Vitónica

Si eres amante de los palitos de pan pero buscas reducir las harinas en tu dieta, esta receta a base de aguacate y sólo dos ingredientes más es la alternativa perfecta para un aperitivo saludable, rico en proteínas y grasas sanas.

Te proponemos una receta que triunfa en redes sociales para preparar un batido muy saciante y nutritivo. Puede ser muy útil para perder peso.

Aitor Zabaleta es un Doctor en Ciencias del Deporte, experto en composición corporal. En uno de sus últimos vídeos explica detalladamente cuántas repeticiones por serie tenemos que hacer si queremos perder grasa.

El "ideal" de belleza y cuerpo femenino ha cambiado notoriamente en el último tiempo, para pasar de la delgadez y los huesos a la vista a hoy tratarse de una cuestión de salud y llevar un cuerpo musculado.

Nick Tuminello es uno de los entrenadores más conocidos del mundo. En su cuenta de Instagram propone dos ejercicios muy interesantes para ganar masa muscular en bíceps y tríceps.

La calidad del esperma español y mundial ha descendido drásticamente en los últimos tiempos. Varios estudios han demostrado que ahora es peor hasta un 50% de lo que era hace algunos años.

Con muchas proteínas vegetales pero sin acudir al tofu ni a la soja texturizada, podemos lograr este revuelto vegano, sin gluten y rico en fibra, que se prepara en minutos.

Los fármacos para perder peso se popularizaron hace unos años y desde entonces han disparado su comercialización. A la vez que crece el número de usuarios, aumentan los estudios sobre ellos, y ahora han dado un claro ganador.

Lo que comemos después de entrenar es fundamental para recuperarnos y aprovechar el entrenamiento realizado. Estas son las recomendaciones de un nuevo estudio recién publicado.

No sólo las zapatillas valen para recorrer la montaña con seguridad, sino que estas sandalias de Columbia que tienen rebaja en Decathlon son perfectas para realizar senderismo con frescura en días de calor.

La psiquiatra Marian Rojas Estapé explica cómo controlar un pico de ansiedad con una técnica que puedes hacer en segundos desde cualquier lugar.

Se trata de la chaqueta Columbia Ampli-Dry para mujer que se adapta a cualquier actividad o incluso a tu rutina diaria.