Vitónica

Ana María Lajusticia, reconocida por defender el consumo de magnesio, explica por qué desaconseja totalmente el uso de suplementos de calcio si buscamos proteger la salud ante todo.

Si quieres sacar el máximo provecho a tu café de las mañanas, te mostramos lo que un neurólogo aconseja agregar en la taza para beneficiar la actividad de tu cerebro.

Si tienes el hábito de desayunar, te mostramos una receta fácil y muy saciante, ideal para la primer comida del día, que ofrece muchas proteínas y fibra y sólo necesita tres ingredientes.

El colesterol "malo" elevado es un problema de salud que puede generar efectos nocivos a largo plazo. La divulgadora científica Boticaria García revela cuál es uno de los mejores alimentos para reducir el colesterol.

Las zapatillas de running juegan un papel clave en el rendimiento deportivo. Diferentes tecnologías hacen que vayamos más rápido, pudiendo incluso a considerarse dopaje. Los 'superclavos' son uno de los ejemplos tecnológicos.

Los huesos fuertes no son importantes hasta que comienzan a serlo. A medida que envejecemos empezamos a tirar de los almacenes de hueso. La natación puede no ser tan beneficiosa para los huesos como creíamos.

¿No sabes qué cocinar para la cena? Te dejamos una receta fácil y rápida, saciante porque concentra muchas proteínas con pocos hidratos, y que sólo necesita de tres ingredientes.

Dan Buettner, el mayor experto en longevidad del mundo, habla sobre la importancia de mantenerse activo para envejecer con salud y revela cuál es el mejor ejercicio después de los 50.

Hay muchos creadores de contenido que basan sus circuitos y afirmaciones en fuentes fiables. Algunos otros beben de otros lugares menos interesantes. Esa es la razón por la que hay circuitos para mayores de 50 años muy mejorables.