raoulldukee

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raoulldukee ha hecho 40 comentarios en Vitónica:

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80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 8 nuevos comentarios

Cuanto tiempo sería mas o menos de volumen? Yo voy por la semana 15 del entrenamiento de volumen y me...

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  • 2013-01-09 16:28:28
20

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 10 (XI) 1 nuevo comentario

Yo sigo teniendo cada semana en una zona distinta, me gusta porque se que estoy trabajando todas las...

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  • 2012-12-03 11:57:11
15

En Estirar antes de entrenar puede disminuir el rendimiento 1 nuevo comentario

No estoy para nada de acuerdo, yo juego al futbol y siemrpe estiro las piernas unos 5 minutos antes de...

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  • 2012-11-27 15:23:44
55

En Conceptos básicos de pesas: ejemplos de Rutinas (I) 1 nuevo comentario

Una pregunta; yo estoy haciendo la tabla de volumen, y veo que a veces cambian los grupos a realizar....

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  • 2012-11-11 19:55:54
38

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 4 (VI)

no e sla calidad de imagen, es que en el movil al ampliarlo pierde calidad. En el ordenador se ve pe...

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  • 2012-10-20 17:00:43
76

En Reto Vitónica sixpack 2013: la alimentación para crecer (V) 8 nuevos comentarios

Es posible mezclar monohidrato de creatina en el batido de proteínas en el post entreno? Se que es...

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  • 2012-10-18 08:57:24
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En Reto Vitónica sixpack 2013: Pautas (I) 2 nuevos comentarios

Si haces 400 es porque no los estás haciendo con peso suficiente y por lo tanto no hipertrofias tanto...

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  • 2012-10-15 13:09:08
16

En Tu primer año de pesas: 7mo-8vo mes (VII) 1 nuevo comentario

Además me gustaría aprender ha hacerme mis propias rutinas para no tener que depender de alguien pero...

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  • 2012-10-11 23:36:41
30

En Errores en musculación: press de banca (I)

en mi gimnasio muchisima gente coje la barra así, ayer mismo una persona de edad avanzada me pidio ayuda...

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  • 2012-10-09 14:05:16
4

En Rutina de readaptación al gimnasio: semana 4 de 4 (y IV)

ya está subido

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  • 2012-10-08 15:05:21

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Comentado por DavidDiazGil
30

En ¿Ser vegetariano es involucionar?

Sólo me queda aplaudir tu comentario.+10000

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En La polémica: Embarazo Vs Pesas

Está claro que él es el que supervisa todo el embarazo, pero hay que tener en cuenta que muchos médicos...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En Anímate a quemar grasa con el Pole Dance Fitness

En realidad el metabolismo basal no lo vas a elevar con el ejercicio, aumentas tu tasa metabólica al...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En Di adiós a la celulitis aprendiendo a combatirla

Celulitis todos los series humanos tenemos ya que no es más que la acumulación de tejido adiposo en...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En Última tendencia de entrenamiento en EEUU

Pero hay algo más funcional que una sentadilla o un peso muerto? Es que a veces intentan inventar la...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Trivial Fitness del verano: solución y fin (y X)

Ha estado muy igualado al final, muy buen trivial compañero!!

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
11

En Conoce tu metabolismo basal

Difícil subir 4-5kg de músculo limpio en una etapa, si haces volumen-definición en 2-3 años puedes...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En El único secreto quema grasa: el déficit calórico

Hay que tener en cuenta que hablamos de generalidades, es decir, lo que funciona para el 95% de las personas...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Cambios drásticos del cine: Robert de Niro (III)

Totalmente de acuerdo zetero, de los más grandes ;)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Cenas proteicas rápidas y fáciles: salpicón de pulpo con langostinos (VII)

Pues a por ello, porque si además de gustarnos tiene buenos macronutrientes qué más podemos pedir...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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