Adivina adivinanza: ¿cuántas calorías quemamos durmiendo ocho horas?

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Durante el sueño también quemamos calorías. Mientas nuestro cuerpo no se pare las reacciones metabólicas se siguen produciendo y por tanto se están quemando calorías. Cuando dormimos estamos en un estado basal, donde el cuerpo consume poco para mantener las constantes vitales, pero, ¿cuántas calorías quemamos durmiendo?.

Muchos de vosotros seguro que os sorprendéis de la cantidad de calorías que el organismo es capaz de consumir mientras estamos durmiendo, pero hay que tener en cuenta que muchos de los proceos anabólicos como la creación de músculo se dan en esta fase de descanso, con lo cual el cuerpo no está totalmente dormido ni vegetativo.

Sólo daré una pista: las calorías son superiores a las que podemos quemar si salimos a trotar tranquilamente durante media hora, con lo que os podéis hacer una idea de que en esas ocho horas de sueño el cuerpo no está ni mucho menos parado.

En Vitónica | Cuida tu postura al dormir
Imágen | bitzcelt

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