pedroprofitness

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pedroprofitness ha hecho 35 comentarios en Vitónica:

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16

En Es muy importante comer después del entrenamiento

Sin duda SI. Hidratos después de entrenar siempre salvo excepciones en plan competidor. Lo que te recomendaría es que repartieras tu ingesta de hidratos en función de la hora a la que entrenes. No reparte las comidas igual una persona que entrena a mediodia que una persona que entrena a las diez de la noche

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04 de agosto de 2010 a las 19:29

5

En Posturas forzadas para aparentar estar más fuertes, todo un riesgo

Es que las piernas no se llevan :) ji ji

karma: 8 | normal
11 de julio de 2010 a las 13:36

7

En Garmin Forerunner 110: pulsómetro y GPS al alcance de todos

Los dispositivos Garmin son compatibles con endomondo.com y ahí si que puedes exportar los entrenamientos a google maps.

karma: 40 | normal
02 de abril de 2010 a las 15:56

63

En Análisis de otra dieta milagro: isodieta o dieta isolipoproteica

Voy a hacer un poquito de defensor del diablo. LA DIETAS CETOGÉNICAS FUNCIONAN Y MUY BIEN pero únicamente si se realizan a la perfección. Vamos que son aplicables a un culturista serio y poco más. Cualquier preparador de un nivel medio-alto pone dietas cetogénicas para empezar a soltar lastre a un competidor. Otra cosa es cierta, a nivel población general no son aplicables porque en el momento que "pecas" y metes algo de hidratos ya estás fastidiando todo el proceso y estás facilitando la acumulación de grasas que ingieres con este tipo de alimentación.

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30 de marzo de 2010 a las 08:40

10

En Diferencias nutricionales entre las patatas hervidas y patatas fritas

Yo hará cuestión de un año descubrí una freidora de una marca conocida que fríe las patatas con una cucharada de aceite y la verdad es que uno afronta las dietas de otra forma comiendo patatas fritas :)

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07 de enero de 2010 a las 10:51

9

En ¿Qué es lo que mas te ha gustado de Vitónica en 2009?

Enhorabuena por el fabuloso trabajo que haceis :) Feliz Año

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30 de diciembre de 2009 a las 12:24

9

En El mejor ejercicio de espalda de 2009: dominadas

Para dar un poco más la lata. La única forma de incidir en el dorsal con las dominadas es con un agarre inverso o neutro llevando los codos pegados al cuerpo en la parte final del movimiento como sería en la imagen que ilustra esta entrada. Así conseguimos un ejercicio que incide en toda la espalda, la zona escapulár durante la primera parte del recorrido y el dorsal propiamente al final del recorrido

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29 de diciembre de 2009 a las 11:26

5

En La importancia de entrenar los músculos pequeños para seguir progresando con los grandes

Más estéticamente que funcionalmente es especialmente interesante para un culturista/fitness desarrollar el músculo subclavio ya que rellena la zona inferior de la clavícula bajo el pectoral y le da un aspecto "más lleno"

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23 de diciembre de 2009 a las 21:37

13

En ¿Tiene límite el trabajo muscular?

Hola Amigo FERODO pero hay algún competidor limpio??? :) ji ji ji Un saludo

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10 de diciembre de 2009 a las 19:41

8

En Un ejemplo del uso de complementos alimenticios a la hora de entrenar

Hola Amigo Delgado lo has clavado con los tres complementos que yo considero básicos. Una proteina de calidad, un hidrato para después de entrenar (preferiblemente vitargo o similar) y un poco de creatina que es barata y ayuda mucho en la recuperación muscular Un saludo

karma: 40 | normal
26 de noviembre de 2009 a las 14:53

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