Un interrogante que seguramente más de una vez se nos ha planteado es ¿con qué objetivo asistes al gimnasio? esperando como respuesta habitual: para adelgazar, para desarrollar masa muscular, para tonificar o para ganar resistencia. Sin embargo, es un interrogante que para muchos está ausente dado el largo tiempo que llevamos asistiendo a un gimnasio y merece responderse para saber el valor que damos al ejercicio.
Personalmente debo decir que la mayor parte de la gente que asiste al gimnasio al que asisto lo hace con fines estéticos o de salud bajo recomendación médica, pero si bien yo alguna vez comencé el gimnasio con la finalidad de tonificar y quemar calorías, hoy al repreguntarme con qué objetivo asisto al gimnasio debo decir: porque me siento bien, porque me gratifica.
Sin duda muchos de vosotros ya ni se preguntan con qué objetivo asisten al gimnasio, pero si la respuesta es similar a la que hoy puedo dar yo, es claro que el hábito de movernos nos ha recompensado más allá de lo estético. Es decir, nos permite relajarnos, motivarnos, elevar el autoestima y hasta mejorar el estado de ánimo.
Hoy después de mucho tiempo de asistir al gimnasio puedo decir con certeza que mi objetivo en el gimnasio no es como lo muestra la imagen endurecer, tonificar o adelgazar, sino simplemente experimentar esa sensación placentera que me provoca estar activa, en movimiento.
Les propongo plantearse este interrogante y conocer con qué objetivo asisten al gimnasio, quizá hoy la finalidad sea ganar resistencia, pero en un futuro, con resistencia ganada, el objetivo será conservar una actividad que nos gratifica.
Comparte con nosotros la respuesta a este interrogante y comprobemos con qué objetivo asiste al gimnasio la mayor parte de los Vitónicos.
Imagen | Maitena
Comentarios
Muy bueno el articulo, concuerda con mis pensamientos ya que yo por ejemplo voy para relajarme y dejar de lado la rutina tan monotona y ya secundariamente para estar activo y conocer mis virtudes.
Es una buena pregunta, y efectivamente yo tambien empece por motivos esteticos, pero la verdad ahora ya voy por inercia. Porque forma parte de mi rutina diaria, por que me relaja y me cambia el humor. Y en definitiva por que me produce una sensación de satisfacción general, al igual que cuando practico otros deportes. Me ha gustado pararme a pensar en ello.
Yo mas que por motivos estéticos, voy por salud y bienestar, pero claro, los años de gimnasio hacen que además de sentirte bien te guste tu cuerpo esteticamente jeje y tienes más motivos aún para ir!.
Yo todavía nunca he ido al gimnasio ni tengo ni la menor remota idea de usar máquinas y series... pero cuando acuda al gimnasio lo hare porque me mueve mi motivación intrínseca ("por amor al arte") y no por motivación extrínseca (para obtener un fin como adelgazar, ponerse cachas...) en casa tengo mi propio gimnasio con una colchoneta, unas mancuernas y se pueden hacer multitud de ejercicios...
A bote pronto contestaría que para manetener el peso a raya. Pero cuando me dicen que mucha voluntad y disciplina se necesita para no fallar y pienso en cómo me siento cuando voy y cuando no voy me doy cuenta de que hay algo más detrás.
La segunda razón sería como hobby, para ocupar el tiempo libre. Pero eso no explica que saque tiempo de debajo de las piedras para no faltar aunque sea una horita. Así que al final debe ser que, aunque empecé para adelgazar, ahora se ha convertido en una parte de mí que echo de menos si me falta.
Bueno, mi interrogante era perder peso y ganar algo de volumen para más adelante, definir.
Pero la verdad es que ahora voy por que me gusta, la verdad es que es una actividad adictiva; al menos para mi. Esas ganas de superación, la auto-estima, la relajación que se siente al darte una ducha después de un duro día en el gimnasio... sentir los cada músculo de la zona que hallas entrenado palpiar, apretando la piel a más no poder... y luego, las agujetas. A mi me gustan, pese al dolor (ahora muchísimo menos que antes) pero me deja con un buen grado se satisfacción engañándome o no, de que ha sido un día duro a la par de beneficioso.
En fin, cada cual con sus locuras... esa es la mía y mi verdad hoy día de por que asisto a gimnasios o salgo a correr por las tardes.
Salu2 vitónicos!
Me uno a tu "locura" hay gente que me dice que no saben cómo puedo vivir siempre con agujetas.
No eres el único loco, claro que no. A mi me satisface decir que me duele todo, y estirar el cuerpo sintiendo esas agujetas, unos días más y otros menos, claro.
Yo hoy no puedo andar de las agujetas en las piernas de la rutina del miércoles. ME ENCANTA!.
