raoulldukee

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raoulldukee ha hecho 40 comentarios en Vitónica:

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En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 8 nuevos comentarios

Cuanto tiempo sería mas o menos de volumen? Yo voy por la semana 15 del entrenamiento de volumen y me...

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  • 2013-01-09 16:28:28
20

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 10 (XI) 1 nuevo comentario

Yo sigo teniendo cada semana en una zona distinta, me gusta porque se que estoy trabajando todas las...

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  • 2012-12-03 11:57:11
15

En Estirar antes de entrenar puede disminuir el rendimiento 1 nuevo comentario

No estoy para nada de acuerdo, yo juego al futbol y siemrpe estiro las piernas unos 5 minutos antes de...

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  • 2012-11-27 15:23:44
55

En Conceptos básicos de pesas: ejemplos de Rutinas (I) 1 nuevo comentario

Una pregunta; yo estoy haciendo la tabla de volumen, y veo que a veces cambian los grupos a realizar....

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  • 2012-11-11 19:55:54
38

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 4 (VI)

no e sla calidad de imagen, es que en el movil al ampliarlo pierde calidad. En el ordenador se ve pe...

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  • 2012-10-20 17:00:43
76

En Reto Vitónica sixpack 2013: la alimentación para crecer (V) 8 nuevos comentarios

Es posible mezclar monohidrato de creatina en el batido de proteínas en el post entreno? Se que es...

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  • 2012-10-18 08:57:24
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En Reto Vitónica sixpack 2013: Pautas (I) 2 nuevos comentarios

Si haces 400 es porque no los estás haciendo con peso suficiente y por lo tanto no hipertrofias tanto...

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  • 2012-10-15 13:09:08
16

En Tu primer año de pesas: 7mo-8vo mes (VII) 1 nuevo comentario

Además me gustaría aprender ha hacerme mis propias rutinas para no tener que depender de alguien pero...

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  • 2012-10-11 23:36:41
30

En Errores en musculación: press de banca (I)

en mi gimnasio muchisima gente coje la barra así, ayer mismo una persona de edad avanzada me pidio ayuda...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-09 14:05:16
4

En Rutina de readaptación al gimnasio: semana 4 de 4 (y IV)

ya está subido

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  • 2012-10-08 15:05:21

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Comentado por DavidDiazGil
17

En No hago crossfit, hago pesas y entreno funcional

Para nada, sólo es una crítica constructiva hacía usted, pero vamos si no le gusta aceptar críticas,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Pastel de zanahoria con nueces y pasas. Receta fitness baja en grasa y calorías

Cierto está mal el texto, lo corrijo ahora mismo.Mil gracias.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Abdominales para corredores. Ejercicios para complementar el reto de los 10 kilómetros

Encogimientos: sin movimiento de lumbar, que es lo peligroso y las manos sólo de apoyo no para tirar...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
7

En Efecto de los ejercicios abdominales sobre la grasa abdominal ¿funcionan realmente?

No has leído el post no? :)La grasa se baja de forma genérica no hay ejercicio que la baje localizada,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En Algunos mitos sobre la nutrición durante el verano

Muy bien Carla pero también se puede no desayunar, comer liviano y pegarse una cena muy buena y si no...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En 4 sencillos consejos para hacer tu dieta más saludable

Completamente de acuerdo. No debemos abusar de ellas pero las grasas a evitar, al máximo, son la trans.gracias...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Así reventó David Marchante el Guinness: ¡Felicidades!

Gracias por la apreciación foil! Cierto, ya se lo comenté a lady fitness porque este post era uno de...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Por qué el cardio en ayunas no es lo ideal para quemar grasa (I)

No, no que al buscar la imagen (sabrás que tenemos que buscar de licencia libre) el buscador me ha rotado...

  • karma: 30 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Hiit4all una nueva app de fitness por niveles

Lo mismo pensé yo!!! Jajajaja

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Recopilación de rutinas: rutina powerlifting PNP1 (XVII)

Como te dice Rafa el peso muerto es un ejercicio de espalda, más los jalones el sábado, :)

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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