wiwiwi

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wiwiwi ha hecho 28 comentarios en Vitónica:

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8

En Fondos en paralelas, un ejercicio completo que hay que saber realizar

pues bueno ya probare haber que tal esta el ejercicio asi, pero este tio se va parti el hombro o algo que se dobla haciendolo xD

karma: 15 | normal
30 de julio de 2010 a las 11:02

50

En El problema de los suplementos para mejorar el rendimiento

eso el abuso no es nada bueno, ya que el cuerpo hay complementos que tenemos que traerlos desde el exterior y otros que el cuerpo crea, y en este ultimo caso, si abusamos de algunos suplementos, este puede provocar que nuestro cuerpo deje de "crearlo o de crearlo a niveles muy bajos" al cuerpo acostumbrarse que TU se lo des del exterior... y tengas ke tomarlo de por vida, por eso yo soy de los ke digo que siempre es mejor tomarse cada x tiempo otro x tiempo de descan y tu cuerpo lo agradecera. Ya ke por estar 2 3 meses sin tomar nada, no te van a encojer los musculo :). Y como bien dice son Suplementos alimenticios no complementos, haber kien tiene Huevos de comerse 4 kilos de pollo, cuando eso lo consigues con 1 cazito proteinas. Por porner un ejemplo. para eso estan los suplementos para ayudar.

karma: 13 | normal
22 de julio de 2010 a las 10:46

7

En Pros y contras de realizar la sentadilla de forma profunda o parcial

Yo suelo hacerlas profunda, con el culito en el suelo casi y despues al cielo cn ella (sin saltar claro xD), en la maquinas de gemelos como comentan dificil veo hacerlas profundas,porke la maquina no te va a dejar llegar tan abajo

karma: 8 | normal
21 de julio de 2010 a las 13:11

1

En Elimina los rebotes de los ejercicios de musculación para desarrollar más músculo

Esto es un fallo que comete la mayoria de la gente, y es un fallo que deben de controlar o que le controlen, no es lo mismo ""mover un peso"" que hacer un ejercicio perfecto, la mayoria tienden a ""moverlo"", de nada vale meterse 1.000 kilos si se va hacer mal... Se saca mas musculo poniendote 50 y ejecutandolo bien.... lo peor que hay es engañarse uno mismo con los pesos....

karma: 8 | normal
20 de julio de 2010 a las 10:58

7

En Una forma diferente de hacer abdominales

Exacto lo que tu dices, y weno creo que de nada vale levantar la piernas y aguantar la pesa arriba sin contraer el abdomen a la vez que subimos las piernas y la pesa nos la llevamos hacia los pies, para eso me agarro a algun lao o me pongo las manos en los lumbares...

karma: 5 | normal
15 de julio de 2010 a las 09:20

9

En Apoyarnos en una pared al hacer curl de bíceps para conseguir unos brazos de acero

cierto ai las dao

karma: 8 | normal
22 de mayo de 2010 a las 16:47

15

En Dieta del bebé o del potito. Análisis de dietas milagro (II)

jeje 14 potitos no esta mal a 1,50 al menos que tienen que valer ahora no recuerdo 14x1,50= 21 € al dia osea ruina xD

karma: 8 | normal
20 de mayo de 2010 a las 12:17

10

En Contar hacia atrás para afrontar mejor los entrenamientos

el entrenamiento al fallo es un tipo de rutina no por ser pecho o espalda hay que hacerlo al fallo, por regla general el fallo suele utilizarse mas con cargas grandes, que vas a llevar en cada serie el musculo a reventar hasta que no puedas hacer ni medio recorrido en dixo ejercicio, existen fallo, negativas, parciales (estas son muy poco utilizadas)de todas formas si estas en un gym el monitor deberia explicartelo bien

karma: 8 | normal
18 de mayo de 2010 a las 21:33

19

En Un ligero movimiento hacia atrás para aumentar la tensión en el jalón con polea

weno ya los agarres es cuestion pa trabajar distinta parte de la espaldas, pero por regla general se suele utilizar agarre la anchura de los hombros un poco mas, yo en mi gym y mas o menos suelen ser en casi to los gym igual, yo la cojo justo donde empieza a curvarse la barra

karma: 8 | normal
20 de mayo de 2010 a las 22:22

15

En Entrena bíceps en polea alta realizando brazos en cruz

weno como una opcion cuando no sabes que ejercicio terminar biceps esta bien pero weno hay alternativas mejores y con mejores resultados que ese ;)

karma: 55 | interesante
17 de mayo de 2010 a las 15:49

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