Me uno a los que hablan de adicción al gym.
brillante
Al principio esa era mi intención,tonificar,adelgazar,ponerme en forma.Animaba a mis amigas para que se apuntaran al gim conmigo,pero nadie podía...los niños,el trabajo,excusas...así que lo hice yo sola,y me costó...porque soy muuu tímida,y no solo logré mis propósitos...si no que fortalecí mi autoestima.ahora soy más sociable,más alegre...porque me proporciona bienestar...he perdido un hermano(falleció),me quede en paro(después de 18 años en la misma empresa)y no he caido en una depresión,gracias al deporte,al gim,al ambiente que se respira en el.
La verdad es que el deporte te ayuda a desconectar a tirar por otro camino... yo también soy bastante tímido y se qué ir la primera vez solo sin conocer nada ni a nadie acojona un poco... si hubiese sido amigo tuyo me hubiese apuntado contigo de cabeza xDD mucha gente acaba en las drogas para olvidar problemas y el deporte es como una alternativa retroalimentativa y que te ayuda a autorrealizarte y mejorar en muchos aspectos
Oye que las depresiones no son motivo de vergüenza, entiendeme, hay veces que tienes la suerte de no caer en ellas y hay veces que no. Hay veces que te obligan a caer en ellas como en mi caso. Pero enhorabuena de no haber caido y no caigas nunca, son muy malas. Un besazo
Siento todo lo que te pasó, pero la verdad es que llevas toda la razón del mundo.
El deporte muchas veces hace olvidar por un momento esos malos golpes que da la vida y, si además, estás en un buen gym y tienes buenos amigos, la carga se vuelve mucho más liviana con el paso del tiempo.
saludos.
al ambiente de deportividad me refiero....jejeje...porque a veces se hace insoportable del mal olor(sudor,a pies)UFFFFF.
jajajaja por eso yo voy a primera hora de la mañana jajaja. Esta el gimnasio fresquito, despejado y no hay demasiada gente xDD.
Pero vamos, cualquiera que vaya a un gimnasio sabe que es eso lo que se va a encontrar... más ahora en tiempo de calor. ;)
Me pasa lo mismo que a tí Gabriela. Ya he perdido el hilo porqué voy, pero espero el día ansioso para volver a ir. Tengo dos instructores fantásticos que siempre esperan más de mí que lo que yo creo que doy, y me encanta el desafío. Siempre trato de mejorar mi velocidad de trote y me es tán dificil ... y ellos están siempre con planes de resistencia, circuitos para mejorar mi capacidad aeróbica y las piernas, y las rutinas normales me las cambian cada mes y medio/dos meses. El optimismo de ellos me hace seguir intentando, pero el gimnasio en si mismo da esa sensación gratificante que tu hablas y te mejora la solvencia, el aspecto, la estima y obvio la salud. Un abrazo y siempre mi afecto. Juanca.
interesante
Hola Juancamina, lo que dices es verdad, es también algo por lo que hago deporte desde siempre!!!el desafio, el carácter que te forma y la motivación que nos da el conseguir más cada día!!! La vida del deportista está llena de alegría y positivismo, eso siempre me lo ha dicho mi tío que es entrenador de atletismo y me entrenó durante años!!! Larga vida al apasionado del deporte :)
Pues como mucha gente, empecé hace años por motivos estéticos, y ahora, además de para mantener esos resultados que con tanto esfuerzo he conseguido, sigo yendo porque mi actividad allí y la gente con la que tengo contacto cuando voy forman parte de mi vida, como comer o dormir. Eso sin contar la inmensa satisfacción mental y física que me produce saber que lo que hago allí es tan bueno tanto para mi cuerpo como para mi mente, y sobre todo por no aguantar la sensación tan mala que me produce no ir, que me llevan los demonios.
Eso que comentas es cierto, hoy en día, una mujer hace deporte con fines puramente estéticos y una gran mayoría se rinden incluso antes de empezar...
Buenos dias bautii XD
"que me llevan los demonios" jajaja a mi me pasa eso, pero algunos fines de semana cuando el gimnasio está cerrado y no voy a correr... son dos días que le dejo de descanso al cuerpo, pero estoy deseando que llegue el lunes para irme de nuevo a machacar un poco el cuerpo jajaja.
Siii, sobre todo las que van en pack, como los yogures,que hay gente (hombres y mujeres) que el único aeróbico que hacen es una ruta turística por el gym, y el único músculo que ejercitan es la lengua, y por cierto, nunca tienen agujetas en ella. Creo que la vida social es muy necesaria y gratificante en el gimnasio, ¡¡¡pero coño, haz algo de ejercicio!!!
