vuhaya

Karma: 40 puntos de 100

Miembro de Vitónica desde

Experto para 10 usuarios

Sin actividad desde hace un mes

Estudio Ingeniería Industrial en Madrid y desde pequeño he sido amante del deporte. Ahora entreno en un gimnasio, donde sudo y grito como un vikingo sicópata. También bebo cerveza como un vikingo sicópata (dado su alto grado de deliciosidad)

Expertos de vuhaya en Vitónica

Ver todos (9)

Posts favoritos

vuhaya no ha votado ningún post todavía

Cuando vote algún post, se añadirá a la lista de posts favoritos y aparecerá aquí

Conversaciones

vuhaya ha hecho 128 comentarios en Vitónica:

  • 1 brillantes
  • 5 interesantes
  • 122 normales
  • 0 flojos
  • 0 irrelevantes
30

En Errores en musculación: press de banca (I)

Yo sí he movido 180 en press de banca... y la verdad es que acojona ver cómo se dobla la barra y pensar...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-20 23:41:18
15

En Flexiones de brazos: ¿el ejercicio más popular? 9 nuevos comentarios

Prueba a hacer 11 ó 12 dando palmadas, y después, a hacerlos a una mano. Ya se vuelve interesante otra...

  • karma: 33 | normal
  • 2011-06-14 17:16:55
22

En Cinco consejos para acabar con la celulitis de cara al verano 1 nuevo comentario

La perfección también tiene celulitis.

  • karma: 28 | normal
  • 2011-05-25 22:35:10
43

En ¿Existe el cuerpo perfecto? 3 nuevos comentarios

Os equivocais todos, el cuerpo perfecto si existe. Es el mio!

  • karma: 10.5 | normal
  • 2011-04-27 17:24:12
62

En 10 puntos por los que tus músculos no crecen 9 nuevos comentarios

A tu pregunta, depende. Ya sabes que es bueno periodizar; en un par de posts bastante recientes se ha...

  • karma: 13 | normal
  • 2011-04-08 22:03:40
14

En Algunas consideraciones a tener en cuenta sobre el veintiuno

En camilla, no? xD

  • karma: 23 | normal
  • 2011-04-06 20:33:50
87

En Mitos del deporte: Arnold Schwarzenegger (I) 3 nuevos comentarios

Es lo malo de casi cualquier deporte de élite, sobre todo los atléticos, que se producen descompensaciones...

  • karma: 13 | normal
  • 2011-04-04 13:45:34
19

En Entrenamiento de Alta Intensidad ó HIT: Rutinas (y II) 1 nuevo comentario

Para quemar grasa, cardio y dieta. No por hacer más miles de abdominales vas a quemar más grasa en...

  • karma: 13 | normal
  • 2011-04-04 21:21:06
5

En Guía para principiantes (VII): Peso muerto

Estoy de acuerdo con lo de la multipower, concretamente para este ejercicio limita demasiado el movimiento...

  • karma: 13 | normal
  • 2011-04-02 23:50:29
5

En Vitónica responde: ejercicios para entrenar en casa (IV), el bíceps

Dándole la vuelta a tu razonamiento, no todo el mundo tiene en casa la barra para hacer dominadas ni...

  • karma: 13 | normal
  • 2011-03-25 13:44:10

RSS Ver todos

Posts favoritos

RSS Ver todos

Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
4

En ¿Es igual el valor de todas las calorías?

No hablamos de valor calórico, sino de valor nutricional y por eso se denominan calorías vacías, porque...

  • karma: 45 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En ¿Es igual el valor de todas las calorías?

Hola, pensaba que las calorías vacías hacían referencia a aquellas que no aportan ninguno de los tres...

  • karma: 5 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En Lo que todo corredor debe hacer para correr más rápido

Los pliométricos bien merecerían un artículo aparte. De hecho, con escaleras se puede trabajar pliométrico....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
15

En La Pesadilla de la Obesidad Infantil: Alarma Mundial #EF1hDiaria

Ten en cuenta que los profesores de Educación Física también tenemos en nuestro currículum el contenido...

  • karma: 50 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
20

En ¿Qué se siente al correr una media maratón? Así es como lo he vivido

Felicitaciones Lady! Tiempazo campeona. Hermoso relato fue como darme una vueltita por la linda Madrid....

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
31

En Entrenamiento de definición avanzada: dieta hipocalórica (V)

Sí, es el metabolito de la leucina y nos va a ayudar en el catabolismo muscular, así que sí que es...

  • karma: 30 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
7

En El kale, un alimento que lo tiene todo

Es de la familia de la escarola, pero no es lo mismo. Se parece pero es una variante. Aunque la escarola...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En ¿Tiene algún efecto hacer una "comida trampa"?

Un balanceo en la dieta en fase de ganancia muscular puede ser útil para no coger demasiado grasa, el...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En ¿Qué hacer la semana anterior a la media maratón?

Que tengas una bonita media maratón Lady! Te llevaré en mis pensamientos campeona. Abrazo Juanca.

  • karma: 38 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
19

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 5 y 6 (IV)

Pues lo único que puedes hacer es no hacer pensas en el tren inferior y tirarte a hacer km y km de running,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

RSS Ver todos