Yileon

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Gran aficionado a los deportes y sobretodo a aprender por lo menos algo nuevo cada día.

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Yileon ha hecho 52 comentarios en Vitónica:

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4

En 23 ejercicios diferentes saltando a la cuerda 2 nuevos comentarios

Siempre he tenido la duda. Como tiene que ser de larga la cuerda con respecto a tu altura. ¿Hay algún...

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  • 2014-03-18 09:35:57
17

En La leche en los deportes de fuerza 8 nuevos comentarios

Para los fanáticos de la leche le dejo aquí un artículo de obligada lectura.http://fitnss.es/50-tweets-sobre-la-leche-y-su-consumo/del...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-09-21 00:59:01
5

En ¿Qué sucede si falta omega 3 en mi dieta?

Para los adictos a la carne, una carne muy rica en omega 3 es la carne de avestruz. Lo difícil ya es...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-06-05 16:28:35
10

En La historia de Derek Redmond. No entrenó tan duro para abandonar

Lo siento, se que va a sonar un poco vulgar, pero tengo que decirlo... el coraje de este hombre se mide...

  • karma: 25 | normal
  • 2013-06-04 18:28:51
3

En Diferentes formas de trabajar la fuerza en el fútbol

Genial post. Eternamente agradecido, he visto cosas muy interesantes para añadirlas a mi entrenamiento...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-06-03 19:05:46
19

En Calcula tu dieta paso a paso: macronutrientres de un alimento (III) 2 nuevos comentarios

David, leyendo todos los post me asalta una duda. Y tal vez haga mas referencia al primer post. La dieta...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-30 11:56:30
4

En Algunos apuntes sobre los vendajes para entrenar

¿Entonces por lo que acabo de leer no recomendarías un vendaje preventivo para el tobillo a la hora...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-08 18:50:47
24

En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)

Por lógica es 11. Mas que nada porque si fuera por 7.5 eso vendría a significar que consumimos mas...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-04-27 23:39:46
50

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 10 nuevos comentarios

¿Ha leido que es la primera entrada? Según leo de su comentario deduzco de que sí. No se puede sacar...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-04-16 12:33:27
1

En Fitness en la Red (LXXI)

Sobre el post de HIIT, si mi lectura es correcta este tipo de entrenamiento sería muy adecuado para...

  • karma: 5.5 | normal
  • 2013-03-31 21:29:48

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Comentado por DavidDiazGil
3

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 9 y 10 (VII)

Sudar no sirve de mucho y no es necesario, dependiendo de cada objetivo, pero está claro que muchos...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Variación del número de repeticiones para una hipertrofia muscular óptima

No hay nada como experimentar con uno mismo para aprender que es lo que realmente funciona para ti. Una...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
10

En Intento fallido de una escaladora vegana

Estoy totalmente de acuerdo contigo, yo me remito a lo que ella dijo del porque de su reto "Parece que...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En De qué son síntoma las agujetas y cómo combatirlas

Depende de la intensidad del ejercicio y del nivel de recuperación de tu grupo muscular, además de...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 7 y 8 (VI)

Sí, mejor alta frecuencia o media, a no ser que tengas una recuperación del SNC muy elevada, si fuera...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
14

En Mitos y verdades sobre hacer pequeñas comidas regularmente

Sé quien es Ana Maria Lajusticia, mi opinión al respecto sobre el tema magnesio me la quedo para mi,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En ¿Vitaminas naturales o suplementos vitamínicos? Cuál es mejor opción

Pues sí, muchisimo más barato. Si estamos hablando de asegurar la ingesta mínima recomendada de todos...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
29

En ¿Es necesario tomar proteína inmediatamente después de concluir el entrenamiento?

No tiene nada que ver, la proteína se necesita siempre que se quiera hacer una dieta rica en proteina...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En L.A. Fuel Supreme Energy Gum, el chicle energético

Desde el 2015 se comercializan en farmacias.Saludos!

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En ¿Es igual el valor de todas las calorías?

Muy buen aporto Neliam.De hecho el alcohol es tóxico para el cuerpo y lo primero que hace el cuerpo...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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