuestra posición respecto al pan, yo antes pensaba igual, y además que no he estudiado nada relacionado con el tema, simplemente hablo de ideas que me he ido formando al leer algunos libros y demás. Quiero decir, que la gente no tome en serio lo que yo comento sin antes haberse informado por su cuenta, ya que es lo que digo creo que es la postura correcta, pero no tiene porque serlo en todos los casos. Un saludo, y me encantan estos debates, y que haya diferencia de opiniones ;)

karma: 8 | normal
14 de abril de 2009 a las 19:03

En Entrenamiento para corredores: 10 kilómetros. Semana 8

La verdad Juan es que has echo un trabajo bastante bueno, enhorabuena ;) Yo empecé desde la 1º semana, pero lo tuve que dejar ya que me apunté al gimnasio y ahora hago cinta. Aún así tengo guardados los 8 planes para un futuro. Un saludo y muchas gracias.

karma: 8 | normal
13 de abril de 2009 a las 20:15

En Consejos para volver a entrenar después de las vacaciones

He llegado hace un rato del gimnasio, y mejor de lo que pensaba. Ha tocado 45min de spinning más el circuitillo de preparación que me he montado, de otros 45min más o menos. Sobre lo de la rodilla, me ha vuelto a molestar al acabar la clase de spinning, se lo he comentado a la profesora, y me ha dicho que no se me vuelva a ocurrir hacer la salvajada de tanto tiempo en cinta. Que me ponga una rodillera, cómo bien me dijo Delgado. Un saludo

karma: 8 | normal
14 de abril de 2009 a las 00:06

En La postura adecuada para un perfecto descanso

Pues yo ahora mismo no sabría decir cómo duermo...creo que mezcla de todas, jeje. Lo que si es verdad es que al dormir boca abajo, suelo meter un brazo entre la almohada y el colchón, debajo de la cabeza, y con el peso de la cabeza se me queda el brazo dormido , y es muyyy incómodo. Me despierta. Pero vamos, no me suele pasar con mucha frecuencia. Un saludoooo

karma: 8 | normal
25 de marzo de 2009 a las 00:30

En Cómo reconocer una dieta milagro

Si, la verdad es que en los anuncios meten un simple gráfico,o cuatro cifras y la gente va corriendo a donde sea a comprar el producto XD

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24 de marzo de 2009 a las 23:52

En Trucos para evitar saltarnos la dieta en fin de semana

Narwhal, no tiene color. Muchísimo mejor una cerveza que un copazo con su alcohol y su refresco. La cantidad de azúcar que tiene un cubata (ron cola) es una salvajada. Voy a tener que empezar a hacer eso, si señor, a cervecitas.

karma: 8 | normal
23 de marzo de 2009 a las 20:00

En Alimentos que te ayudan a adelgazar (III)

Buen desayuno también, fabo, aunque yo sustituiría la leche por una infusión por ejemplo de té verde o rojo. Un saludooo

karma: 8 | normal
22 de marzo de 2009 a las 20:14

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