Vitónica

Para una alimentación de calidad siempre recomendamos escoger alimentos frescos y de temporada. Por eso, dejamos 13 cenas completas y muy sanas, con ingredientes de primavera, ideales para un protocolo de ayuno intermitente.

Decathlon ha lanzado dos nuevas colecciones, una de running y otra de fitness. Todas las prendas se centran en la transpirabilidad y la sostenibilidad y en ofrecer una prenda para cada uno de nosotros.

A muchas personas les interesa marcar sus abdominales, y parte de este proceso pasa por elegir los mejores ejercicios para trabajarlos.

Aunque todas las harinas pasan por un proceso de molienda, es decir, son todas un producto procesado, no todas son de mala calidad como son las harinas refinadas. Te mostramos las diferencias y cuál escoger para proteger la salud.

Cada vez son más las marcas que se preocupan por la sostenibilidad y ética de los productos que lanzan al mercado. Este es el caso de Reebok que, durante este mes de abril, lanzará una lista de calzado sostenible que formarán parte de sus...

El deporte basado en ciencia nos aporta claves para optimizar nuestro entrenamiento. Una de esas claves en mujeres es utilizar el ciclo menstrual para planificar nuestras semanas de entrenamiento. Éstas son algunas de dichas claves.

Fitbit lanza al mercado la Fitbit Luxe, su pulsera cuantificadora más elegante y especial, que nos ayudará a gestionar nuestro estrés.

Lograr una alimentación más consciente puede conllevar muchos beneficios para la salud. Por eso, dejamos las claves para poder estar más atentos a lo que comemos y mejorar la relación con la comida.

Si llevas a cabo un protocolo de ayuno intermitente pero experimentas ansiedad, dejamos algunos consejos para su control que pueden ayudarte a sobrellevar este método para perder peso.