Yileon

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Gran aficionado a los deportes y sobretodo a aprender por lo menos algo nuevo cada día.

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Yileon ha hecho 52 comentarios en Vitónica:

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4

En 23 ejercicios diferentes saltando a la cuerda 2 nuevos comentarios

Siempre he tenido la duda. Como tiene que ser de larga la cuerda con respecto a tu altura. ¿Hay algún...

  • karma: 8 | normal
  • 2014-03-18 09:35:57
17

En La leche en los deportes de fuerza 8 nuevos comentarios

Para los fanáticos de la leche le dejo aquí un artículo de obligada lectura.http://fitnss.es/50-tweets-sobre-la-leche-y-su-consumo/del...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-09-21 00:59:01
5

En ¿Qué sucede si falta omega 3 en mi dieta?

Para los adictos a la carne, una carne muy rica en omega 3 es la carne de avestruz. Lo difícil ya es...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-06-05 16:28:35
10

En La historia de Derek Redmond. No entrenó tan duro para abandonar

Lo siento, se que va a sonar un poco vulgar, pero tengo que decirlo... el coraje de este hombre se mide...

  • karma: 25 | interesante
  • 2013-06-04 18:28:51
3

En Diferentes formas de trabajar la fuerza en el fútbol

Genial post. Eternamente agradecido, he visto cosas muy interesantes para añadirlas a mi entrenamiento...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-06-03 19:05:46
19

En Calcula tu dieta paso a paso: macronutrientres de un alimento (III) 2 nuevos comentarios

David, leyendo todos los post me asalta una duda. Y tal vez haga mas referencia al primer post. La dieta...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-30 11:56:30
4

En Algunos apuntes sobre los vendajes para entrenar

¿Entonces por lo que acabo de leer no recomendarías un vendaje preventivo para el tobillo a la hora...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-08 18:50:47
24

En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)

Por lógica es 11. Mas que nada porque si fuera por 7.5 eso vendría a significar que consumimos mas...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-04-27 23:39:46
50

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 10 nuevos comentarios

¿Ha leido que es la primera entrada? Según leo de su comentario deduzco de que sí. No se puede sacar...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-04-16 12:33:27
1

En Fitness en la Red (LXXI)

Sobre el post de HIIT, si mi lectura es correcta este tipo de entrenamiento sería muy adecuado para...

  • karma: 5.5 | normal
  • 2013-03-31 21:29:48

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Comentado por DavidDiazGil
17

En El fútbol, ¿un deporte de runners?

Exacto, es lo que dice el artículo, pero quiere decir que por su VO2max "podrían" hacer ese tiempo,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En Marcar el sixpack sin hacer ni un sólo abdominal: rutina (II)

Idealmente hay que periodizar, es decir, marcarse un planining con mesociclos y microciclosm en los que...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
16

En Ensaladas que engordan más que las patatas fritas

Echa un ojo al post en el que se basa esta entrada, que lo indicamos en Vía, abajo del todo 😅. S...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
13

En La gran mentira del colesterol malo (y II)

Gran aporte!!! Yo saco como conclusión que si de los 100 medicados sólo uno se beneficia quiere decir...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
60

En La gran mentira del colesterol malo (I)

¿Porqué te dan mal rollo? Supongo que será por desconocimiento de lo que es, pero vamos tampoco tomarás:...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
24

En La culpa es de la "mala" genética

Para nada, sólo me defiendo de los que me insultan.Un abrazo.

  • karma: 9.25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
54

En Abby Pell, una mamá normal que marca abdominales

Totalmente de acuerdo, es una falta de empatía por mi parte sobre ese mínimo porcentaje de personas...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
14

En La información nutricional básica (I)

Pues andamos jo**dos, :)Mañana tengo resonancia, porque no mejora ni con osteopatia, acupuntura, fisioterapia,...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
18

En Mejora la fuerza de tus antebrazos

Siendo realistas la que no se acercaría a ti sería ella, me apuesto el coche, no lo digo por tu físico...

  • karma: 168 | brillante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
26

En Entrenamiento Spartan Race 2015: noviembre (V)

Pues sí compañero, desde Octubre parado, esperando una resonancia del hombro, así que no puedo proponer...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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