zeioth

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Sabes lo que deseas. La cuestion es, ¿Que harás por conseguirlo?

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zeioth ha hecho 129 comentarios en Vitónica:

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11

En Siete consejos para no aburrirte del gimnasio

A mi me encanta entrenar solo y sin musica. Totalmente concentrado en lo que haces, sin pensar en nada...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-30 00:21:13
4

En Si estás cansado en el gimnasio, descansa

Entrenar cuando el musculo no tiene energia es ganarte una lesion. Cuando notas que estas al limite lo...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-08-18 05:07:25
9

En Tres combinaciones de alimentos, frecuentes y poco recomendables

Avena con cacao es la forma mas rica de comerla. Me tomo 3 tazones al dia. Sin cacao sabe horrible.

  • karma: 10 | normal
  • 2012-08-18 05:04:46
8

En Para obtener omega 3: ¿alimentos enriquecidos o naturales?

Me gustaria destacar el caso de la leche con Omega 3 añadido, que añade una cantidad extremadamente...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-09-25 16:27:41
14

En La siesta, beneficios físicos y psicológicos

Es complicado calcular media hora desde que uno se duerme. Yo personalmente, o no llego a dormirme, o...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-07-31 20:19:34
11

En Frío o calor, el eterno dilema

Pero ojo, que para contracturas y cosas asi es mejor el calor seco de una manta electrica. Hay que ver...

  • karma: 15 | normal
  • 2011-03-23 23:27:58
11

En Guía para principiantes (V): Pull-over con mancuerna

Este ejercicio es muy bueno para trabajar pectorales. Como ya sabreis el pectoral está dividido en tres...

  • karma: 15 | normal
  • 2011-03-18 00:09:45
1

En Mejora la absorción de magnesio

Me ha gustado mucho este post, precisamente me estuve informando hace poco sobre micronutrientes. Como...

  • karma: 15 | normal
  • 2011-03-13 22:48:57
14

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más magnesio?

Otros dos grandes olvidados que contienen mucho magnesio son el pan integral y el chocolate. El magnesio...

  • karma: 43 | normal
  • 2011-03-11 20:38:00
15

En Los 10 mejores ejercicios para tus oblicuos

De quien son los abdominales de la primera foto? Parecen tallados con martillo y cincel.

  • karma: 13 | normal
  • 2011-03-09 00:50:28

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Conversaciones

Comentado por Juan Lara
2

En Reto Vitónica (semana 3): corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Ánimo y a darle duro al entrenamiento. En un principio el entrenamiento está hecho para gente que nunca...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
26

En Reto Vitónica: corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Si, en nuestras redes sociales, tanto Facebook como Instagram, iremos subiendo los entrenamientos el...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
3

En Después de las vacaciones toca ponerse en forma: 5 maneras de conseguirlo

Sin duda, la mejor forma de pasar las vacaciones, así luego no hay que hacer puesta a punto.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
8

En Los entrenamientos más duros de Ronnie Coleman: ¡alucinante!

Ahí estoy contigo, no tienen nada que ver los abdominales de Coleman con los de Arnold. Debe ser difícil...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En Lesiones y recaídas ¿A qué esperas para ponerle remedio?

Dejo mi pensamiento. Abrazo Juanca.http://juancaminapensamientos.blogspot.com.ar/2016/05/lesiones-de...

  • karma: 23 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
3

En Fomentando la convivencia entre ciclistas y conductores: así es como hay que circular en vías interurbanas

La primer norma de seguridad de un ciclista es llevar un espejo retrovisor. Y no lo hacen en general....

  • karma: 33 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
16

En ¡Felicidades, Vitónicos! Hoy cumplimos 9 años

Felicidades Juan y en tu nombre a los editores que han hecho posible Vitónica. Gracias por ser líderes...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
16

En ¡Felicidades, Vitónicos! Hoy cumplimos 9 años

¡Felicidades a todos!.Me alegra formar parte de esta gran familia.Un abrazo fuerte y grande,Josemi.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En Reducir el exceso de calorías produce bienestar, incluso si no tienes sobrepeso (estudio)

Muy interesante Miguel. Yo pertenezco al grupo de actividad física moderada ++ . Mi edad genera lentitud...

  • karma: 10.5 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En La regla del 10% cuando entrenamos series

Por eso decimos que esta orientación es más bien para gente que se inicia en el trabajo de series....

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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