ukoegin

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Se acabaron los días de ver la tele y comer comida chatarra de forma inconsciente.

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En ¿Cuántos kilos perder de cara al verano?. Operación bikini

La operación bikini es recomendable, no sólo por lucir un cuerpo bonito. Tal vez no tengamos gran exceso de peso, nuestra salud no se resienta y podamos mostrados sin avergonzarnos pero hay que contar con las consecuencias del verano. En septiembre esas “tapitas de más” harán más mella y lo que eran unos kilos de más puede convertirse en un IMC disparado. Mejor controlar el peso poco a poco. Ni dietas milagro, ni de las otras, mejor cambiar progresivamente los hábitos de alimentación para que sean cotidianos y definitivos.

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16 de abril de 2009 a las 11:20

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En Resultados de la encuesta: ¿qué es lo que menos te gusta del gimnasio al que vas?

Yo vote por la profesionalidad de los monitores. Es lamentable ver a novatos destrozándose la espalda a escasos metros del monitor que le ignora por no levantarse de su silla o por seguir ligando con la chica de las mallas. He pasado por la experiencia de descubrir que durante un año has estado ejecutando mal un ejercicio. Gracias a un video en Internet, a webs como esta, o a que el monitor tiene un día inspirado dejas de perder el tiempo o provocarte una lesión. Admito que algunos usuarios no toleran consejos y esto merma la iniciativa de los monitores. De hecho los nuevos son más proactivos, imagino que al estar menos escarmentados. Sería interesante la aportación de un monitor. Seguro que alguno lee Vitonica.

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16 de abril de 2009 a las 11:12

27

En Bebidas carbonatadas, una opción poco saludable

Me consta que hace unos cuantos años en algunos hospitales en pediatría se usaba las cocacola para aliviar molestias estomacales en niños. Mi madre me contó que yo fui uno de esos niños. El argumento era que se “comía todo” y ayuda a digerir. Desconozco si se sigue administrando. Sería interesante estudiar el aporte calórico de la cocacola según su envase. Sospecho que la de grifo no será igual a la de lata, por lo menos sabe más aguada, incluso sin añadirle hielo. El estudio podría abarcar también las diferencias entre países, ya que la calidad de agua difiere y ello afectará a la composición.

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06 de abril de 2009 a las 11:01

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En El plátano, un alimento esencial en la dieta del deportista.

Añado una característica positiva del plátano: es la fruta que más aceptan los niños. Para muchos adultos, es la única fruta que consumen. Sospecho que se debe a su textura. Sería interesante su estudio. Lo considero un aliado a la hora de entrenar. Como dice Forismei, si los deportistas profesionales lo toman por algo será. Si Nadal con todos los medios a su alcance, incluyendo nutricionista se come un plátano entre set y set, algo tendrá. Mis jugadoras comían mandarinas en los tiempos muertos. La pega es, que el famoso plátano de canarias, dicen, que viene congelado y por eso aguanta tan pocos días. Yo prefiero el americano que es más grande, dura más y es más barato.

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25 de marzo de 2009 a las 12:15

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