raoulldukee

Karma: 14 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 0 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Expertos de raoulldukee en Vitónica

Ver todos (1)

Conversaciones

raoulldukee ha hecho 40 comentarios en Vitónica:

  • 0 brillantes
  • 0 interesantes
  • 39 normales
  • 1 flojos
  • 0 irrelevantes
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 8 nuevos comentarios

Cuanto tiempo sería mas o menos de volumen? Yo voy por la semana 15 del entrenamiento de volumen y me...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-09 16:28:28
20

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 10 (XI) 1 nuevo comentario

Yo sigo teniendo cada semana en una zona distinta, me gusta porque se que estoy trabajando todas las...

  • karma: 23 | normal
  • 2012-12-03 11:57:11
14

En Estirar antes de entrenar puede disminuir el rendimiento

No estoy para nada de acuerdo, yo juego al futbol y siemrpe estiro las piernas unos 5 minutos antes de...

  • karma: -12 | flojo
  • 2012-11-27 15:23:44
55

En Conceptos básicos de pesas: ejemplos de Rutinas (I) 1 nuevo comentario

Una pregunta; yo estoy haciendo la tabla de volumen, y veo que a veces cambian los grupos a realizar....

  • karma: 8 | normal
  • 2012-11-11 19:55:54
38

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 4 (VI)

no e sla calidad de imagen, es que en el movil al ampliarlo pierde calidad. En el ordenador se ve pe...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-10-20 17:00:43
75

En Reto Vitónica sixpack 2013: la alimentación para crecer (V) 7 nuevos comentarios

Es posible mezclar monohidrato de creatina en el batido de proteínas en el post entreno? Se que es...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-18 08:57:24
44

En Reto Vitónica sixpack 2013: Pautas (I) 2 nuevos comentarios

Si haces 400 es porque no los estás haciendo con peso suficiente y por lo tanto no hipertrofias tanto...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-15 13:09:08
16

En Tu primer año de pesas: 7mo-8vo mes (VII) 1 nuevo comentario

Además me gustaría aprender ha hacerme mis propias rutinas para no tener que depender de alguien pero...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-11 23:36:41
30

En Errores en musculación: press de banca (I)

en mi gimnasio muchisima gente coje la barra así, ayer mismo una persona de edad avanzada me pidio ayuda...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-09 14:05:16
4

En Rutina de readaptación al gimnasio: semana 4 de 4 (y IV)

ya está subido

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-08 15:05:21

RSS Ver todos

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
22

En ¿Se puede definir sin hacer cardio?

No entiendo a que viene este comentario, explicate.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
22

En El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos

Cierto, deberíamos contratarte.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En Comidas con más calorías por dolar pagado

+1000

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
10

En Galletas de avena caseras (versión 2.0)

www.alimentos.org.es así puedes calcular lo que desees.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
21

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII)

Sí, yo creo que más de 20% toca definir, buena elección.

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
22

En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)

Depende de tu objetivo, para definir sí para volumen se mete de más todos los días aunque no entr...

  • karma: 30 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
38

En ¿Sabes lo que es realmente definir?

Me parece muy bien, pero creo que son cosas diferentes, ejemplo:-Usuario que viene exclusivamente a bajar...

  • karma: 50 | interesante
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII)

Lo que lo implican hay que hacerlos todos con las piernas encogidas, tal y como se indica en los ví...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
20

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII)

Yo te recomiendas que seas estricto, sino los resultados o no llegarán o no serán los que esperas.La...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00
Comentado por DavidDiazGil
36

En Debates fitness: la definición con poco peso y muchas repeticiones (V)

Totalmente de acuerdo, ahora bien ¿donde he sido yo extremista? Extremista es el que dice que para definir...

  • karma: 15 | normal
  • 1 ene 1970 01:00 a las 01:00

RSS Ver todos