vuhaya

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Estudio Ingeniería Industrial en Madrid y desde pequeño he sido amante del deporte. Ahora entreno en un gimnasio, donde sudo y grito como un vikingo sicópata. También bebo cerveza como un vikingo sicópata (dado su alto grado de deliciosidad)

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En Errores en musculación: press de banca (I)

Yo sí he movido 180 en press de banca... y la verdad es que acojona ver cómo se dobla la barra y pensar...

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  • 2012-10-20 23:41:18
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En Flexiones de brazos: ¿el ejercicio más popular? 9 nuevos comentarios

Prueba a hacer 11 ó 12 dando palmadas, y después, a hacerlos a una mano. Ya se vuelve interesante otra...

  • karma: 33 | interesante
  • 2011-06-14 17:16:55
22

En Cinco consejos para acabar con la celulitis de cara al verano 1 nuevo comentario

La perfección también tiene celulitis.

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  • 2011-05-25 22:35:10
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En ¿Existe el cuerpo perfecto? 3 nuevos comentarios

Os equivocais todos, el cuerpo perfecto si existe. Es el mio!

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  • 2011-04-27 17:24:12
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En 10 puntos por los que tus músculos no crecen 9 nuevos comentarios

A tu pregunta, depende. Ya sabes que es bueno periodizar; en un par de posts bastante recientes se ha...

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  • 2011-04-08 22:03:40
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En Algunas consideraciones a tener en cuenta sobre el veintiuno

En camilla, no? xD

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En Mitos del deporte: Arnold Schwarzenegger (I) 3 nuevos comentarios

Es lo malo de casi cualquier deporte de élite, sobre todo los atléticos, que se producen descompensaciones...

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En Entrenamiento de Alta Intensidad ó HIT: Rutinas (y II) 1 nuevo comentario

Para quemar grasa, cardio y dieta. No por hacer más miles de abdominales vas a quemar más grasa en...

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  • 2011-04-04 21:21:06
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En Guía para principiantes (VII): Peso muerto

Estoy de acuerdo con lo de la multipower, concretamente para este ejercicio limita demasiado el movimiento...

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  • 2011-04-02 23:50:29
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En Vitónica responde: ejercicios para entrenar en casa (IV), el bíceps

Dándole la vuelta a tu razonamiento, no todo el mundo tiene en casa la barra para hacer dominadas ni...

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  • 2011-03-25 13:44:10

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Comentado por Juan Lara
3

En Asafa Powell: el documental

Pues no acabo de encontrar en qué Mundial.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Día Mundial de las Enfermedades Raras

Gracias. Compartiré en mi facebook. Abrazo Juanca.

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Comentado por Delgado
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En Una sencilla rutina de piernas para todos

Tengoagujetas, todo depende de cómo se realicen los ejercicios. Cuando me refiero a para todo el mundo...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
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En Del sillón a la maratón: ¿por qué no todos cruzan la meta?

Bueno...ya un 21 k puede complicarse para un corredor medio y no profesional porque entramos en el umbral...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En Dormir bien: errores a evitar antes de irse a la cama

Para dormir bien hay que apagar todo, hasta la luz. Solo puedes dejar encendidos los buenos proyectos....

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Estrategias científicamente probadas que ayudan a comer menos

Muy bueno Gabriela. Servirse la mitad de los deseos y moverse el doble de las ganas.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
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En Maratón, daño muscular y la importancia de ir al gimnasio

Exacto, imprescindible para recuperar lesiones y evitarlas. El trabajo de fuerza se nota y no debemos...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
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En Es muy fácil pasarse con el azúcar

Muy interesante Gabriela. Gracias Juanca.

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Comentado por Juancamina
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En VI Carrera por la Esperanza, mediante el deporte por las enfermedades raras

Felicitaciones estos empeños solidarios que buscan mostrar a una sociedad que no conoce de estas patologías....

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Comentado por Juancamina
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En Maratón, daño muscular y la importancia de ir al gimnasio

Exacto, imprescindible para recuperar lesiones y evitarlas. El trabajo de fuerza se nota y no debemos...

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