Fitness en la red (LII)

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Como siempre, a final de semana, os traemos unos enlaces para contaros que ha pasado por la blogosfera saludable. Esta semana en fitness en la red:

  • Nada como empezar el día caminando hasta el trabajo para activarnos. Nos los cuentan en Ciudadano 0,0. Un poco de esfuerzo diario supone muchos beneficios a la larga.
  • En el blog de yuufit nos aconsejan incorporar almendra a la dieta. Este fruto seco nos aporta vitaminas, minerales y una buena cantidad e proteínas y “grasas buenas”.
  • Ahora que muchos estáis a tope con el reto six pack, en el blog de tucuerpoideal nos hablan de cuándo comienzan a verse los abdominales, en porcentajes de grasa corporal y diferenciando a hombres de mujeres.
  • En los corredores, muchas veces por la forma de pisar se pueden predecir lesiones. Nos lo cuentan en Eurotri y la importancia de escoger unas buenas zapatillas tras hacerte un análisis de pisada.
  • Los chicos de runfitners se meten en la cocina a hacer unas deliciosas tortitas de avena y manzana. Seguro que son ideales para recuperar después de un buen entrenamiento.
  • ¿Qué pescado tiene más beneficios? En Esto no es comida dan por ganador a la sardina. Se analizan sus beneficios, inconvenientes y se compara con otros pescados.

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