shiryurok

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55

En Musculación para corredores (I): primeros pasos 33 nuevos comentarios

Muy interesante, lo espero con ganas. Yo entreno series (desde 150m hasta 1000m) 3 días a la semana...

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  • 2013-01-15 09:29:14
67

En El gran error del entrenamiento muscular: no entrenar la pierna 1 nuevo comentario

Muchas gracias David. Espero que esto le sirva a alguien que esté en una situación parecida a la mía. Un...

  • karma: 5 | normal
  • 2011-11-23 16:26:31

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Comentado por DavidDiazGil
5

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 13 y 14 (IX)

Mola, verdad? Desde que las probé no puedo parar de hacerlas, :D

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En La locura de la dieta por puntos

Gracias por la información Sandra, pero en el artículo más que hablar de la efectividad de la dieta,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
11

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 9 y 10 (VII)

No sé cual es la pregunta y no sé porque la haces en la semana 9 y 10 si es de la 5 y 6, :)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Variación del número de repeticiones para una hipertrofia muscular óptima

No hay nada como experimentar con uno mismo para aprender que es lo que realmente funciona para ti. Una...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
11

En Intento fallido de una escaladora vegana

Estoy totalmente de acuerdo contigo, yo me remito a lo que ella dijo del porque de su reto "Parece que...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En De qué son síntoma las agujetas y cómo combatirlas

Depende de la intensidad del ejercicio y del nivel de recuperación de tu grupo muscular, además de...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 7 y 8 (VI)

Sí, mejor alta frecuencia o media, a no ser que tengas una recuperación del SNC muy elevada, si fuera...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En Mitos y verdades sobre hacer pequeñas comidas regularmente

Sé quien es Ana Maria Lajusticia, mi opinión al respecto sobre el tema magnesio me la quedo para mi,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En ¿Vitaminas naturales o suplementos vitamínicos? Cuál es mejor opción

Pues sí, muchisimo más barato. Si estamos hablando de asegurar la ingesta mínima recomendada de todos...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
29

En ¿Es necesario tomar proteína inmediatamente después de concluir el entrenamiento?

No tiene nada que ver, la proteína se necesita siempre que se quiera hacer una dieta rica en proteina...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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