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Fitness en la red (LXXVII)

Fitness en la red (LXXVII)
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Como es habitual en Vitónica cerramos la semana con una selección personal artículos sobre fitness en la red que nos permiten hacer un repaso por algunos de los mejores consejos y trucos para estar en forma y vivir con salud.

  • Primero hablamos de nuestro espacio Duerme mejor, en el que hemos publicado un artículo sobre Masajes que ayudan a vitalizar, como por ejemplo los masajes de manos y pies.
  • En nuestro blog amigo 1001 Experiencias un servidor escribió un pequeño post sobre el trabajo de tríceps para unos brazos grandes, con los 4 ejercicios más importantes para ello.
  • En el blog En buena forma han escrito los beneficios del HIIT para la salud: no todo es baja intensidad y larga duración, muy interesante para todos aquellos que queremos perder grasa sin coste muscular.
  • En el blog de Juan Jose Rosello Blanco (jjrosello's Blog), desmenuza una dieta según el tipo de sangre, un mito en toda la regla.
  • En el blog Fisiomorfosis han escrito / traducido un post muy interesante llamado Salva-Hombros de Eric Cressey, con un montón de trucos o pautas a seguir para que no suframos esos dolores de hombro que a muchos de nosotros nos han causado molestias en muchas ocasiones.
  • En el blog Tu cuerpo ideal han escrito un pequeño post con tres consejos para ganar músculo para personas que muy delgadas. Interesante para todos esos ectomorfos que no saben que hacer.
  • Y si eres fan del Crossfit o te quieres iniciar en esta actividad, en My Best Challenge, han creado una entrada con una programación según Crossfit Endurance.
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