Ja,ja,ja... Si, ese también es mi "consuelo", el del descanso del cuerpo, pero el Lunes voy que pierdo el culo.
jajaja pues ya somos dos cabito xD
La verdad es que empecé a ir al gimnasio por tener demasiado tiempo libre en verano. Luego, lo típico de que te picas y quieres más y más para ir mejorando tanto a nivel físico como estético. Ahora no tengo tiempo libre pero saco un hueco para ir al gimnasio, ¡¡y me preocupo por mi cuerpo de una manera antes impensable!! Cosas de la vida. Por eso mismo me esfuerzo al máximo, no como alguna gente que parece que va a pasearse =P Y esto me sirve para desconectar de otras cosas. En resumen: imagen, superación física y adicción =P
No voy al gimnasio, hago deporte con pesas en casa, porque me gusta el deporte, y aunque empecé en un gym, he pasado a hacerlo por cuenta propia porque no quiero depender de 1 cuota mensal, etc, sólo de mi propia motivación y las ganas de aprender cada dia más tanto en la teoria como en la práctica.
Yo aunque tengo máquinas en la casa, voy porque hay mejor ambiente y me hace quedarme más tiempo y hacer más repeticiones.
En la casa no me dan mucho ánimos de hacer nada.
Yo hace un año que empecé y lo hice para estar en forma y sentirme bien fisicamente. Ahora despues de un año se empiezan a notar resultados y es una motivacion mas para continuar.
Aunque si he de decir que si no fuera por el compañero con el que entreno cada dia posiblemente no hubiese conseguido tener tanta constancia...
Como dicen por ahi que estoy en todos lados pues para dar la razon a algunos tambien contestare a esto. Mi decision fue clara reducir, tonificar y mantener. Solo queria hacerlo todo en dos semanas, que fuerte lo mio y vi que eso lleva su tiempo. No preplaya, mala distribucion y mucho ímpetu a la hora de seguir. Un saluditoo ;)
interesante
Bueno en realidad voy para dar soporte a mis entrenos cardiovasculares!! llevo desde lo 6 añitos haciendo deporte, primero hice natación unos 6 años, después me pasé al atletismo y a nivel competitivo(aunque debo admitir que se llega a tener mucha presión a ese nivel),y eso que lógicamente sólo lo hice a nivel 2ª categoria jaja los de primera están en las olimpiadas jeje... Siempre me ha encantado el deporte por el sólo motivo de sentirme viva y feliz, es parte de mi vida... no sabria vivir sin el deporte... y además si ya de paso tu cuerpo entero comienza desde joven a formarse escultural, que mejor? jajaja... A mi en lo personal me encanta el cuerpo del corredor lo encuentro hermoso (bueno del fondista no tanto la verdad...jaja)Saludos a todos y buen fin de semanita!!!
se me olvido matizar que yo empecé a los 3 años con natacion, hasta los 17
Yo iba, ya que ahora no voy por falta de tiempo, trabajo y estudios quitan todo el día, por la tontería del principio de ganar músculo y tal.. pero llegó un momento que las agujetas y yo éramos uno. Me gustan, las amo xD, me hacen saber que lo que hice el día anterior no fue en vano.. me gusta ir, hacer mis cosas, ducharme, si puedo meterme a la sauna, y salir como un pincel.. jaja
Ahora tendré que volver a coger la rutina, el comienzo es bastante duro, pero cuando ya llevás un par de meses sale solo, a ver si para septiembre puedo continuar :(
Saludos
Muchos ánimos
Muchísimas gracias :) !!
XD de nadas, seguro que lo consigues en septiembre. Y no digo mas para que esto no parezca un chat XD
A mi realmente me cuesta mucho ir al gimnasio!!! intento ir porque considero que haciendo un poco de deporte a la semana tengo una vida menos sedentaria y por tanto más saludable, pero me canso muy rápido y no logro sacarle el gusto!!!
Ahora tan solo voy al gimnasio una vez a la semana para nadar, pero ya me encantaría tener una buena rutina deportiva!!! :(
deberias hablar con el tecnico que está en la sala de fitness de tu gym, seguro que te sabe orientar y hacerte una buena rutina ;)
Exacto. Como muy bien te ha comentado 'Xavi' pregunta al entrenador o cualquier entrenador que halla en el gimnasio. Estarán encantados de hacerte rutinas de ejercicios según el objetivo que quieras lograr (ganar músculo, tonificar, perder grasa...etc) además, si es tan majo como el del mio hasta te hará dietas para que las sigas en caso de que quieras jejeje.
Saludos!
Lo mejor es ponerte metas para que las alcanzes y se te haga mas ameno, y poco a poco se consigue todo =).
