umbecco

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176

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 25 nuevos comentarios

por cierto david, creo recordar que el peso de la comida es en seco verdad?

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-14 07:17:46
66

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 1 y 2 (IV) 6 nuevos comentarios

no has leido las pautas generales verdad? a ver si leemos un poquito campeon http://www.vitonica.co...

  • karma: 85.5 | interesante
  • 2013-01-14 06:41:12
29

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: pautas generales (III) 7 nuevos comentarios

en el spinning es dificil mantenerte entre el 65-70% de tus pulsaciones maximas pq a nada que aumentes...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-13 18:58:32
13

En FatSecret: una ayuda para controlar lo que comemos

que dices? no podras poner la web en español tu pq y si que puedo, es mas, vienen muchos alimentos de...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-01-12 22:59:23
66

En Debates fitness: el cardio en ayunas (III) 7 nuevos comentarios

lo que desayuno despues del cardio en ayunas es lo siguiente: un platano con miel, me ducho y a los 30'...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-11 06:50:07
4

En No levantes los talones al realizar peso muerto

no flexiones la piernas al bajar, veras como parece que se te van a romper los femorales. si las flexionas,...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-12-01 06:14:50
32

En ¿Cardio o HIIT para quemar grasa?

de cuanto tiempo deberian ser los sprines? como lo controlamos sin pulsometro?

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-31 03:45:56
37

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 5 (VII)

lee desde el principio pq todo viene contestado en anteriores comentarios. Yo a veces me he tenido que...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-29 06:39:24
32

En Cómo recargar los depósitos de glucógeno postentreno

lee el articulo y resolveras tu duda.

  • karma: 10 | normal
  • 2012-10-24 09:54:53
38

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 4 (VI)

teniendo en cuenta qeu la ayuda que le pido es en forma de video.....

  • karma: -17 | flojo
  • 2012-10-21 02:14:20

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