Sabíamos que tener un perro como mascota nos ayuda a ser más activos, pero ésta asociación tiene especial importancia durante el embarazo, pues las embarazadas optan frecuentemente por caminar para mantenerse activas y aquellas que tienen un perro se mueven más con respecto a las que no tienen mascota.
Durante el embarazo, la actividad es aconsejable a baja intensidad y por un mínimo de 30 minutos diarios para beneficiar a la madre y al bebé en gestación. Y se supo con un reciente estudio que las embarazadas que tienen un pero cumplen en un 50% más con la recomendación de activdiad física que aquellas sin la compañía del animal.
El sedentarismo durante la gestación es un factor de riesgo para desarrollar enfermedades durante el segundo y tercer trimestre, como la preeclampsia o diabetes gestacional, además, no moverse incrementa la fatiga y las molestias propias de esta etapa biológica. Por eso, la compañía de un animal que obliga a caminar a su lado para satisfacer las necesidades de la mascota, puede ser un gran beneficio porque promueve la actividad física y ayuda a alcanzar los 150 minutos semanales recomendados de caminata.
Los que tienen una mascota, especialmente un perro, saben que con ellos uno debe moverse un mínimo de minutos al día, y durante el embarazo ese mínimo de actividad puede ser suficiente para mantenerse lejos del sedentarismo y llevar una gestación más saludable.
Comentarios
interesante
¿Y las que tienen dos se mueven el doble?
interesante
Yo creo que no Drake, debe haber una relación, ya que supongo que se sacarán a pasear a la vez, así que ese tiempo no varía, supongo que luego en casa si generará más movimiento, no sé, quizás una relación 1-1,2 o 1-1,3.
Mi duda es, y si tiene perro e hijo? y Perro, hijo y suegra?
Un saludo
Escarpiiiiiin filósofo
interesante
Entonces sacará a pasear a los tres, el hijo encima del perro y a la suegra la saca a pasear para meterla al asilo una temporada. O puede ordenar que el perro pase al hijo o el hijo al perro. No es necesario moverse si existe una eficaz coordinación entre los demás miembros de la familia.
Interesante... Con tu teoría organizativa, el resultado es que una embarazada con perro podría moverse incluso menos.... ;-)
Un saludo.
Escarpiiiiiin teórico
interesante
Las embarazadas con perro se mueven más si o si. O sacas al perro a pasear un par de veces al día (y te mueves), o empiezas a hacer sentadillas por toda la casa recogiendo "sus cositas" por no haberlo sacado...
A veces ni eso...hay gente muy marrana.
Tenía entendido que hay periodos críticos donde es mejor llevar una vida más sedentaria aunque el embarazo no sea considerado 'de riesgo'. Otros periodos cuantas más vitalidad mejor, además te puede salir un hijo vitónico!
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