Fitness en la red (LXII)

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Y acabamos el fin de semana con algunos enlaces interesantes sobre fitness. En nuestra sección de fitness en la red hoy podrás encontrar algunos trucos para correr con frío o el consejo de un experto para saber si estamos sobreentrenando:

  • A los que os interese el movimiento barefoot (correr descalzo), los chicos de cualquierapuedehacerlo, hacen una entrevista muy interesante a un corredor que cuenta su experiencia en esta forma de correr. Como hemos visto en algunos artículos, la adaptación progresiva es importantísima en el barefoot.
  • Para mi fue un gran descubrimiento el blog de jlchicharro, un especialista en fisiología del ejercicio que cuelga artículos muy interesantes. En este enlace habla del sobreentrenamiento en atletas de resistencia y de como controlar la frecuencia cardíaca nada más levantarnos es un buen indicativo.
  • En el blog de Ciudadano 0,0 vemos algunos trucos para correr con frío. Elegir el material adecuado va a ser clave y no es necesario gastar mucho dinero, solo tener algunas cosas en cuenta.
  • Los compañeros de directoalpaladar nos han dejado esta semana unas interesantes recetas navideñas sin lactosa. Para aquellos que no la toleréis, este artículo os va a venir genial.
  • Me ha encantado un artículo de llegarunning donde comentan y traducen las 20 mentiras de los corredores. Esas pequeñas mentirijillas que los corredores decimos de vez en cuando…
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