Yileon

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Gran aficionado a los deportes y sobretodo a aprender por lo menos algo nuevo cada día.

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Yileon ha hecho 52 comentarios en Vitónica:

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4

En 23 ejercicios diferentes saltando a la cuerda 2 nuevos comentarios

Siempre he tenido la duda. Como tiene que ser de larga la cuerda con respecto a tu altura. ¿Hay algún...

  • karma: 8 | normal
  • 2014-03-18 09:35:57
17

En La leche en los deportes de fuerza 8 nuevos comentarios

Para los fanáticos de la leche le dejo aquí un artículo de obligada lectura.http://fitnss.es/50-tweets-sobre-la-leche-y-su-consumo/del...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-09-21 00:59:01
5

En ¿Qué sucede si falta omega 3 en mi dieta?

Para los adictos a la carne, una carne muy rica en omega 3 es la carne de avestruz. Lo difícil ya es...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-06-05 16:28:35
10

En La historia de Derek Redmond. No entrenó tan duro para abandonar

Lo siento, se que va a sonar un poco vulgar, pero tengo que decirlo... el coraje de este hombre se mide...

  • karma: 25 | normal
  • 2013-06-04 18:28:51
3

En Diferentes formas de trabajar la fuerza en el fútbol

Genial post. Eternamente agradecido, he visto cosas muy interesantes para añadirlas a mi entrenamiento...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-06-03 19:05:46
19

En Calcula tu dieta paso a paso: macronutrientres de un alimento (III) 2 nuevos comentarios

David, leyendo todos los post me asalta una duda. Y tal vez haga mas referencia al primer post. La dieta...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-30 11:56:30
4

En Algunos apuntes sobre los vendajes para entrenar

¿Entonces por lo que acabo de leer no recomendarías un vendaje preventivo para el tobillo a la hora...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-08 18:50:47
24

En Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)

Por lógica es 11. Mas que nada porque si fuera por 7.5 eso vendría a significar que consumimos mas...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-04-27 23:39:46
50

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 10 nuevos comentarios

¿Ha leido que es la primera entrada? Según leo de su comentario deduzco de que sí. No se puede sacar...

  • karma: 5 | normal
  • 2013-04-16 12:33:27
1

En Fitness en la Red (LXXI)

Sobre el post de HIIT, si mi lectura es correcta este tipo de entrenamiento sería muy adecuado para...

  • karma: 5.5 | normal
  • 2013-03-31 21:29:48

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Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
3

En El mejor ejercicio para marcar tus oblicuos

Se puede, de hecho realizando este ejercicio se trabaja el hombro también.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Para quemar grasa: ¿HIIT o LISS?

Se puede sin problemas, pero quizá no sea necesario si haces pesas + HIIT o pesas + LISS, todo depende...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 15 y 16 (y X)

La piedra de unos 15kg entre los brazos, por delante, no la metas en una mochila, jejejePues sí, verás...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En ¿Cuánto se adelgaza jugando a pádel?

Anoto la idea compi!!!Muchas gracias.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 13 y 14 (IX)

Mola, verdad? Desde que las probé no puedo parar de hacerlas, :D

  • karma: 40 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
15

En La locura de la dieta por puntos

Gracias por la información Sandra, pero en el artículo más que hablar de la efectividad de la dieta,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
11

En Entrenamiento de definición avanzada: semanas 9 y 10 (VII)

No sé cual es la pregunta y no sé porque la haces en la semana 9 y 10 si es de la 5 y 6, :)

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Variación del número de repeticiones para una hipertrofia muscular óptima

No hay nada como experimentar con uno mismo para aprender que es lo que realmente funciona para ti. Una...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
11

En Intento fallido de una escaladora vegana

Estoy totalmente de acuerdo contigo, yo me remito a lo que ella dijo del porque de su reto "Parece que...

  • karma: 30 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En De qué son síntoma las agujetas y cómo combatirlas

Depende de la intensidad del ejercicio y del nivel de recuperación de tu grupo muscular, además de...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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