yuste

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En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta carga-descarga (XVII) 4 nuevos comentarios

David no estoy de acuerdo en cuanto a lo de pesar los alimentos en crudo... muchas carnes o pescados...

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  • 2013-09-18 09:43:52
176

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V) 168 nuevos comentarios

Gracias por el aporte David, como siempre espectacular. Una pregunta, qué meterías después de la cena,...

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  • 2013-01-13 23:36:37
76

En Reto Vitónica sixpack 2013: la alimentación para crecer (V) 22 nuevos comentarios

David una preguinta, siguiendo la rutina de volumen, el reto sixpack y su correspondiente dieta, despues...

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  • 2012-10-22 00:10:40
436

En Tu dieta semanal con Vitónica: dieta de volumen (XXXIV) 15 nuevos comentarios

Hola David, he estado leyendo el post y los comentarios y tengo un par de dudas. 1. mido 1,78 y peso...

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  • 2012-10-16 22:57:10
84

En La gran proeza: subir músculo limpio

David una pregunta, si combino un entrenamiento de volumen con un buen entrenaminento de cardio (suelo...

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  • 2012-10-15 20:25:14

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Comentado por DavidDiazGil
7

En ¿Quieres saber si eres adicto al running?

Hola ruqueyo,Primeramente gracias por tus comentarios, estoy de acuerdo contigo en muchos aspectos y,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Pastillas del ejercicio: ¿utopía o realidad?

Exacto, para una persona sana está claro que esto no tiene sentido alguno pero que para muchas personas...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Recopilación de rutinas: rutina para mujeres de Thibadeau (X)

Y la dieta? Sinceramente eso que me comentas de un "músculo tremendo en la cintura" es difícil tener...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Recopilación de rutinas: rutina PHAT (XII)

La rutina es la que propone el creador de la misma Layne Norton, como tal en una rutina de torso-pierna...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
5

En Recopilación de rutinas: sólo torso (XV)

Puedes ponerlo en el post correspondiente sin poner links que seguramente es por lo que no te deja escribir.Un...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
12

En La noticia absurda de entrenar con sudadera de CR7

Exacto, lo único que quería hacer verc on este artículo es que no hay que seguir el ejemplo de las...

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Comentado por DavidDiazGil
3

En Correr no es sólo correr

Yo depende de mi objetivo del año enfoco mi actividad principal en lo que más necesito, siempre corro...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En Recopilación de rutinas: rutina 5/3/1 de Wendler (XIV)

LA hoja excel que había transformado el 10 en fecha, sorry, ya lo he corregido, gracias por avisar ...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
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En Recopilación de rutinas: triseries de Poliquin (XIII)

Oops, gracias manuell, corregido, era prensa.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
4

En Recopilación de rutinas: método alemán 10x10 (IX)

Nuestro compi dsj95 te ha contestado perfectamente, para tener piernas de levantado tienes que entrenar...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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