Midou

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Midou ha hecho 31 comentarios en Vitónica:

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14

En Guía para principiantes (XLIII): Elevaciones de tronco en banco inclinado

jajaja, ojalá solo fueran dos veces. La primera vez fue hace 7 años, error de principiante. La segunda vez fue aproximadamente hace dos años, esa vez lo hice bien, pero mi columna tiene una curvatura muy pronunciada en la base (no se cómo se llamará esa parte), entonces por más que curve la espalda, siempre va a tirar de ella. Saludos

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13 de octubre de 2011 a las 12:01

44

En Errores a la hora de definir (I)

Hola David, ¿pero después de un tiempo el cuerpo no se acostumbra a esto y deja de ser efectivo?. Tomándolo como una "rutina" de cardio de forma permanente, claro. Saludos

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23 de julio de 2011 a las 00:44

7

En Las consecuencias de llevar una mala postura corporal

ohhh como odio la barriga. Y lo peor es que estar sentado todo el día tampoco ayuda. Es cierto que contraer el abdomen durante la mayor parte del día ayuda?

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07 de julio de 2011 a las 03:43

62

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento posee más azúcar?

Helado, sobre todo si es "brownie con helado" jejeje.

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02 de julio de 2011 a las 01:30

34

En Ejercicios para los antebrazos

Muchas gracias por este aporte David, este como muchos otros me sirven bastante para cuando elaboro mis rutinas. Saludos ;)

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07 de junio de 2011 a las 01:37

52

En No seáis un preplaya

"No hago pierna porque he jugado fútbol desde niño" "No hago pierna porque me mareo" (no hacen pierna porque no se ve casi). "No hago cardio porque he sido delgado toda la vida" (suben 10 escalones y ya están cansados, jeje). Esas son las que recuerdo ahora mismo ;)

karma: 15 | normal
10 de mayo de 2011 a las 20:53

4

En No usar el cinturón lumbar como norma

yo lo utilizo únicamente para hacer sentadillas, que desde hace varios años si las hago sin el cinturón me duele la espalda. De resto no lo necesito para prácticamente nada.

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22 de marzo de 2011 a las 01:47

97

En 10 trucos para quemar la grasa (y II)

Dos meses desde que se escribió este post pero tengo una duda muy grande David: Llego de entrenar a altas horas de la noche, lo que hago es comer, bañarme, organizar lo del día siguiente e irme a dormir. Acá encuentro una contradicción con lo que hay que hacer: no ingerir carbohidratos antes de dormir e ingerirlos después de entrenar... no se a cuál recurrir, si solo llegar y comer proteína sin carbohidratos, o con un poco de carbohidratos. Supongo que después de entrenar el metabolismo está un poco acelerado por lo que la asimilación es más rápida. Igual a esa hora no como mucho para que no me de insomnio. Si puedes responder te agradecería ;)

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20 de marzo de 2011 a las 00:24

10

En La película 127 horas

Ayer me la vi, de verdad no entiendo cómo no se desmayó... ese hombre tenía un umbral de dolor muy elevado. La película me pareció un poco estresante, pero en general es buena.

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28 de febrero de 2011 a las 22:00

21

En Los estiramientos son contraproducentes antes de los entrenamientos

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31 de enero de 2011 a las 01:09

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