ruab

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ruab ha hecho 20 comentarios en Vitónica:

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6

En Cinco alimentos ricos en proteínas y que nos ayudarán a mantener el peso

A no ser que tengáis una genética muy buena, no comáis soja. Si habéis sido gordos, no comáis soja. Si...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-06-06 18:31:36
12

En Alimentos para el desayuno con exceso de azúcar 5 nuevos comentarios

eso que has dicho no tiene ni pies ni cabeza. -Se puede comer con muchísimo sabor. -y gastar un montón...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-08-23 09:30:06
16

En Dedica un día extra al grupo muscular más débil 10 nuevos comentarios

los gemelos no tengáis miedo de sobreentrenarlos. Cuatro o cinco dias a la semana cambiando el rango...

  • karma: -20 | flojo
  • 2012-07-07 18:11:50
15

En El cacao puro podría aumentar la fuerza de los músculos en deportistas 6 nuevos comentarios

si observáis, pone "chocolate negro con contenido extra de epicatequina". Me gustaría saber cuanto...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-07-07 18:09:13
160

En Los suplementos que verdaderamente sirven de algo 14 nuevos comentarios

Lo mismo digo Lee un poco mas, porque no te estaba respondiendo a ti, si entetiendes la estructura anidada...

  • karma: 15 | normal
  • 2012-05-09 10:46:56
25

En ¿Cuál es tu ejercicio preferido en musculación? La pregunta de la semana

Peso muerto y press militar cargando desde el suelo. Con el peso muerto no hay trampas, no hay rebotes,...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-26 19:32:06
190

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana (I) 21 nuevos comentarios

Con poco peso no me refiero a poco peso en terminos absolutos, en %, me refiero a que a 5 o 6 reps, metes...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-03-23 12:21:01
30

En Vitónica responde: Análisis de la dieta del guerrero

si la pruebas te sorprenderías de lo equivocado de tu comentario.

  • karma: 28 | interesante
  • 2012-03-06 13:05:01
19

En ¿Por qué fraccionar nuestra dieta?

Para cuando un Post que de una visión positiva del ¿IF?

  • karma: 5 | normal
  • 2012-02-28 18:50:39

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