royd

Karma: 22 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 0 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Expertos de en Vitónica

no ha añadido ningún experto todavía

royd es experto
royd es principiante

royd ha hecho 16 comentarios en Vitónica:

0 brillantes
1 interesantes
15 normales

0 flojos
0 irrelevantes

44

En ¿Cuántas calorías necesito? Cálculo del metabolismo basal

¿Es necesario sumarle el 10% del coste de la digestión o ya va incluido en la fórmula? Un saludo

karma: 50 | interesante
04 de marzo de 2010 a las 18:26

3

En Diferencias nutricionales entre el vino tinto y la cerveza

Buena info de la tabla, aunque me surgen akgunas preguntas: - Los hidratos de carbono de la cerveza de que tipo serian ¿almidones o azucares? En general parece mas completa la cerveza, aparte que tiene bastante menos alcohol que el vino.

karma: 5 | normal
23 de junio de 2009 a las 15:54

22

En Practicar carrera con un ritmo suave quema más calorías. Operación bikini

Creo que finalmente me sometere a una prueba de esfuerzo ya que los resultados que obtuve ayer no los entiendo.. Estuve 35 minutos corriendo, serian aproximadamente unos 8,5 Km , en el tiempo de carrera estuve todo el rato sobre las 190 pulsaciones (90%-100%Fcmax) y la verdad que voy con soltura y no me canso para nada, tampoco sudo nada o muy poco :S Al acabar hice un pequeño sprint en cuesta y las pulsaciones subieron a 211, creo que eso podria ser mi limite. Al acabar segui andando hasta que las pulsaciones se estabilizaron sobre 140. Un saludo!

karma: 5 | normal
10 de junio de 2009 a las 08:13

15

En Cambia los cereales refinados por los integrales. Operación bikini

Esto de la pasta y arroz integral esta muy bien..pero igual es demasiado drastico; yo probe arroz integral y no me gusto mucho =( Gabriela una pregunta, al cocer pasta, arroz, patatas..¿el indice glucemico se eleva verdad, hay una cifra estimada? Un saludo!

karma: 5 | normal
05 de mayo de 2009 a las 22:15

12

En ¿Es bueno ayunar para perder peso?

Detusalud me parece muy interesante lo que comentas, ¿podrias dejarnos algun enlace donde lo expliquen con mas profundidad y tengan referencias cientificas? Cambiando de tema, ¿el ejercicio en ayunas no deberia pasar del 50-60% de la Fcmax para optimizar la quema de grasas verdad?

karma: 5 | normal
28 de abril de 2009 a las 19:16

23

En Las ventajas de preparar tus propios batidos de proteínas

Bueno ya me he preprado el batido y ha quedado bastante bien, nada espeso y bastante dulce!! Estos eran los ingredientes: - 500 ml leche semi - 50 gr avena - 1 platano - 5 cucharaditas de azucar - media cucharadita de miel y una de leche condenasada

karma: 5 | normal
19 de abril de 2009 a las 20:06

4

En Cambiar pequeñas costumbres en el gimnasio para obtener grandes resultados

"Nunca debemos sobrepasar el minuto de descanso entre cada serie" No estoy de acuerdo, esto depende del tipo de rutina que llevemos a cabo, un descanso de 1 minuto entre superseries o una rutina de fuerza maxima no es suficiente. Salu2

karma: 5 | normal
02 de abril de 2009 a las 19:22

10

En Un vientre plano no sólo es estética, es salud

Para medir 1,85m yo creo que te falta un poco de peso...es más si calculamos el Imc sale un 18,99.

karma: 5 | normal
18 de marzo de 2009 a las 11:53

6

En Espaldera, un aparato para entrenar todo el cuerpo

Me he leido el articulo entero y me he quedado igual, unicamente comentais todos estos beneficios que ofrece la espaldera sin embargo no ofreceis ningun ejemplo, el cual seria utlil para aprovecharla al maximo :)

karma: 5 | normal
04 de febrero de 2009 a las 12:20

14

En Tortilla para desayunar, la mejor forma de alimentar nuestros músculos

Buff ya hay que tener ganas de ponerse a cocinar nada mas levantarse.. Yo por mi parte deesayuno avena con leche y alguna fruta a veces.

karma: 5 | normal
30 de enero de 2009 a las 02:19

Página 1 de 2 páginas

Volver al perfil de royd »