tete_david

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En Tu dieta semanal con Vitónica (CXXXVI): dieta de 1800 Kcal 9 nuevos comentarios

Para las personas físicamente activas que quieran bajar de peso. Entiendo que la gran mayoría de gente...

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  • 2014-08-10 20:29:41
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En Proteínas e hipertrofia. Lo que dice la ciencia (III) 2 nuevos comentarios

Lo mismo que si quisieras bíceps o pecho, empezar con press que son los ejercicios que mas volumen sacas...

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  • 2014-05-23 08:40:12
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En Proteínas e hipertrofia. Lo que dice la ciencia (I) 8 nuevos comentarios

Gran articulo, puesto que las dietas yo personalmente siempre las suelo planificar con 2 gr. De proteínas...

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  • 2014-05-09 13:46:10
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En Flan proteico para definición para dummies 11 nuevos comentarios

El tema de tomar batido de proteinas después de entrenar es porque la proteína mezclada con agua es...

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  • 2013-06-18 23:45:28
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En Debates fitness: la definición con poco peso y muchas repeticiones (V) 17 nuevos comentarios

Yo hago exactamente la misma rutina que para volumen, pero si en pecho, por ejemplo, hace 3 meses terminaba...

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  • 2013-04-21 22:55:55
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En Dos grandes mentirosos del gimnasio 5 nuevos comentarios

Yo siempre que hago cardio en la cinta del gimnasio, si hago 20 minutos a 10 km/hora y me dice que he...

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  • 2013-02-21 10:55:21
6

En ¿En qué momento del día es mejor ingerir hidratos de carbono? Pregunta de la semana 2 nuevos comentarios

Depende! Si desde las 18:00 tu actividad es sentarte en el sofá sí, evítalos. Si vas al gimnasio a...

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  • 2013-01-29 01:39:20
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En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 84 nuevos comentarios

A tu última pregunta, si haces fitness lo ideal es tomar entre 2 y 2.5 gramos de proteínas por kilo...

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  • 2013-01-16 02:17:23
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En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: pautas generales (III) 16 nuevos comentarios

Por tanto david, el orden total de un entrenamiento sería (Calentamiento - pesas - abdominales - (batido...

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  • 2013-01-13 18:15:34
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En Cuatro momentos claves para beber agua 12 nuevos comentarios

y el famoso mito de beber durante las comidas? porque yo soy incapaz de comer sin dar ni un solo trago...

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  • 2013-01-10 17:32:29

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