Conversaciones de pedroprofitness en Vitónica

Es muy importante comer después del entrenamiento

comentado por pedroprofitness — Wed, 04 Aug 2010 17:29:47 +0000

Sin duda SI. Hidratos después de entrenar siempre salvo excepciones en plan competidor.

Lo que te recomendaría es que repartieras tu ingesta de hidratos en función de la hora a la que entrenes. No reparte las comidas igual una persona que entrena a mediodia que una persona que entrena a las diez de la noche

Posturas forzadas para aparentar estar más fuertes, todo un riesgo

comentado por pedroprofitness — Sun, 11 Jul 2010 11:36:42 +0000

Es que las piernas no se llevan :) ji ji

Garmin Forerunner 110: pulsómetro y GPS al alcance de todos

comentado por pedroprofitness — Fri, 02 Apr 2010 13:56:09 +0000

Los dispositivos Garmin son compatibles con endomondo.com y ahí si que puedes exportar los entrenamientos a google maps.

Análisis de otra dieta milagro: isodieta o dieta isolipoproteica

comentado por pedroprofitness — Tue, 30 Mar 2010 06:40:40 +0000

Voy a hacer un poquito de defensor del diablo. LA DIETAS CETOGÉNICAS FUNCIONAN Y MUY BIEN pero únicamente si se realizan a la perfección. Vamos que son aplicables a un culturista serio y poco más. Cualquier preparador de un nivel medio-alto pone dietas cetogénicas para empezar a soltar lastre a un competidor.

Otra cosa es cierta, a nivel población general no son aplicables porque en el momento que "pecas" y metes algo de hidratos ya estás fastidiando todo el proceso y estás facilitando la acumulación de grasas que ingieres con este tipo de alimentación.

Diferencias nutricionales entre las patatas hervidas y patatas fritas

comentado por pedroprofitness — Thu, 07 Jan 2010 09:51:36 +0000

Yo hará cuestión de un año descubrí una freidora de una marca conocida que fríe las patatas con una cucharada de aceite y la verdad es que uno afronta las dietas de otra forma comiendo patatas fritas :)

¿Qué es lo que mas te ha gustado de Vitónica en 2009?

comentado por pedroprofitness — Wed, 30 Dec 2009 11:24:08 +0000

Enhorabuena por el fabuloso trabajo que haceis :)

Feliz Año

El mejor ejercicio de espalda de 2009: dominadas

comentado por pedroprofitness — Tue, 29 Dec 2009 10:26:41 +0000

Para dar un poco más la lata. La única forma de incidir en el dorsal con las dominadas es con un agarre inverso o neutro llevando los codos pegados al cuerpo en la parte final del movimiento como sería en la imagen que ilustra esta entrada. Así conseguimos un ejercicio que incide en toda la espalda, la zona escapulár durante la primera parte del recorrido y el dorsal propiamente al final del recorrido

La importancia de entrenar los músculos pequeños para seguir progresando con los grandes

comentado por pedroprofitness — Wed, 23 Dec 2009 20:37:54 +0000

Más estéticamente que funcionalmente es especialmente interesante para un culturista/fitness desarrollar el músculo subclavio ya que rellena la zona inferior de la clavícula bajo el pectoral y le da un aspecto "más lleno"

¿Tiene límite el trabajo muscular?

comentado por pedroprofitness — Thu, 10 Dec 2009 18:41:23 +0000

Hola

Amigo FERODO pero hay algún competidor limpio??? :) ji ji ji

Un saludo

Un ejemplo del uso de complementos alimenticios a la hora de entrenar

comentado por pedroprofitness — Thu, 26 Nov 2009 13:53:02 +0000

Hola

Amigo Delgado lo has clavado con los tres complementos que yo considero básicos. Una proteina de calidad, un hidrato para después de entrenar (preferiblemente vitargo o similar) y un poco de creatina que es barata y ayuda mucho en la recuperación muscular

Un saludo