aQua

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aQua ha hecho 37 comentarios en Vitónica:

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14

En Vegetales que pueden resultar peligrosos para la salud

  • karma: 10 | normal
  • 16 de abril de 2010 a las 23:03
4

En Errores frecuentes al entrenar ciclismo

  • karma: 10 | normal
  • 22 de febrero de 2010 a las 00:34
13

En Antes de centrarnos en muscular debemos perder los kilos que nos sobran

Yo soy o estoy en el camino de ser una prueba viviente de este articulo o por lo menos lo veo de ese modo. Desde mi punto de vista lo mejor es hacer ejercicios aerobicos, que te hagan mover mucho oxigeno por nuestro organismo y por consiguiente aumentar la quema de calorías. Despues nos centraremos si cabe en el musculo, pero ya de por si que una persona que pese 120 Kg al empezar a hacer ejercicio aerobicos el musculo sale solo ya que en un principio ni tenia, como en mi caso... ahora que estoy en los 98 y bajando el musculo se va tonificando solito en las secciones de Fitness que me pego en la Wii o incluso en la bicicleta. Cierto es que hago 15 minutos de tonificacion y flexibilidad despues de los 45 de aerobic y luego estiro pero tanto la tonificacion y la flexibilidad es con tu propio peso que ya de por si te crea pesas "naturales" y con eso sacas un pelin de musculo. Una vez que este en el peso que quiero llegar o en el que este "bien" si veo que me sobra "pellejo" como aquel que dice... pues entonces si me pondre a ponerme "cachas" pero ya de por si salen solitos y la piel se pone en su sitio. Yo lo que veo malo que hasta en los juegos (y perdonadme pero es que es lo unico que conozco en el mundo de hacer deporte...) se estan centrando en ganar musculo antes de quemar grasa o incluso las revistas ya de por si te dan consejos para que comas muchas proteinas o hagas musculatura para una bajada de peso y es que las cosas no estan bien informadas normalmente por muchos sitios Un saludo :D
  • karma: 10 | normal
  • 10 de febrero de 2010 a las 21:21
19

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más sodio?

  • karma: 10 | normal
  • 09 de febrero de 2010 a las 12:52
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