ricardoh

Karma: 27 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 0 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

TKD ! crossfit ! MMA ! GYM ! Mind,Body,spirit !Impossible is Nothing !

Expertos de ricardoh en Vitónica

ricardoh no ha añadido ningún experto todavía

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

ricardoh ha hecho 142 comentarios en Vitónica:

  • 0 brillantes
  • 8 interesantes
  • 128 normales
  • 6 flojos
  • 0 irrelevantes
14

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 19 a 22 (XIV) 10 nuevos comentarios

Estas serian 4 nuevas semanas de volumen? En que cambaria si hago el lunes piernas + gemelos y el martes...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-20 01:09:22
24

En ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online 21 nuevos comentarios

Por que cumpla muchos mas....FELIZ CUMPLEAÑOS VITONICA porque cada dia de su larga vida que le sigue...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-05-16 00:04:46
22

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII) 12 nuevos comentarios

Aclarado! gracias.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-06 19:18:45
4

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII) 3 nuevos comentarios

En estas semanas de abs isometricos senti que le dieron un empujon a mis abs pero de verdad no cambio...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-04-21 22:23:14
21

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII) 18 nuevos comentarios

Como estas david? Gracias por tu pronta respuesta, alomejor formule la pregunta mal ya que no la entendistes....

  • karma: 10 | normal
  • 2013-04-21 22:20:07
50

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 15 nuevos comentarios

Hola a todos, yo utilize la formula B tengo 28 y peso 72 mi altura es 180 con moderadamente activo resultado...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-04-21 18:28:45
5

En ¿Cuánto tiempo podemos conservar los alimentos en el congelador?

Info de exelente ayuda.! saludos

  • karma: 8 | normal
  • 2013-04-17 22:19:27
27

En Consejos para aumentar la testosterona de forma natural (I) 4 nuevos comentarios

las acabo de comprar! jajaajaja...gracias.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-03-26 20:20:16
63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 11 y 14 - Full Body (XI) 46 nuevos comentarios

Dalleres al Azar quiere decir sin ningun orden en especifico osea que los abdominales isometricos Dia...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-03-25 15:18:21
6

En El colesterol, necesario para ganar músculo

cuales serian las grasas mas sanas por decirlo asi para ganar musculo en una dieta de volumen???

  • karma: 8 | normal
  • 2013-03-18 19:50:41

RSS Ver todos

Posts favoritos

ricardoh no ha añadido ningún experto todavía

Cuando haya añadido algún experto se podrá seguir aquí sus posts favoritos

Conversaciones

ricardoh no ha añadido ningún experto todavía

Cuando haya añadido algún experto se podrá seguir aquí sus conversaciones