tete_david

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En Flan proteico para definición para dummies 11 nuevos comentarios

El tema de tomar batido de proteinas después de entrenar es porque la proteína mezclada con agua es...

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  • 2013-06-18 23:45:28
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En Debates fitness: la definición con poco peso y muchas repeticiones (V) 16 nuevos comentarios

Yo hago exactamente la misma rutina que para volumen, pero si en pecho, por ejemplo, hace 3 meses terminaba...

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  • 2013-04-21 22:55:55
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En Dos grandes mentirosos del gimnasio 5 nuevos comentarios

Yo siempre que hago cardio en la cinta del gimnasio, si hago 20 minutos a 10 km/hora y me dice que he...

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  • 2013-02-21 10:55:21
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En ¿En qué momento del día es mejor ingerir hidratos de carbono? Pregunta de la semana 2 nuevos comentarios

Depende! Si desde las 18:00 tu actividad es sentarte en el sofá sí, evítalos. Si vas al gimnasio a...

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  • 2013-01-29 01:39:20
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En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 84 nuevos comentarios

A tu última pregunta, si haces fitness lo ideal es tomar entre 2 y 2.5 gramos de proteínas por kilo...

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  • 2013-01-16 02:17:23
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En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: pautas generales (III) 16 nuevos comentarios

Por tanto david, el orden total de un entrenamiento sería (Calentamiento - pesas - abdominales - (batido...

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  • 2013-01-13 18:15:34
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En Cuatro momentos claves para beber agua 12 nuevos comentarios

y el famoso mito de beber durante las comidas? porque yo soy incapaz de comer sin dar ni un solo trago...

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En Bebiendo azúcar en exceso: un ejemplo práctico 15 nuevos comentarios

Grandísimo artículo! Y es que la gente sigue teniendo en mente que se engorda por comer grasa, cuando...

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  • 2012-11-19 12:14:38
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En Hoy cumplimos 5 felices y saludables años 76 nuevos comentarios

Felicidades! Sinceramente llevo sólo como medio año entrando aquí, pero lo hago a diario porque cada...

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  • 2012-05-16 18:34:43
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En Cuerpo a punto para el verano (III): Para quemar más grasa, caminata rápida y carrera lenta 8 nuevos comentarios

Según tengo yo entendido, y creo que de un post leído aquí, pierdes 1 kilo de peso por cada 3500 calorías...

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  • 2012-05-11 19:35:09

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