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¿Cuántas calorías necesito? Cálculo del metabolismo basal
Necesitamos para tener un balance energético, consumir las mismas calorías que gastamos a diario,...
- 04 de marzo de 2010
- 11 votos
No nos dejemos engañar: conoce la verdad
Hay muchos alimentos que se promocionan como saludables y por esto, culminamos escogiéndolos para...
- 03 de marzo de 2010
- 9 votos
El entrenamiento con pesas estimula el uso de grasa abdominal
Hasta ahora, la mayoría de expertos no pensaban que el entrenamiento con cargas fuera útil para...
- 07 de febrero de 2010
- 21 votos
Conversaciones
En Plan exprés de cara a tener un cuerpo perfecto en Verano 8 nuevos comentarios
primer post pre-playa del año, ya se acerca el veranito.
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- 18 mar 2010 18:08
En No te pases con el aceite
Gracias gabriela me gustan mucho tus post de nutricion.
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- 18 mar 2010 19:06
En Análisis nutricional de una porción de helado 4 nuevos comentarios
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- 17 mar 2010 20:41
En Curl de biceps con elásticos, ejercicio fácil y eficaz 7 nuevos comentarios
Es un ejercicio interesante si lo que se busca es tonificar.
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- 15 mar 2010 21:49
En No olvides cambiar la rutina 9 nuevos comentarios
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- 15 mar 2010 17:23
En La eterna duda, aceite de oliva o de girasol
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- 11 mar 2010 21:47
En La yuca, el alimento ideal en épocas de crecimiento
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- 10 mar 2010 23:25
En Lesión de pubis, algo habitual en las personas que juegan al futbol de forma aficionada
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- 10 mar 2010 13:08
En ¿Cuántas calorías necesito? Cálculo del gasto energético total
Muy bueno, es una consideracion importante a tener en cuenta.
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- 5 mar 2010 18:05
En ¿Realmente partir los alimentos en porciones más pequeñas nos ayuda a mantener el peso?
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- 5 mar 2010 14:33
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Gabriela Gottau
En defensa de los derechos de los ciudadanos en internet
Hace pocos días toda la blogosfera se movilizó en defensa de los derechos de los ciudadanos en...
- 19 de marzo de 2010
- 4 votos
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Gabriela Gottau
Cinco formas de quitar 100 calorías a la dieta
Sin darnos cuenta al cabo del día vamos comiendo y sumando calorías. Si nos preocupa pasarnos y...
- 19 de marzo de 2010
- 5 votos
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Gabriela Gottau
Lo que no debes hacer si quieres ganar músculo
- 18 de marzo de 2010
- 11 votos
Guardado por
Gabriela Gottau
El gran problema de la obesidad
Curioso video (con subtítulos), en el que se dan múltiples argumentos para asegurar que la mala...
- 16 de marzo de 2010
- 4 votos
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Gabriela Gottau
Curl de biceps con elásticos, ejercicio fácil y eficaz
Que ejercicio tan simple pero efectivo. Con un elástico podemos trabajar los bicesps en cualquier...
- 15 de marzo de 2010
- 5 votos
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Gabriela Gottau
Algunos aparatos que aumentan la intensidad de los entrenamientos
- 08 de marzo de 2010
- 4 votos
Guardado por
Gabriela Gottau
Es importante hacer abdominales, pero no olvides los lumbares
- 07 de marzo de 2010
- 9 votos
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Gabriela Gottau
Fat-talker o charlatanes del peso, un trastorno que afecta a muchas personas
Seguro que en infinidad de ocasiones hemos criticado nuestro aspecto físico. Sacarse defectos a...
- 04 de marzo de 2010
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Gabriela Gottau
Ya es hora de comenzar la definición muscular. Sencillos consejos
Cuando asistimos al gimnasio no solo buscamos conseguir un correcto desarrollo muscular, sino que...
- 25 de febrero de 2010
- 6 votos
Conversaciones
Comentado por Gabriela Gottau
En Carga de carbohidratos previo a la competición
Pues me alegro que sea de utilidad y deseamos que corras con éxito la maratón!
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- 21 mar 2010 00:11 a las 00:11
Comentado por Gabriela Gottau
En Tres variantes para el press de banca
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- 19 mar 2010 17:28 a las 17:28
Comentado por Gabriela Gottau
En Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene menos índice glucémico?
Chicos son lentejas... de todas formas conservan su respuesta?
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- 19 mar 2010 14:05 a las 14:05
Comentado por Gabriela Gottau
En No todas las bebidas son iguales para rehidratarse
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- 19 mar 2010 13:27 a las 13:27
Comentado por Gabriela Gottau
En Incentivemos a los niños a hacer deporte
Tienes mucha razón Rodri! Gracias por tu aporte!
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- 18 mar 2010 17:49 a las 17:49
Comentado por Gabriela Gottau
En ¿Cuánto azúcar puede tener una dieta saludable?
- karma: -5 | flojo
- 18 mar 2010 19:16 a las 19:16
Comentado por Gabriela Gottau
En No te pases con el aceite
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- 18 mar 2010 14:37 a las 14:37
Comentado por Gabriela Gottau
En Análisis nutricional de una porción de helado
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- 17 mar 2010 21:08 a las 21:08
Comentado por Gabriela Gottau
En ¿Es bueno masticar chicle mientras entrenamos?
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- 18 mar 2010 13:02 a las 13:02
Comentado por Gabriela Gottau
En ¿Cuántas calorías gasta el cuerpo con la digestión?
- karma: 23 | normal
- 17 mar 2010 13:24 a las 13:24
zeioth ha hecho 65 comentarios en Vitonica: