Rubén Osvaldo Montezco

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Rubén Osvaldo Montezco ha hecho 20 comentarios en Vitónica:

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32

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más potasio? 4 nuevos comentarios

es la papa

  • karma: 5 | normal
  • 31 ago 2010 19:13
8

En Pastel de brócoli. Receta saludable 1 nuevo comentario

se ve muy bn, mas no lo es, pierde vitaminas, mejor una ensalada cruda, a mi parecer asi deberia ser...

  • karma: 8 | normal
  • 12 jun 2010 20:33
12

En Adivina adivinanza, ¿cuál es la mejor fruta de verano para comer antes de hacer deporte?

yo digo q el melon, xq se digiera mas rapido xq no ser tan fibroso, ademas hidrata un poco mas

  • karma: 8 | normal
  • 29 may 2010 18:50
3

En Truco saludable: agrega semillas al desayuno

pues d acuerdo a unas cosas q vi en mi clase d genetica, la cantidad d masa muscular q podemos ganar...

  • karma: 8 | normal
  • 28 may 2010 23:03
8

En L-teanina, un relajante fuera de lo normal

es sinonimo de teina?

  • karma: 8 | normal
  • 13 may 2010 02:59
48

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene menos grasa?

el jamon, pero francamente no se diferenciar el "cocido" del serrano, solo como carne de pollo y pes...

  • karma: 8 | normal
  • 11 may 2010 20:31
5

En Consejos para hacer que los suplementos alimenticios sean efectivos 2 nuevos comentarios

yo tomo multivitamínico, tomo media dosis en la mañana y media en la tarde, junto con alimento, a pesar...

  • karma: 10 | normal
  • 15 abr 2010 02:28
26

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene menos hidratos?

la patata! y el q mas tiene quiza las lentejas o el arroz salu2

  • karma: 10 | normal
  • 15 abr 2010 02:18
7

En Entrenar cuestas en el gimnasio con la cinta de correr 1 nuevo comentario

por qué es preferible entrenar fuera que en la caminadora? saludos

  • karma: 10 | normal
  • 13 abr 2010 01:13
7

En Con una dieta sana no tenemos que sentir hambre

me gustaria sugerir un post sobre vitaminas, minerales y antioxidantes, xq he leido q las vitaminas (algunos...

  • karma: 10 | normal
  • 10 abr 2010 02:23

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Comentado por Gabriela Gottau
29

En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años

Al igual que mis compañeros estoy encantada de formar parte de Vitónica, una propuesta divertida, en...

  • karma: 60 | interesante
  • 16 may 2012 19:55 a las 19:55
Comentado por Gabriela Gottau
9

En Los alimentos con más carotenos

Pues yo soy de las que cree que si algo lo puedes obtener de alimentos que además ofrecen otras cualidades...

  • karma: 15 | normal
  • 16 may 2012 18:56 a las 18:56
Comentado por Gabriela Gottau
8

En Ejercicios para trabajar el abdomen de pie

Por supuesto, los músculos oblicuos del abdomoen son los que dan forma a nuestra cintura también!

  • karma: 15 | normal
  • 16 may 2012 19:04 a las 19:04
Comentado por Gabriela Gottau
5

En Las ventajas del entrenamiento cruzado en corredores

Como bien dices, creo que sería muy bueno dedicar un día a la carrera específicamente y cambiar el...

  • karma: 15 | normal
  • 15 may 2012 17:56 a las 17:56
Comentado por Gabriela Gottau
10

En Las mejores máquinas para quemar calorías

Depende para que, si es para mantenerse en forma, creo que mejor es 30 minutos diarios, o 50 tres veces...

  • karma: 15 | normal
  • 15 may 2012 18:41 a las 18:41
Comentado por Gabriela Gottau
7

En Cuerpo a punto para el verano (IV): ¿Cómo mejorar nuestra dieta?

Las infusiones tienen un leve efecto diurético, por eso no deben ser la única fuente de agua. Sin embargo,...

  • karma: 35 | interesante
  • 15 may 2012 17:52 a las 17:52
Comentado por Gabriela Gottau
10

En Para cuidar el corazón, controla el consumo de carnes rojas

No en términos de cuidar el corazón, si los habrá si debes restringir por ejemplo proteínas... ...

  • karma: 15 | normal
  • 11 may 2012 19:05 a las 19:05
Comentado por Gabriela Gottau
23

En Ya podemos estimar la grasa corporal en casa

debes calcular la raíz cuadrada de la altura en metros, después multiplicar por la altura y el resultado...

  • karma: 15 | normal
  • 8 may 2012 20:38 a las 20:38
Comentado por Gabriela Gottau
5

En Solución a la adivinanza: el alimento con más calorías es el maíz

El maíz puede ayudar a sumar hidratos complejos, pero no olvides las proteínas en la dieta de volumen. Por...

  • karma: 15 | normal
  • 7 may 2012 20:28 a las 20:28
Comentado por Gabriela Gottau
18

En Reemplazos de bajo índice glucémico

Hola Jerrica, mi recomendación es que consultes con un profesional en el tema, pues en dietas específicas...

  • karma: 15 | normal
  • 10 may 2012 21:29 a las 21:29

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