vuhaya

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Estudio Ingeniería Industrial en Madrid y desde pequeño he sido amante del deporte. Ahora entreno en un gimnasio, donde sudo y grito como un vikingo sicópata. También bebo cerveza como un vikingo sicópata (dado su alto grado de deliciosidad)

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En Errores en musculación: press de banca (I)

Yo sí he movido 180 en press de banca... y la verdad es que acojona ver cómo se dobla la barra y pensar...

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  • 2012-10-20 23:41:18
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En Flexiones de brazos: ¿el ejercicio más popular? 9 nuevos comentarios

Prueba a hacer 11 ó 12 dando palmadas, y después, a hacerlos a una mano. Ya se vuelve interesante otra...

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  • 2011-06-14 17:16:55
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En Cinco consejos para acabar con la celulitis de cara al verano 1 nuevo comentario

La perfección también tiene celulitis.

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  • 2011-05-25 22:35:10
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En ¿Existe el cuerpo perfecto? 3 nuevos comentarios

Os equivocais todos, el cuerpo perfecto si existe. Es el mio!

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En 10 puntos por los que tus músculos no crecen 9 nuevos comentarios

A tu pregunta, depende. Ya sabes que es bueno periodizar; en un par de posts bastante recientes se ha...

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En Algunas consideraciones a tener en cuenta sobre el veintiuno

En camilla, no? xD

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En Mitos del deporte: Arnold Schwarzenegger (I) 3 nuevos comentarios

Es lo malo de casi cualquier deporte de élite, sobre todo los atléticos, que se producen descompensaciones...

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En Entrenamiento de Alta Intensidad ó HIT: Rutinas (y II) 1 nuevo comentario

Para quemar grasa, cardio y dieta. No por hacer más miles de abdominales vas a quemar más grasa en...

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  • 2011-04-04 21:21:06
5

En Guía para principiantes (VII): Peso muerto

Estoy de acuerdo con lo de la multipower, concretamente para este ejercicio limita demasiado el movimiento...

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  • 2011-04-02 23:50:29
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En Vitónica responde: ejercicios para entrenar en casa (IV), el bíceps

Dándole la vuelta a tu razonamiento, no todo el mundo tiene en casa la barra para hacer dominadas ni...

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  • 2011-03-25 13:44:10

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Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: método alemán 10x10 (IX)

Nuestro compi dsj95 te ha contestado perfectamente, para tener piernas de levantado tienes que entrenar...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: fuerza madcow 5x5 (V)

Sí, las rutinas se pueden repetir durante varias semanas, lo normal es cambiarlas cada dos meses, pero...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: divida (IV)

Simplemente aumentar la congestión muscular con el fin de estirar la fascia y aumentar también la resistencia...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
8

En La mujer y el deporte durante el ciclo menstrual

Carmen tienes mucha razón. Las fotos son simplemente ilustrativas y no aportan nada. Voy a poner un...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
8

En Algunos fallos que cometemos en la dieta a la hora de perder grasa

aristosfit, para nada estoy hablando de personas obesas. Esto desmintiendo un mito en el 4º punto acerca...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
14

En Recopilación de rutinas: torso-pierna típica (II)

Se suben, siempre que veas una serie descendiente en el número de repeticiones se baja el peso y si...

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Comentado por DavidDiazGil
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En Recopilación de rutinas: fullbody clásica (I)

Es lo que tienen las fullbody, no acabas doblado en el entrenamiento, son exigentes pero no efocas el...

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Comentado por Delgado
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En Algunos apuntes a tener en cuenta sobre las grasas

Xarlesvelasko3, no hay un mínimo establecido como tal, ya que depende mucho de si eres hombre o mujer,...

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Comentado por DavidDiazGil
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En El mejor ejercicio para marcar tus oblicuos

Se puede, de hecho realizando este ejercicio se trabaja el hombro también.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En Para quemar grasa: ¿HIIT o LISS?

Se puede sin problemas, pero quizá no sea necesario si haces pesas + HIIT o pesas + LISS, todo depende...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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