Lo mejor de la semana en Vitónica

Semana de emociones con la final del mundial, no hay mejor manera de ponerse en forma que ya estando en verano y disfrutando de cómo nuestra selección hace historia. Veamos lo mejor de la semana en Vitónica:

• Cuando salimos de vacaciones muchos nos vamos con la idea de cómo hacer nuestra rutina hayá donde estemos. Diego nos da una idea de cómo fabricarnos un gimnasio improvisado cuando vayamos de vacaciones. También podemos ver unos consejos sobre cómo tonificar más rápido.
• La adivinanza de esta semana va de fibra, ¿qué fruta tiene más fibra?, todavía estás a tiempo para adivinar, en los comentarios parece que van ganando las moras.
• Se ha creado un debate interesante sobre si hay que separar las pesas del cardio, sobre todo cuando lo que buscamos es rendimiento. Y hablando de rendimiento, cuidado con los ejercicios de musculación que pueden cargar los hombros.
• El dichoso flato siempre aparece en el momento menos adecuado. Te aclaramos cuáles son los motivos por los que nos da flato. Teniendo estas cosas en cuenta podemos minimazar la aparición del molesto flato.

• Separa el cardio de las pesas si lo que buscas es rendimiento (Usarios que lo votaron: , Crist, , , )
• Aprovecha las brevas en esta época del año (Usarios que lo votaron: Juan Lara , , )
• Consejos para tonificar más rápido (Usarios que lo votaron: Martín Romano , , Crist)
• La importancia de hacer lumbares (Usarios que lo votaron: , , )
• Cuidado con las competiciones en verano (Usarios que lo votaron: Juan Lara , )