Rubén Osvaldo Montezco

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Rubén Osvaldo Montezco ha hecho 20 comentarios en Vitónica:

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32

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más potasio?

es la papa

  • karma: 5 | normal
  • 2010-08-31 19:13:06
8

En Pastel de brócoli. Receta saludable

se ve muy bn, mas no lo es, pierde vitaminas, mejor una ensalada cruda, a mi parecer asi deberia ser...

  • karma: 8 | normal
  • 2010-06-12 20:33:25
12

En Adivina adivinanza, ¿cuál es la mejor fruta de verano para comer antes de hacer deporte?

yo digo q el melon, xq se digiera mas rapido xq no ser tan fibroso, ademas hidrata un poco mas

  • karma: 8 | normal
  • 2010-05-29 18:50:47
3

En Truco saludable: agrega semillas al desayuno

pues d acuerdo a unas cosas q vi en mi clase d genetica, la cantidad d masa muscular q podemos ganar...

  • karma: 8 | normal
  • 2010-05-28 23:03:22
9

En L-teanina, un relajante fuera de lo normal

es sinonimo de teina?

  • karma: 8 | normal
  • 2010-05-13 02:59:09
48

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene menos grasa?

el jamon, pero francamente no se diferenciar el "cocido" del serrano, solo como carne de pollo y pes...

  • karma: 8 | normal
  • 2010-05-11 20:31:22
6

En Consejos para hacer que los suplementos alimenticios sean efectivos 1 nuevo comentario

yo tomo multivitamínico, tomo media dosis en la mañana y media en la tarde, junto con alimento, a pesar...

  • karma: 10 | normal
  • 2010-04-15 02:28:30
26

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene menos hidratos?

la patata! y el q mas tiene quiza las lentejas o el arroz salu2

  • karma: 10 | normal
  • 2010-04-15 02:18:49
7

En Entrenar cuestas en el gimnasio con la cinta de correr

por qué es preferible entrenar fuera que en la caminadora? saludos

  • karma: 10 | normal
  • 2010-04-13 01:13:50
7

En Con una dieta sana no tenemos que sentir hambre

me gustaria sugerir un post sobre vitaminas, minerales y antioxidantes, xq he leido q las vitaminas (algunos...

  • karma: 10 | normal
  • 2010-04-10 02:23:08

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Conversaciones

Comentado por Gabriela Gottau
11

En Consejos para correr con viento

Pues debes correr siempre y cuando el viento no atente contra tu seguridad! si es muy fuerte por supuesto...

  • karma: 15 | normal
  • 28 ene 2013 18:23 a las 18:23
Comentado por Gabriela Gottau
7

En Diruptores endócrinos: sus efectos en el organismo y cómo evitarlos

Los disruptores endócrinos tienen un efecto dosis dependiente y acumulativo, es decir, a mayor dosis...

  • karma: 15 | normal
  • 25 ene 2013 19:53 a las 19:53
Comentado por Gabriela Gottau
15

En Errores que se suelen cometer al finalizar el entrenamiento

Excelente consejo! Muchas gracias por él! Saludos

  • karma: 30 | interesante
  • 25 ene 2013 14:03 a las 14:03
Comentado por Gabriela Gottau
10

En Chips de banana. Receta saludable

Lo más bajo que lo permita, si es bastante elevada la temperatura debes controlar muy bien los chips,...

  • karma: 15 | normal
  • 24 ene 2013 13:42 a las 13:42
Comentado por Gabriela Gottau
8

En Proteínas no lácteas en el desayuno

Por supuesto no debes disminuir el consumo de lácteos, el post es para conseguir proteínas en todos...

  • karma: 15 | normal
  • 21 ene 2013 14:00 a las 14:00
Comentado por Gabriela Gottau
8

En Tres opciones de desayunos ricos en hidratos

Puedes emplearla perfectamente, se pueden sustituir también, sólo que quizá usarás más harina que...

  • karma: 25 | interesante
  • 18 ene 2013 18:13 a las 18:13
Comentado por Gabriela Gottau
13

En Podemos beber hasta 1000 Kcal por día

Coincido con XemarY, mejor una cañita que no sólo tiene calorías derivadas del alcohol sino algunos...

  • karma: 15 | normal
  • 15 ene 2013 13:37 a las 13:37
Comentado por Gabriela Gottau
15

En Cuatro momentos claves para beber agua

Pues no tiene nada de malo beber agua durante las comidas, sólo se desaconseja el agua en exceso mientras...

  • karma: 15 | normal
  • 10 ene 2013 19:06 a las 19:06
Comentado por Gabriela Gottau
6

En Tu dieta semanal con Vitónica (XCVII): después de las fiestas

No puedo especificar cuántas calorías tiene, porque no se indican cantidades! por lo tanto, están...

  • karma: 15 | normal
  • 9 ene 2013 18:48 a las 18:48

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