Se acerca el nuevo año y muchos son los que están pensando en fiestas y celebraciones. Mientras, otros piensan cómo empezar el 2012 de manera deportiva, planificando alguna actividad o simplemente descansando. El que más y el que menos se propone algún propósito saludable, por eso nuestra pregunta esta semana para la sección Respuestas es:
¿Cuál es tu propósito saludable para el 2012?
Son muchos los que eligen perder peso como propósito saludable para el 2012, pero eso conlleva un cambio de hábitos concretos y constantes. Eso es precisamente lo que queremos que nos contéis, qué cosa en concreto os vais a proponer en 2012 para llevar una vida más saludable.
La pregunta de la semana pasada: ¿Tu familia es también deportista o eres la oveja negra?
La semana pasada David Díaz nos preguntó si venimos de una familia de deportistas o por el contrario somos ese bicho raro que no puede pasar un día sin hacer algo de deporte. En Respuestas ha habido mucho debate y el comentario más votado ha sido el de mmalo, que repite esta semana:
No diria que soy la oveja negra. Gracias a que empecé a hacer deporte, mi hermano (culo veo culo quiero jeje) tambien lo
practica.Saludos
También muy interesante la respuesta de Fernando L., relacionada como la anterior con la familia y esa manía que tenemos de arrastrarlos hacia nuestro terreno:
Por suerte, voy convenciendo a mi hermano y a mi madre de que hagan algo de lo que les propongo, aunque no lo que me gustaria, ya que se decantan por el ejercicio no muy exigente o que sea muy ameno de llevar. Pero por la frecuencia que los hacen.. podria considerarse que soy el bicho raro de la familia.
En Vitónica Respuestas | ¿Tu familia es también deportista o eres la oveja negra?
Comentarios
pues mi próposito es... ir un pasito más adelante en este 2012....seguir comiendo bien y haciendo deporte a diario...cuidarme.....y aprender a bailar salsa....un saludo a todos y muy feliz 2012 , de una lectora adicta a vitonica.
Mi proposito es seguir yendo al gimnasio (aunque menos dias por semana), volver a retomar un poco "lo aerobico" y arrancar algun arte marcial :) Estos ultimos 3 meses no salia a correr como debia, y se me empezo a notar
-- editado por última vez a las 18:49
Bajar los kilos que he pillado y sigo en fiestas ... XD
Mi meta es terminar con el sobrepeso leve que ya me queda, este es el ultimo año de batalla jaja... Ya que he cambiado los habitos, volvi a incorporar la intensisima actividad deportiva de siempre, de hecho ahora estoy entrenando a niveles de alto rendimiento, me recupere de una lesion que me dejo afuera un año en donde perdi estado y no supe manejarlo, y ahora, 3 años dspues puedo decir que ya estoy mejor que antes de la lesión... por eso... en este 2012, mi objetivo es obtener un fisico 10 puntos para mi deporte.
Luego, si, soy la oveja negra jaja, el unico que hace del deporte su estilo de vida en la familia :)
Mantener el nivel en cuanto a alimentacion se refiere y aumentar un poco de músculo, creo que en cuanto vuelva al gym empezaré vuestra turina de volumen aunque vaya un poco adelantada ya ;)
Mi propósito es hacer una media-maratón, y como algo más lejano, comenzar a entrenar la natación para hacer el triathlon de Sevilla en 2013 que llevo años sin nadar y necesito recuperar forma.
¡Mucho ánimo para todos!
Mi proposito de año nuevo, es seguir bajando mas de peso... en enero empezar a practicar un deporte para aumentar mi actividad fisica, en junio mi meta es estar en mi peso ideal y en diciembre conseguir la definicion que siempre he querido!!! Ese es el plan!!!
brillante
Acordaros de responder en la sección de respuestas, no en la de comentarios... ;)
Molaría que automaticamente al comentar aqui se añadiera como respuesta en el otro lado, asi vinculado de alguna forma, solo es una idea por si la leen y les parece bien jiji
jajajajajajajajajajajajjaja Pelota!!!!! jajajajajajaja
Hola! ¡¡FELIZ NAVIDAD!!
Mi propósito para el 2012 es hacer "media Maratón" o "Maratón entera"... llevo desde Febrero corriendo y ya van 20 carreras, con la San Silvestre del viernes q viene.
Un saludito y a seguir haciendo deporte.
Hola Pily! en Vitónica tienes alguna ayuda para preparar maratón y media maratón y por supuesto, aquí nos tienes para ayudarte en lo que podamos:
http://www.vitonica.com/tag/entrenamiento-maraton
http://www.vitonica.com/tag/entrenamiento-media-maraton
Un saludo!
Hola, antes de nada, te comento aqui porque soy nuevo en esta página y no se como contactar mejor contigo.
Necesito tu opinión sobre mi forma de ir al gimnasio y mi dieta:
Voy al gimnasio de Lunes a Jueves entrenando 2 o 3 músculos por día. Por cada músculo uso 3 máquinas u otro ejercicio sin tener que hacer un uso de máquina haciendo 3 series y 10 repeticiones por cada una.
En cuanto a la dieta, hago las 5 comidas diarias y Meriendo una hora y media antes de ir al gimnasio. Voy al gimnasio a las 20:00h y justo antes de ir me tomo medio batido de JUMBO PROFESSIONAL - Scitec Nutrition y una vez allí me voy tomando la otra mitad con forme voy entrenando.
P.D.: Si te sirve de algo, mido 1,88 y peso alrededor de 67kg. Lo que viene siendo alto y delgado jaja.
Espero tu respuesta pronto. ¡Un saludo! :)
dejar de fumar
Volver a mi pasión...el gimnasio...después de un año de sequia obligada
Terminar mi primera media maraton!
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