shizi

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shizi ha hecho 83 comentarios en Vitónica:

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30

En El entrenamiento de pecho de Lazar Angelov 23 nuevos comentarios

el ha tardado 10 así que no creo que en 2 años lo consigas...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-12-16 15:03:42
22

En Error en la alimentación del deportista: olvidar la comida pre-entreno 4 nuevos comentarios

el azúcar en sangre esta estable 2,4,6,10 y 48h en personas sanas , de hecho por comer 3h antes de entrenar...

  • karma: 23 | normal
  • 2013-12-13 21:21:26
5

En Algunos mitos acerca de los batidos de proteínas

no, de hecho una falta de proteínas si, kwashiorkor.

  • karma: 8 | normal
  • 2013-12-13 21:17:39
9

En Iníciate en las dominadas con las Rack Chins

ya veees! yo al final de volumen fue cuando me compre una barra de dominadas en casa y ni una macho (93kg)...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-07-31 19:08:59
6

En Equipamiento recomendado a la hora de montarnos un gimnasio en casa

Yo he estado entrenando en casa durante unos 8 meses, con una esterilla para abdominales una barra de...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-07-31 09:52:18
35

En "Vigor", el documental sobre la obsesión por los músculos

Bueno es la sociedad en la que vivimos esta hecha para competir empezando por un sistema educativo que...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-06-13 20:33:54
16

En Extremely workout, puede tener más riesgos de los que parece

http://www.youtube.com/watch?v=uPnCV7K6ihM&list=UUP8wqLAt5qYMmOwMB7-mvTQ&index=3Hannibal es un...

  • karma: 13 | normal
  • 2013-05-27 21:40:19
5

En Abdominales según intensidad (y III): avanzados

extensiones con abdominales con mancuernas en vez de barra esta bien? son mas complicadas ?

  • karma: 13 | normal
  • 2013-05-22 13:58:46
26

En Algunos apuntes generales sobre el huevo

Queva, es mi único aporte de grasas a parte de los 0,x que llevan otros alimentos.

  • karma: 13 | normal
  • 2013-05-20 19:30:16
31

En IIFYM (Si se ajusta a tus macros...): ¿la antidieta?

Es cierto de hecho iba a ponerlo , que para mi la comida basura tiene marca, pero que aquí dejan a IIFYM...

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  • 2013-05-18 22:57:00

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Conversaciones

Comentado por Juancamina
2

En Sobreentrenamiento en el corredor: aprende a detectarlo

Muy bueno. El descanso es parte de la estrategia. Abzo. Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Día Mundial de las Enfermedades Raras

Gracias. Compartiré en mi facebook. Abrazo Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
7

En Del sillón a la maratón: ¿por qué no todos cruzan la meta?

Bueno...ya un 21 k puede complicarse para un corredor medio y no profesional porque entramos en el umbral...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En Dormir bien: errores a evitar antes de irse a la cama

Para dormir bien hay que apagar todo, hasta la luz. Solo puedes dejar encendidos los buenos proyectos....

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Estrategias científicamente probadas que ayudan a comer menos

Muy bueno Gabriela. Servirse la mitad de los deseos y moverse el doble de las ganas.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Es muy fácil pasarse con el azúcar

Muy interesante Gabriela. Gracias Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En VI Carrera por la Esperanza, mediante el deporte por las enfermedades raras

Felicitaciones estos empeños solidarios que buscan mostrar a una sociedad que no conoce de estas patologías....

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Maratón, daño muscular y la importancia de ir al gimnasio

Exactamente. El gym vacuna de lesiones. Gracias Juan. Abzo. Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Los africanos y su dominio en las pruebas de fondo: buscando explicaciones

Coincido Juan. Suman, porque genética sin entrenamiento no da un elite. Hay entrenamientos como los...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
11

En Adiós al barefoot: la amortiguación es la nueva tendencia

Este nuevo tipo de calzado merece ser utilizado con cuidado según he visto en una amiga. Ella ha tenido...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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