zeioth

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zeioth ha hecho 129 comentarios en Vitónica:

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11

En Siete consejos para no aburrirte del gimnasio 2 nuevos comentarios

A mi me encanta entrenar solo y sin musica. Totalmente concentrado en lo que haces, sin pensar en nada...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-10-30 00:21:13
4

En Si estás cansado en el gimnasio, descansa

Entrenar cuando el musculo no tiene energia es ganarte una lesion. Cuando notas que estas al limite lo...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-08-18 05:07:25
9

En Tres combinaciones de alimentos, frecuentes y poco recomendables 2 nuevos comentarios

Avena con cacao es la forma mas rica de comerla. Me tomo 3 tazones al dia. Sin cacao sabe horrible.

  • karma: 10 | normal
  • 2012-08-18 05:04:46
8

En Para obtener omega 3: ¿alimentos enriquecidos o naturales?

Me gustaria destacar el caso de la leche con Omega 3 añadido, que añade una cantidad extremadamente...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-09-25 16:27:41
14

En La siesta, beneficios físicos y psicológicos

Es complicado calcular media hora desde que uno se duerme. Yo personalmente, o no llego a dormirme, o...

  • karma: 8 | normal
  • 2011-07-31 20:19:34
11

En Frío o calor, el eterno dilema

Pero ojo, que para contracturas y cosas asi es mejor el calor seco de una manta electrica. Hay que ver...

  • karma: 15 | normal
  • 2011-03-23 23:27:58
11

En Guía para principiantes (V): Pull-over con mancuerna

Este ejercicio es muy bueno para trabajar pectorales. Como ya sabreis el pectoral está dividido en tres...

  • karma: 15 | normal
  • 2011-03-18 00:09:45
1

En Mejora la absorción de magnesio

Me ha gustado mucho este post, precisamente me estuve informando hace poco sobre micronutrientes. Como...

  • karma: 15 | normal
  • 2011-03-13 22:48:57
14

En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más magnesio?

Otros dos grandes olvidados que contienen mucho magnesio son el pan integral y el chocolate. El magnesio...

  • karma: 43 | interesante
  • 2011-03-11 20:38:00
15

En Los 10 mejores ejercicios para tus oblicuos 1 nuevo comentario

De quien son los abdominales de la primera foto? Parecen tallados con martillo y cincel.

  • karma: 13 | normal
  • 2011-03-09 00:50:28

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Conversaciones

Comentado por Juancamina
6

En ¿Qué es la ventana inmunológica y cómo podemos acelerar su cierre?

Como te ha ocurrido, es común que luego de una carrera larga en el tiempo y complicada en la dificultad,...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En ¿Qué es la ventana inmunológica y cómo podemos acelerar su cierre?

¡Me alegro de que te sirva! Hemos aprendido a base de gorrazos, pero ahora ya sabemos también la causa...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En Posibles errores de estructuración de nuestros entrenamientos

"Me gusta". Progresión, persistencia, voluntad y disfrutar. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Fumar afecta a la calidad del sueño y reduce el descanso nocturno

Tal cual...recuerdo mi época de fumador en que me despertaba de noche y prendía un cigarrillo...miserias...

  • karma: 38 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
8

En Zach Zeiler y su transformación, de ser débil y superar un cáncer a convertirse en fisioculturista

Felicitaciones Zach. Nunca rendirse...Gracias Miguel estos ejemplos de superación. Son una brisa de...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
2

En El consumo de refrescos azucarados puede producir envejecimiento celular

Muy interesante José. Dejo al respecto un artículo de mi amigo el Dr. Alberto Quirantes, del hospital...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
5

En ¿En cuánto tiempo pierde la vitamina C un zumo de naranja?

"Me gusta". Gracias. Juanca.

  • karma: 38 | interesante
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
1

En 19 de Octubre: juntos contra el cáncer de mama en su Día Mundial

Excelente articulo Miguel...para reflexionar a tiempo y tomar nota de los hábitos saludables como de...

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En Cómo proteger a los niños del exceso de sodio

Felicitaciones Gabriela esta docencia. Juanca.

  • karma: 13 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En ¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana para preparar una maratón?

Como decimos, depende de muchos factores el kilometraje. Nivel novato no quiere decir que empieza a correr,...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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