paco monitor
Karma: 
40 puntos de 100
Miembro de Vitónica desde
Experto para 6 usuarios
Sin actividad desde hace un mes
"la nutrición y el ejercicio es el comienzo del camino para poder llegar al final del mismo".monitor deportivo, preparador fisico y entrenador personal, con mas de 20 años de experiencia.
Posts favoritos
Las mancuernas nunca pasarán de moda
El otro día escuché a alguien decir en el gimnasio que las mancuernas están pasadas de moda y...
- 23 de junio de 2009
- musculacion votos
La importancia de realizar el recorrido completo en cada ejercicio para crecer más
- 24 de junio de 2009
- musculacion votos
Cereales para el desayuno: cuantos más colores y sabores peor
Cereales para desayunar hay muchos, pero no todos son iguales. Hace un tiempo os contamos que la...
- 17 de junio de 2009
- alimentos votos
Las dominadas, un ejercicio para todos y con el que podemos evolucionar
Que las dominadas son un ejercicio completo para trabajar el dorsal todos lo sabemos, por ello es...
- 12 de junio de 2009
- musculacion votos
Cómo medir perímetros para saber si nuestros músculos están creciendo
- 26 de mayo de 2009
- musculacion votos
Conversaciones
En Las razones para preservar grasa corporal
- karma: 38 | interesante
- 2009-08-19 18:26:46
En Levanta pesas por tu salud
- karma: 8 | normal
- 2009-08-15 00:52:42
En ¿Debemos o no completar el recorrido de los ejercicios?
- karma: 8 | normal
- 2009-07-16 10:59:52
En Diferentes tipos de sentadilla
- karma: 8 | normal
- 2009-07-03 01:02:50
En Las mancuernas nunca pasarán de moda
- karma: 8 | normal
- 2009-06-28 01:30:51
En Té verde para quemar grasa. Operación bikini 1 nuevo comentario
- karma: 8 | normal
- 2009-06-28 01:09:56
En Cereales para el desayuno: cuantos más colores y sabores peor
perdón escribí mal el nombre es Nancy Clark , con c y no con k
- karma: 8 | normal
- 2009-06-21 11:19:48
En Mancuernas digitales, el futuro ya está aqui
- karma: 38 | interesante
- 2009-06-18 11:53:02
En Las dominadas, un ejercicio para todos y con el que podemos evolucionar
- karma: 38 | interesante
- 2009-06-15 19:41:29
En Practicar carrera con un ritmo suave quema más calorías. Operación bikini
- karma: 8 | normal
- 2009-06-11 19:57:23
Posts favoritos
Guardado por
Juan Lara
Consejos para evitar los fallos más frecuentes en la técnica al correr
En el vídeo, titulado “How to run: Dos and don’ts” (Cómo correr: lo que hay que...
- de enero de
- entrenamiento votos
Guardado por
Juan Lara
La importancia de la preparación física en pádel
- de junio de
- entrenamiento votos
Guardado por
Martín Romano
Factores que influyen en la fuerza y desarrollo muscular
- de febrero de
- musculacion votos
Guardado por
Juan Lara
Entrenamiento interválico y hormonas anabólicas
- de febrero de
- musculacion votos
Guardado por
Juan Lara
Todo sobre el hombro (I): Anatomía
Poco a poco voy a ir presentado las diferentes regiones del cuerpo para que sirvan para encuadrar...
- 06 de enero de 2012
- anatomia votos
Guardado por
Juan Lara
Diferencias entre el entrenamiento de volumen y el de definición
Está pasando el verano y como ya sabéis en menos de un mes vamos a empezar una serie de entradas...
- 24 de agosto de 2011
- entrenamiento votos
Conversaciones
Comentado por Juan Lara
En Jawbone Up, la pulsera renovada que cuantifica nuestro día a día
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online
- karma: 60 | interesante
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En Musculación para corredores (VIII): circuito básico
Buena idea, un día haremos un circuito con ejercicios de autocarga. Un saludo.
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En Si empiezas a correr, evita el asfalto
Exacto, prácticamente son la misma superficie, sin capacidad de absorción del impacto
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En ¿Tomar creatina puede provocar calambres?
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En Musculación para corredores (VII): extensión lumbar o superman
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En Mi experiencia con una bici de 29 pulgadas
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En Un repaso a los principales suplementos quemagrasas
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por Juan Lara
En Series de mil metros, mi entrenamiento preferido en carrera
- karma: 15 | normal
- 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
paco monitor ha hecho 37 comentarios en Vitónica: