simio

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Comentado por FERODO

19

En Niños, mochilas y dolor de espalda: no está tan clara la relación

Son Goku no es un ejemplo, yo lo he visto comer habichuelas mágicas que estoy convencido de que eran esteroides. xDDD

karma: 13 | normal
27 de mayo de 2012 a las 17:50

Comentado por FERODO

82

En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años

Enhorabuena a todos. Un abrazo. :D

karma: 35 | normal
19 de mayo de 2012 a las 13:33

Comentado por FERODO

136

En Los suplementos que verdaderamente sirven de algo

Son gilipolleces. Yo mismo me hice varias analíticas cuando me suplementaba con dos batidos protéicos al día. Y estaba perfecto. En la orina solo tenía indicios, y eso es debido a la rotura muscular y la degradación de los aminoácidos. Sin embargo mi hermano que no hace deporte tenía proteínas en la orina. Y esto significa que no sintetiza las proteínas que come porque no le hacen falta al no hacer una actividad física. Resumiendo. Si haces resistencia con cargas, tu cuerpo SÍ sintetiza dichas proteínas como una comida más, y no las meas. Si no haces deporte, cuando te comas un par de filetes, seguramente a tu cuerpo no le hará falta tanta cantidad de proteína y lo mearás. Siento meterme con los profesores de Biología, pero la crítica fácil a los batidos y al mundo del fitness son por puro desconocimiento y crítica fácil. Tengo amigos farmaceúticos que gracias a dios hacen deporte, y novia médico a la que interrogo frecuentemente sobre estos temas. No le des vueltas, el cuerpo utiliza en función de su necesidad. Si no tomas batidos pero comes mucha carne mearás proteínas. Si haces deporte especialmente de cargas las utilizará para reconstruir tejido muscular. Saludos.

karma: 10 | normal
10 de mayo de 2012 a las 22:02

Comentado por FERODO

95

En Porqué te cuesta tanto alcanzar un cuerpo fitness

Seguro. Pero hay muchos que se ganan el sobrepeso diariamente. Muchos conocidos de adolescencia que eran delgados e incluso atléticos dejaron el "equipo de fútbol" y a pillar kilos, y ahora pretenden bajarlos haciendo media mancuerna y un vibropower.

karma: 55 | interesante
06 de mayo de 2012 a las 21:54

Comentado por Delgado

38

En El riesgo de realizar ejercicios abdominales con cargas

Yo no digo que no haya que utilizarlo, que hay que hacerlo con cuidado sin desviar la tensión, y que el peso te va a desarrollar más los músculos abdominales haciendo que se vean hacia afuera, y no siempre eso es lo que buscamos...

karma: 15 | normal
28 de abril de 2012 a las 13:10

Comentado por Delgado

20

En Algunos puntos a tener en cuenta sobre las palomitas de maíz

Dani, las palomitas de sarten se venden en grano sueltas y se llama maíz reventón.

karma: 15 | normal
16 de abril de 2012 a las 11:12

Comentado por FERODO

45

En Pautas en las que hay que ser estricto en el fitness

A ver, vamos a hacer un esquema básico. Con cuatro días y dieta, es más que suficiente. Desayuna algo ligero y te pones a entrenar. Ejemplo, si haces 4 días de entrenamiento, L X y V con autocargas o pesas y el sábado sólo cardiovascular. Si estás en casa creo que este enlace te ayudará, mira el vídeo. Con dieta y tres días de este entrenamiento, más algo de aeróbico otro día más. Será más que suficiente. Haz una dieta adecuada. No te obsesiones ahora con destruir músculo o no destruir o si antes o después de comer algo etc etc. Porque para explicarte todo eso punto por punto haría falta un buen libro de texto. Tú cumple a raja tabla el entrenamiento del enlace, haz una dieta típica que encontrarás por aquí de definición también con rigor y no habrá problema. http://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenando-con-repeticiones-simples

karma: 20 | normal
05 de abril de 2012 a las 21:02

Comentado por Delgado

23

En Un estudio revela que el chocolate puede ayudarnos a perder peso

Si no eres diabético yo no os recomiendo los edulcorantes, ya que no son sustancias naturales y su abuso puede ser perjudicial para el organismo.

karma: -5 | flojo
31 de marzo de 2012 a las 15:34

Comentado por Delgado

27

En Pronador o supinador, ¿cúal es tú tipo de pisada?

Espero que te sirva, si tienes más dudas dinos!!!!

karma: 15 | normal
31 de marzo de 2012 a las 15:04

Comentado por FERODO

34

En Consejo para ectomorfos: comer cada dos horas

Coño pues es normal que no subas. Si juegas al fútbol quemas mucho, olvídate de poder subir mucho más. El problema no es el tipo de entreno, es que haces excesiva cantidad de ejercicio al añadir los entrenamientos de fútbol a las pesas. Si quieres subir más masa tienes que dejarlo.

karma: 8 | normal
15 de marzo de 2012 a las 01:47

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