pachanga

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pachanga ha hecho 64 comentarios en Vitónica:

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9

En Un nuevo "plato" para enseñarnos a lograr una alimentación saludable 8 nuevos comentarios

- Al final es lo de siempre, todo funciona igual. Lo único, que más que las dietas y alimentación...

  • karma: 10 | normal
  • 17 ene 2012 19:23
92

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (V) 48 nuevos comentarios

Porque me gusta leer, no hay más. Ver como se esfuerza la gente y su recompensa.(Reconozco el mérito...

  • karma: 10 | normal
  • 17 ene 2012 19:16
95

En Tu dieta semanal con Vitónica: paleodieta para volumen (L) 25 nuevos comentarios

¿Cuanto crees que dura la ventana anabólica? Según los estudios del pubmed puede durar 1 día entero,...

  • karma: 10 | normal
  • 9 ene 2012 09:54
37

En Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento navideño con más grasas?

El post habría sido mejor de "¿adivina cúal es el que más azúcar tiene?", no entiendo esa manía...

  • karma: 8 | normal
  • 17 dic 2011 19:27
25

En Consejos para prevenir ataques de hambre

- No estoy de acuerdo con el primer punto que pones. Llevo unos meses haciendo ayunos intermitentes y...

  • karma: 35.5 | normal
  • 13 dic 2011 23:31
21

En Así entrena la pierna un maratoniano en el gimnasio

La única sentadilla buena es la profunda, esas medias sentadillas o como quieras llamarlas realmente...

  • karma: 3 | normal
  • 24 nov 2011 11:37
73

En Pautas para crear tu dieta de volumen (y II) 3 nuevos comentarios

Como siempre seguimos los patrones que no sé quien narices empezó. Me refiero a los 30gr máximos de...

  • karma: -4.5 | flojo
  • 4 oct 2011 13:43
35

En Las proteínas, ¿antes o después de entrenar?

Según muchos estudios da igual tomarlas antes que después del entrenamiento, yo las tomo intra-entreno...

  • karma: 33 | normal
  • 22 sep 2011 14:59
92

En Reto de dominadas: Semana 1 (I)

¿No sería mejor hacer esto? http://www.masfuertequeelhierro.com/foro/viewtopic.php?f=2&t=802&a...

  • karma: 15 | normal
  • 14 sep 2011 22:00
64

En Catabolismo muscular vs Anabolismo muscular 2 nuevos comentarios

Lo que se refiere [jota-] es el ayuno de más de 36hr ya que se ha comprobado que a partir de ese momento...

  • karma: 5 | normal
  • 7 sep 2011 21:35

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