Vitónica

Para intensificar tu entrenamiento en casa y completar tu gimnasio, esta tabla de flexiones con bandas elásticas que puedes encontrar a menos de 30 euros en Decathlon, puede ser un accesorio ideal.

Se trata de las zapatillas Columbia Redmond III Mid para mujer que puedes conseguir si eres miembro Prime.

El ayuno intermitente es una estrategia ideal para mantener el peso saludable y mejorar la salud. El problema llega cuando escogemos alimentos poco sanos para romper el ayuno.

Sin material y en cualquier espacio, puedes trabajar glúteos, abdomen y piernas intensamente con esta rutina exprés de Pilates Mat que sólo necesita de 15 minutos de nuestro tiempo.

Para días de calor, esta ensalada fresca que se prepara con pocos ingredientes y en 10 minutos, será tu gran aliada: no necesitas encender un fuego y resulta muy hidratante.

Las caminatas con las manos mientras hacemos el pino es una de las habilidades gimnásticas básicas de CrossFit. Una atleta nos lanza unos retos con los que llevar este ejercicio al máximo nivel.

A la hora de perder grasa cometemos muchos errores. Los mitos nos confunden a la hora de seleccionar qué es adecuado y qué no lo es para adelgazar.

Para caminar en el día a día o para realizar senderismo con frescura y comodidad, estas sandalias deportivas Skechers puede ser el calzado que necesitas este verano, y tienen rebaja en Decathlon.

El sujetador deportivo marca en muchas ocasiones un antes y un después en las mujeres que eligen opciones adecuadas. El problema llega cuando elegimos una prenda que nos resta más que nos suma.

La excusa de no tener tiempo para entrenar ha sido derrotada por esta entrenadora que nos deja una rutina de 7 minutos para quemar grasas entrenando sin material y en el salón de nuestra casa.

Si eres amante de la pizza y buscas mejorar la calidad de tu dieta, esta alternativa a base de quinoa puede ser tu salvación: se trata de un plato muy fácil, rápido y saciante debido a su riqueza en fibra y en proteínas.

Las redes sociales están repletas de anuncios en los que hay famosos que publicitan comida poco saludable. Atrás han quedado esos anuncios en la televisión y ahora están por todas partes, afectando considerablemente a la dieta.

Si estas intentando controlar las calorías de tu dieta, perder peso, o simplemente alimentarte mejor, el nutricionista Pablo Taffarel revela tres hábitos que consideramos saludables pero no lo son, y nos explica por qué.