Vitónica

El descanso saludable pasa por conciliar el sueño rápido y por dormir sin interrupciones. Hay dos amenazas del trabajo actual que tienen un efecto nocivo en ese descanso saludable.

Si buscas una cena sencilla de realizar, ligera, reconfortante y muy sana, esta sopa japonesa que puedes preparar fácilmente en casa resulta ideal y puede resultar verdaderamente saciante e ideal para perder peso.

La salud plena va más allá de entrenar frecuentemente y comer bien. Este es el sencillo acto que debemos repetir cada día para vivir más y mejor.

El entrenamiento interválico a alta intensidad (HIIT) es un método muy interesante para ponerse en forma, pero tenemos que elegir los ejercicios que mejor encajen en él. En esta artículo te decimos uno que no puede faltar.

Para utilizar como última capa impermeable y ligera, y disfrutar del senderismo sin importar el clima, te mostramos la chaqueta ideal, resistente y compacta, que se encuentra con rebaja en Decathlon.

El calzado deportivo reúne la comodidad de una zapatilla pensada para moverse y la elegancia de los modelos pensados para el trabajo y el día a día. Este modelo de Puma es ideal para quienes buscan esa mezcla de estilo y elegancia.

Para resolver la cena de forma sencilla y saciante, con buenos nutrientes para el organismo, dejamos una receta ligera de ensalada de calabaza que sólo lleva tres ingredientes.

Los niños y adolescentes se pueden beneficiar del ejercicio físico para ser más saludables, tener mejores huesos y músculos, y también un factor sorpresa: ser más inteligentes.

Se trata de las zapatillas Nike Motiva GORE-TEX que están pensadas para runningen cualquier clima y hora del día.

El cerebro puede envejecer más rápido o más lento en función de nuestro estilo de vida. Un nuevo estudio ha comprobado qué tipo de ejercicio es muy eficaz para los marcadores clave del Alzheimer.