Yileon

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Gran aficionado a los deportes y sobretodo a aprender por lo menos algo nuevo cada día.

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Yileon ha hecho 52 comentarios en Vitónica:

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4

En 23 ejercicios diferentes saltando a la cuerda 2 nuevos comentarios

Siempre he tenido la duda. Como tiene que ser de larga la cuerda con respecto a tu altura. ¿Hay algún...

  • karma: 8 | normal
  • 2014-03-18 09:35:57
17

En La leche en los deportes de fuerza 8 nuevos comentarios

Para los fanáticos de la leche le dejo aquí un artículo de obligada lectura.http://fitnss.es/50-tweets-sobre-la-leche-y-su-consumo/del...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-09-21 00:59:01
5

En ¿Qué sucede si falta omega 3 en mi dieta?

Para los adictos a la carne, una carne muy rica en omega 3 es la carne de avestruz. Lo difícil ya es...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-06-05 16:28:35
10

En La historia de Derek Redmond. No entrenó tan duro para abandonar

Lo siento, se que va a sonar un poco vulgar, pero tengo que decirlo... el coraje de este hombre se mide...

  • karma: 25 | normal
  • 2013-06-04 18:28:51
3

En Diferentes formas de trabajar la fuerza en el fútbol

Genial post. Eternamente agradecido, he visto cosas muy interesantes para añadirlas a mi entrenamiento...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-06-03 19:05:46
19

En Calcula tu dieta paso a paso: macronutrientres de un alimento (III) 2 nuevos comentarios

David, leyendo todos los post me asalta una duda. Y tal vez haga mas referencia al primer post. La dieta...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-30 11:56:30
4

En Algunos apuntes sobre los vendajes para entrenar

¿Entonces por lo que acabo de leer no recomendarías un vendaje preventivo para el tobillo a la hora...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-08 18:50:47
24

En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)

Por lógica es 11. Mas que nada porque si fuera por 7.5 eso vendría a significar que consumimos mas...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-04-27 23:39:46
50

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 10 nuevos comentarios

¿Ha leido que es la primera entrada? Según leo de su comentario deduzco de que sí. No se puede sacar...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-04-16 12:33:27
1

En Fitness en la Red (LXXI)

Sobre el post de HIIT, si mi lectura es correcta este tipo de entrenamiento sería muy adecuado para...

  • karma: 5.5 | normal
  • 2013-03-31 21:29:48

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Comentado por DavidDiazGil
11

En La mejor manera de asimilar la proteína de la clara de huevo, ¿cruda o cocinada?

Correcto.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Qué mejor idea que regalar deporte en San Valentín!

Totalmente de acuerdo, de hecho este usuario lo único que está haciendo es el típico spam.

  • karma: 30 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
13

En Apunta un batido casero de proteínas

Por ejemplo cualquier zumo de frutas si lo que buscas es carbos exclusivamente.Si quieres algo más plátano,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
7

En La manera más efectiva de quemar grasa...¿cardio o pesas?

No hay un tiempo generalizado simplemente según va mejorando tu estado de forma cardiovascular va bajando...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Muffins proteicos de chocolate y manzana

Cada sobre de levadura contiene unos 16g, viene especificado en la tabla de macronutrientes.Saludos

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Cenas proteicas rápidas y fáciles: hamburguesas de salmón (XIII)

Depende del tamaño que las hagas, pero para que te hagas una idea una tajada de salmón rondaría los...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Angelina Jolie...¿1,70m y 37kg?

Totalmente de acuerdo y por eso precisamente se cuestiona en el título del post.Aunque sí es cierto...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En La increíble forma de vida de "La nona que corre"

Todo une ejemplo para demostrar que la edad no es más que un número y que no limita a la hora de hacer...

  • karma: 40 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Deshidratación y rendimiento físico: grados y consecuencias (y III)

Controla tu frecuencia cardíaca en estos casos y si sientes un agotamiento fuera de lo normal. Si te...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En ¿Cuál es la edad real de nuestro corazón? Calcúlala

Jajajajaja Gracias compi aunque no creas que ya van pesando!!!Feliz año!!!

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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