Dani Garcia Gamero

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Estudiante de MSCE y Fitness y entrenador personal

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Dani Garcia Gamero es principiante

Comentado por David Díaz Gil

27

En Aprender a comer es la clave del éxito

Hombre pasar no pasa nada, de eso trata el post, aunque no entiendo que se beba cocacola normal cuando se puede ver Zero que sabe igual y no tiene calorias, es algo que no entiendo. Pero este post es para esas personas que no saben controlarse, si tienes buen tono físico y estas en forma todo esto, por norma, lo sueles hacer. Estoy contigo.

karma: 15 | normal
28 de mayo de 2012 a las 21:57

Comentado por Gabriela Gottau

3

En Tu dieta semanal con Vitónica (LXVIII): para cuidar la piel del sol

Necesitas los multivitamínicos? yo te diría que comas suficientes frutas y verduras, variados y ya no es necesario un suplemento...

karma: 40 | interesante
28 de mayo de 2012 a las 15:01

Comentado por Juan Lara

4

En La rotura fibrilar en el deportista

Suele ser normal en una contusión. En un par de semanas debería de haber desaparecido.

karma: 15 | normal
24 de mayo de 2012 a las 14:27

Comentado por Xavi

108

En Haz cardio siempre tras las pesas

Rafa, ya vale, es la última vez que te pido por favor que moderes tu lenguaje y no insultes. No es tan dificil, aquí nadie te ha insultado, no entiendo porque eres así, y que consigues faltando el respeto.

karma: 15 | normal
28 de mayo de 2012 a las 17:11

Comentado por Xavi

20

En Por qué nos gusta correr: Euforia del corredor y las endorfinas

Yo he encontrado 2 formulas o digamos 2 reclamos que quiero compartir con vosotros, quizás a alguien le sirvan como motivo o motivación :) 1 Es el plan cardio+bronceado: salir a correr a hora punta solar sin camiseta a un ritmo muuuuuuuuuuuuuy bajo, 40-60 min con el doble objetivo grasas y moreno... jejejeje a eso le llamo rentabilizar el tiempo... solo faltaria un cassete con aleman para principiantes ... xD (obviamente no hace falta decir objetivo 100% estetico) 2 Es el plan salida "wellness": el concepto es; coche o moto hasta un punto que conozcamos relativamente donde empiece una pista, rio, montaña, lo que sea, y correr con el objeto unico de gozar del entorno y disfrutar del ejercicio buscando las sensaciones por encima de todo, sin ponerse limitaciones de ritmo ni tiempo, se pueden alternar tramos andando, tramos mas rapidos, pues eso sensaciones... Si os animais con ello, disfrutareis... un saludo!

karma: 33 | normal
23 de mayo de 2012 a las 16:56

Comentado por Gabriela Gottau

2

En Infusiones, ¿un buen recurso para hidratarnos?

No conozco mucho acerca de la cola de caballo, pero una taza al día no creo que os perjudique demasiado, bebela lejos de las comidas y lleva una dieta los más variada y equilibrada que puedas. Saludos

karma: 15 | normal
23 de mayo de 2012 a las 15:32

Comentado por David Díaz Gil

108

En Haz cardio siempre tras las pesas

Rafa, ya vale, es la última vez que te pido por favor que moderes tu lenguaje y no insultes. No es tan dificil, aquí nadie te ha insultado, no entiendo porque eres así, y que consigues faltando el respeto.

karma: 15 | normal
28 de mayo de 2012 a las 17:11

Comentado por Gabriela Gottau

5

En El calcio, un mineral no sólo para los huesos

Lo de la imagen apetece! es un yogur con almendras y miel según puedo ver. La verdad que esa creencia no es cierta, sino todo lo contrario, la leche no sólo tiene gran contenido acuoso sino además un poco de azúcares naturales y muchos minerales que se pierden junto al sudor, por lo tanto, claro que es bueno ingerir lácteos después del gimnasio. Saludos

karma: 45 | interesante
22 de mayo de 2012 a las 15:27

Comentado por David Díaz Gil

23

En ¿Cuál es el grupo muscular que menos te gusta entrenar? La pregunta de la semana

Me cachis !!!! XP

karma: 15 | normal
22 de mayo de 2012 a las 20:43

Comentado por David Díaz Gil

33

En Definición Vitónica 2.0: semana 9 y 10: triseries de Poliquin (XIV)

Solo 20' en total.

karma: 15 | normal
28 de mayo de 2012 a las 21:59

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