sergiovilanova

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me encanta el gym. Aprendiendo.....

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En Algunas aclaraciones sobre el fallo muscular 14 nuevos comentarios

Interesante y preocupante para los que entrenamos solos en casa :(

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  • 2013-01-28 13:47:46
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En Errores en musculación: press de banca (IV) 9 nuevos comentarios

mas que risa da penilla el chaval, solo quería enseñar el vidio a los de su clase para que sepan lo...

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  • 2013-01-21 18:00:32
7

En Guía de ejercicios abdominales (XXXII): Elevaciones de piernas extendidas en suelo 4 nuevos comentarios

Si se quiere hipertrofiar mejor hacer 3 o 4 series de 10 a 15 repeticiones. Es el ejercicio que más...

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  • 2013-01-15 16:05:16
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En Algo está pasando: chicas dando guerra! 10 nuevos comentarios

Increible el físico que se les pone a las chicas haciendo gym, tendría que estar aun más en las costumbres...

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  • 2012-12-19 11:08:47
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En En defensa del peso muerto: un ejerecicio completo

Gracias, seguire los consejos! Veo muchos videos para realizar bien el ejercicio pero aun asi acabo con...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-12-05 11:29:45

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