Yo empezado hace poquito, el gym, per deporte lo llevo haciendo todo la vida. Y q Pq lo hago... sinceramente con una palabra DISFRUTAR!! Yo también tengo ese problema. Animo y saludos a todos los vitonicos!!
buena entrada y por lo que veo bien comentada...es una pregunta compleja y sencilla, con multiples respuestas,,, yo al gym acudo porque asi realizo ejercicios que en otros lugares cuestan realizar, practico deporte en casa y en la calle, y lo hago todo por encontrarme mejor, tanto a nivel fisico como a nivel mental, por superacion, y sobre todo... que carajo...si porque yo tambien ahora soy un friki del deporte jajaja... disfruto mucho con el... y sufro,, sufro mucho, pero no hay nada mejor que mirar atras y decir...lo he conseguido.
saludos y gracias
interesante
Pues después de ver varios comentarios es claro que los Vitónicos amamos (la mayoría) el movimiento y lo hacemos por sentirnos bien, aunque también es claro que la mayor parte de la gente va en búsqueda de fines estéticos cuando se inician en una actividad o en el gimnasio.
Ánimo a todos los que quieren comenzar a moverse y tengan constancia que al final irán por inercia al gimnasio y no podrán dejar de sentir lo bien que hace moverse!
Saludos
Yo tenia que decir que cada vez hay mas gente que se cuida pero hay menos gente que va al gimnasio i sabe lo que quiere, debo decir que tengo 16 años y en mi instituto cada vez hay mas preplayas y gente que va al gimnasio y no sabe lo que quiere ja que por ejemplo hay chicas que les preguntas porque van y dicen que para aumentar su pecho con eso quiero decir que no se informan mucho ya que también suelen ir personas que quieren estar "cachas" pero segun su fisico lo unico que se ve es que si van al gimnasio solo endureceran la grasa si no la eliminan por eso digo que mejor que se informen.
Yo tambien tengo 16 años y me pasa lo mismo, me hierve la sangre cuando veo al alguien del instituto que solo va hacer pecho y biceps sin calentar si quiera jajaja.
me falta contestar el post y digo que empezare el gimnasio en septiembre pero lo hare por gusto y para sentirme mejor conmigo mismo ya que tanto estrés de examenes solo se quitan con gym :)
Pues yo voy para ponerme cachas xD porque la verdad es que no me sienta muy bien para las articulaciones... Me encantaría poder decir que me siento sano pero en cuanto al musculo, me tiro los miercoles muerto de la espalda porque la hago el lunes los jueves por el pecho, los viernes las piernas y el finde los hombros y los brazos xDDD asi que toy hecho mierda durante toda la semana de un modo u otro jeje. pero me encanta sentir que he trabajado a tope, siempre voy al maximo que puedo rozando el límite!
Concuerdo totalmente con este post, a mi me da una bronca muy grande que de los gimnasios a los que he ido(actualmente me hecho con un minigym(mancuerna,barra de dominadas,banco pres plano) en casa ya que no tengo tiempo) la mayoria de la gente va pero no sabe que hacen, y me incluyo a mi dentro de esto cuando recien empezaba que recuerdo que ni sabia los grupos musculares, pero hopy en dia ya voy por el solo hecho de que me relaja y me hace sentirme bien conmigo mismo.
Pues como todo el mundo en un principio para mejorar nuestra estética, pero una vez llegas a eso, sigues la rutina. Personalmente, el dia k no voy al gimnasio me falta algo, y es algo que hago sin plantearme, además los dias "malos" después de un poco de deporte se ven mucho mejor :)
Cuánta razón en lo que dices.. Comencé hará apenas seis o siete meses, e inicialmente mi motivación era mejorar mi aspecto en general por lo que hablé con el monitor del gym y me hizo una tabla de primer contacto... Reconozco que al principio era un poco una obligación pero ahora, pasado algo más de medio año, ha cambiado completamente. Voy cinco veces por semana, y compagino la sala de musculación con spinning y bodypump... he descubierto que me encantan las clases colectivas, en especial las de body pump!! Sigo teniendo un objetivo estético, pero independientemente de eso, se ha convertido en un hábito diario que me permite desconectar, cargarme de energías, reirme, ... mil cosas!! Si hace unos años me lo hubieran dicho....
Yo por mejorar mi estado físico y saludable, pero ya con el tiempo me he enganchado tanto que tengo un sin fin de motivos para seguir y me dolería mucho tener que dejarlo. Saludos.
Hola!
Pues es un tema interesante; en mi caso ingrese a un gimnasio porque me habia estillado un hueso de la pierna y a 5 meses de haber sanado no lograba caminar normalmente y me recomendaro asistir a uno; alli solo hacia 20 min de calentamiento y piernas; despues fui enamorandome de todo!!!, note un aumento de mi masa muscular y mejora en mi autoestima, una semana no pude asistir y alli note que despues de mi hogar y mi familia el Gym ocupa el segundo lugar. Lo amo!!!
Escribir un comentario
Para hacer un comentario es necesario que te identifiques: ENTRA o conéctate con FacebookConnect