shizi

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shizi ha hecho 83 comentarios en Vitónica:

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30

En El entrenamiento de pecho de Lazar Angelov 23 nuevos comentarios

el ha tardado 10 así que no creo que en 2 años lo consigas...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-12-16 15:03:42
20

En Error en la alimentación del deportista: olvidar la comida pre-entreno 2 nuevos comentarios

el azúcar en sangre esta estable 2,4,6,10 y 48h en personas sanas , de hecho por comer 3h antes de entrenar...

  • karma: 23 | normal
  • 2013-12-13 21:21:26
5

En Algunos mitos acerca de los batidos de proteínas

no, de hecho una falta de proteínas si, kwashiorkor.

  • karma: 8 | normal
  • 2013-12-13 21:17:39
9

En Iníciate en las dominadas con las Rack Chins

ya veees! yo al final de volumen fue cuando me compre una barra de dominadas en casa y ni una macho (93kg)...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-07-31 19:08:59
6

En Equipamiento recomendado a la hora de montarnos un gimnasio en casa

Yo he estado entrenando en casa durante unos 8 meses, con una esterilla para abdominales una barra de...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-07-31 09:52:18
35

En "Vigor", el documental sobre la obsesión por los músculos

Bueno es la sociedad en la que vivimos esta hecha para competir empezando por un sistema educativo que...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-06-13 20:33:54
16

En Extremely workout, puede tener más riesgos de los que parece

http://www.youtube.com/watch?v=uPnCV7K6ihM&list=UUP8wqLAt5qYMmOwMB7-mvTQ&index=3Hannibal es un...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-05-27 21:40:19
5

En Abdominales según intensidad (y III): avanzados

extensiones con abdominales con mancuernas en vez de barra esta bien? son mas complicadas ?

  • karma: 13 | normal
  • 2013-05-22 13:58:46
26

En Algunos apuntes generales sobre el huevo

Queva, es mi único aporte de grasas a parte de los 0,x que llevan otros alimentos.

  • karma: 13 | normal
  • 2013-05-20 19:30:16
31

En IIFYM (Si se ajusta a tus macros...): ¿la antidieta?

Es cierto de hecho iba a ponerlo , que para mi la comida basura tiene marca, pero que aquí dejan a IIFYM...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-05-18 22:57:00

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Comentado por Juancamina
6

En ¿Qué es la ventana inmunológica y cómo podemos acelerar su cierre?

Como te ha ocurrido, es común que luego de una carrera larga en el tiempo y complicada en la dificultad,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Posibles errores de estructuración de nuestros entrenamientos

"Me gusta". Progresión, persistencia, voluntad y disfrutar. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Fumar afecta a la calidad del sueño y reduce el descanso nocturno

Tal cual...recuerdo mi época de fumador en que me despertaba de noche y prendía un cigarrillo...miserias...

  • karma: 38 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
8

En Zach Zeiler y su transformación, de ser débil y superar un cáncer a convertirse en fisioculturista

Felicitaciones Zach. Nunca rendirse...Gracias Miguel estos ejemplos de superación. Son una brisa de...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En El consumo de refrescos azucarados puede producir envejecimiento celular

Muy interesante José. Dejo al respecto un artículo de mi amigo el Dr. Alberto Quirantes, del hospital...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En ¿En cuánto tiempo pierde la vitamina C un zumo de naranja?

"Me gusta". Gracias. Juanca.

  • karma: 38 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En 19 de Octubre: juntos contra el cáncer de mama en su Día Mundial

Excelente articulo Miguel...para reflexionar a tiempo y tomar nota de los hábitos saludables como de...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Cómo proteger a los niños del exceso de sodio

Felicitaciones Gabriela esta docencia. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
3

En Google te pondrá en contacto con un médico cuando busques sobre enfermedades o lesiones

Supongo será una lucha entre la comunidad médica que seguramente privilegia la atención personalizada...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
10

En Un nuevo proyecto para bajar de 2 horas en maratón

si campeón, un pequeño error tipográfico...abrazo. Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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