paco monitor

Karma: 35 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Sin actividad desde hace un mes

"la nutrición y el ejercicio es el comienzo del camino para poder llegar al final del mismo".monitor deportivo, preparador fisico y entrenador personal, con mas de 20 años de experiencia.

Expertos de en Vitónica

Ver todos (3)

paco monitor es experto
paco monitor es principiante

paco monitor ha hecho 37 comentarios en Vitónica:

0 brillantes
14 interesantes
23 normales

0 flojos
0 irrelevantes

En Las razones para preservar grasa corporal

apoyo el comentario de juan garcia , en mi opinión si escoges una formula y mides a un individuo , sigue con esa formula para ver los resultados mas objetivos, claro esta si estas utilizando siri y de repente mides con la de juhasz, pues claro esta, lo valores van a ser distintos. ahora bien siempre y siendo exigente habria incluso que hacer una formula para una población en concreto , con lo cual se determina que los vaslores no son totalmente objetivos.

karma: 38 | interesante
19 de agosto de 2009 a las 18:26

En Levanta pesas por tu salud

también destacar en las mejoras de una actividad muscular y de hipertrofia, la mejora del sistema oseo y articular , con una mejora en la masa ósea y un menor deterioro frente a enfermedades como la osteoporosis

karma: 8 | normal
15 de agosto de 2009 a las 00:52

En ¿Debemos o no completar el recorrido de los ejercicios?

EL COMENTARIO DE ARRIBA , DIJE QUE SERA MAS FACIL QUE NUESTRO CUERPO SE ADAPTE , QUERIA DECIR QUE NO SE ADAPTE

karma: 8 | normal
16 de julio de 2009 a las 10:59

En Diferentes tipos de sentadilla

si eso se llaman cargadas de potencia, y es un ejercicio de lo mas completo, implica toda la musculatura , en términos generales, y combina potencia con fuerza explosiva. se necesita tener buena técnica , y ser algo o mejor , bastante veterano , ya que es muy fácil lesionarse. así que sino sabes hacerla , es mejor que alguien que si sabe te la enseñe, empieza solo con una barra sin peso, bajo la supervisión de quien sepa realmente hacerla y poco a poco cuando vayas adquiriendo experiencia, le vas añadiendo peso. un saludo

karma: 8 | normal
03 de julio de 2009 a las 01:02

En Las mancuernas nunca pasarán de moda

opino igual que tu Juan, pienso que es una variante mas, que hay que tener muy en cuenta, puesto que puede trabajar asimetrías, localizar mas una zona muscular , producir una mayor congestión localizada, etc.. aunque por supuesto , sigue siendo una variante mas (muy importante), a la barra , ejercicio libre, maquinas, poleas, maquinas convergentes, etc...

karma: 8 | normal
28 de junio de 2009 a las 01:30

En Té verde para quemar grasa. Operación bikini

, puntualizar que, aun siendo mas caro y es mas costoso de conseguir que el verde, este tienes las ventajas adicionales que redacte arriba , y añadir que ademas es un potente quemador de grasa, por supuesto, como hemos comentado ya en varios post, ningún quemador de grasa sea con extracto de te , cafeína, etc.. es/son la panacea , sino sumamos ejercicio y una alimentación adecuada.

karma: 8 | normal
28 de junio de 2009 a las 01:09

En Cereales para el desayuno: cuantos más colores y sabores peor

perdón escribí mal el nombre es Nancy Clark , con c y no con k

karma: 8 | normal
21 de junio de 2009 a las 11:19

En Mancuernas digitales, el futuro ya está aqui

¿se sabe hasta que peso puede alcanzar? , ¿tiene estabilidad?, es decir, ¿no oscila en nuestras manos para nada? y por otro lado, ¿están ya a la venta? , y si es así ¿sabemos algo del precio?. desde luego si responden bien a cada una de estas preguntas , me parece un invento mas que genial.

karma: 38 | interesante
18 de junio de 2009 a las 11:53

En Las dominadas, un ejercicio para todos y con el que podemos evolucionar

gracias leonidas la enciclopedia somos un poco todos , leyendo aquí , informandonos alla, lo que nos dice o escribe alguien que sabe , el que nos corrige porque nos equivocamos, todos aprendemos de todos , y en eso reside el mayor logro. por afición, o por su profesión o pq simplemente quiere saber mas , o por un poco de todo, hace que cada día aprendamos algo nuevo. siempre he dicho que el catedrático con mas conocimientos en nutrición o el experto mayor del universo en actividad física,o el mejor medico especialista no seria nadie , sino quisiera seguir aprendiendo cada día algo mas de los demás. un saludo

karma: 38 | interesante
15 de junio de 2009 a las 19:41

En Practicar carrera con un ritmo suave quema más calorías. Operación bikini

si es obvio que no seria el entrenamiento adecuado para un principiante, incluso seria duro para un intermedio, pero no me centre en cual seria el entrenamiento para uno o para otro , sino que cite un entrenamiento , en términos generales ,muy eficaz para la combustión de grasa principalmente. desde luego si entramos en la peculiaridad de distinguir el principiante, del intermedio, del avanzado, pues habría que matizar para cada uno, un nivel adecuado a su condición física. en cuanto a lo de tener un medico coincido con leonidas , pero creo que la mayoría de gente es reacia a chequearse con un medico, es obvio que si el gimnasio te lo ofrece, uses este servicio, pero volvemos al tema de siempre , son muy pocos los gimnasios que ofrecen este servicio, aunque conozco quien lo tiene, y la gente no esta dispuesta a ir a un profesional fuera de los servicios que te pueda ofrecer un gym, para que le cheque en el momento de partida , al menos la mayoría.

karma: 8 | normal
11 de junio de 2009 a las 19:57

Página 1 de 2 páginas

Volver al perfil de paco monitor »