Vitónica

Dependiendo de la técnica que utilices y de tus características, puede ser que al hacer peso muerto se te atragante más el despegue o el bloqueo. En este artículo vamos a explicarte cómo mejorar el primer aspecto, el despegue.

Si buscas quemar grasas y adelgazar, el movimiento resulta clave. Sin embargo, hay una alternativa que resulta la más indicada, según la ciencia, para fomentar la quema de grasas y perder peso de forma exitosa.

Tamara Falcó se casa en poco más de un mes, y ha decidido internarse en una clínica para perder el máximo peso posible en un mes. Te contamos en qué consiste la estrategia y por qué no es una buena idea.

Si quieres sentirte más feliz y experimentar una sensación de bienestar plena, te mostramos cuáles son las cuatro hormonas de la felicidad y diferentes ideas para aumentarlas en tu cuerpo.

No cualquier plato con grasas y proteínas sirve para la dieta keto, por eso, dejamos 45 recetas para obtener nutrientes de calidad y perder peso

La sentadilla profunda es uno de los ejercicios que requieren de mayor grado de movilidad en articulaciones como cadera y tobillo. Estos ejercicios avanzados te permitirán hacer una sentadilla profunda perfecta.

Si buscas una bebida estimulante para tus mañanas pero no quieres acudir al café, dejamos siete alternativas saludables fáciles de preparar y que recomendamos probar.