vuhaya

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Estudio Ingeniería Industrial en Madrid y desde pequeño he sido amante del deporte. Ahora entreno en un gimnasio, donde sudo y grito como un vikingo sicópata. También bebo cerveza como un vikingo sicópata (dado su alto grado de deliciosidad)

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En Errores en musculación: press de banca (I)

Yo sí he movido 180 en press de banca... y la verdad es que acojona ver cómo se dobla la barra y pensar...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-20 23:41:18
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En Flexiones de brazos: ¿el ejercicio más popular? 9 nuevos comentarios

Prueba a hacer 11 ó 12 dando palmadas, y después, a hacerlos a una mano. Ya se vuelve interesante otra...

  • karma: 33 | interesante
  • 2011-06-14 17:16:55
22

En Cinco consejos para acabar con la celulitis de cara al verano 1 nuevo comentario

La perfección también tiene celulitis.

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  • 2011-05-25 22:35:10
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En ¿Existe el cuerpo perfecto? 3 nuevos comentarios

Os equivocais todos, el cuerpo perfecto si existe. Es el mio!

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  • 2011-04-27 17:24:12
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En 10 puntos por los que tus músculos no crecen 6 nuevos comentarios

A tu pregunta, depende. Ya sabes que es bueno periodizar; en un par de posts bastante recientes se ha...

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  • 2011-04-08 22:03:40
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En Algunas consideraciones a tener en cuenta sobre el veintiuno

En camilla, no? xD

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  • 2011-04-06 20:33:50
87

En Mitos del deporte: Arnold Schwarzenegger (I) 3 nuevos comentarios

Es lo malo de casi cualquier deporte de élite, sobre todo los atléticos, que se producen descompensaciones...

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  • 2011-04-04 13:45:34
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En Entrenamiento de Alta Intensidad ó HIT: Rutinas (y II) 1 nuevo comentario

Para quemar grasa, cardio y dieta. No por hacer más miles de abdominales vas a quemar más grasa en...

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  • 2011-04-04 21:21:06
5

En Guía para principiantes (VII): Peso muerto

Estoy de acuerdo con lo de la multipower, concretamente para este ejercicio limita demasiado el movimiento...

  • karma: 13 | normal
  • 2011-04-02 23:50:29
5

En Vitónica responde: ejercicios para entrenar en casa (IV), el bíceps

Dándole la vuelta a tu razonamiento, no todo el mundo tiene en casa la barra para hacer dominadas ni...

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  • 2011-03-25 13:44:10

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Comentado por Juancamina
3

En Cinco pequeños cambios para comenzar el nuevo curso de forma más sana

Muy bueno Lady! Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En ¿Cuántas veces hay que comer al día? La ciencia nos da algunas claves

Ten en cuenta que dos o tres de esas comidas pueden ser: una pieza de fruta, yogur con nueces, un sandwich....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
4

En Ocho hábitos para retomar una vida sana después de las vacaciones

Se refiere a comer menos de lo que hemos solido en las vacaciones, donde tendemos a pasarnos. No a comer...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En El ejercicio intenso puede beneficiar incluso a personas con transplante de corazón

No me cabe duda de la certeza del estudio y es muy interesante conocerlo y difundirlo para que los interesados...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Delgado
12

En El inventor del Crossfit advierte de sus peligros

Totalmente de acuerdo Lady Fitness. La verdad que todo puede hacernos daño si no somos conscientes de...

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Comentado por Juancamina
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En ¿Cuántas veces hay que comer al día? La ciencia nos da algunas claves

Ten en cuenta que dos o tres de esas comidas pueden ser: una pieza de fruta, yogur con nueces, un sandwich....

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Comentado por Juancamina
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En No esperes a ingresar en el hospital para dejar de fumar

Felicitaciones! Juanca.

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Comentado por Juancamina
2

En El abecedario del fitness: con la D de dieta

Bien campeona!

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Comentado por Juancamina
3

En Tres formas de añadir intensidad a tus salidas de running

Muy bueno Juan! A sacudirse la modorra. Abzo. Juanca.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
7

En Encuesta en Estados Unidos: Se consumen demasiadas bebidas azucaradas

Bueno no exagero yo en todo caso. Te invito la punta del ovillo de este señor, Premio Nobel, y hay informacion...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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