Vitónica

Aunque como nutricionista sigo recomendando como cuerpo graso principal el aceite de oliva extra virgen, también respondo a la pregunta de qué engorda más: la mantequilla o la margarina.

El suplemento de colágeno es muy utilizado por la población con el fin de mejorar la salud de sus tejidos conectivos, como el cartílago de la rodilla. Un nuevo estudio explica si es útil consumirlo o estamos perdiendo dinero.

Anthony Lopez llego a pesar unos 275 kilos de peso. En ese momento decidió que era hora de cambiar. Tiempo después ha modificado totalmente su composición corporal al bajar 160 kilos.

Se trata del abrigo The North Face Zaneck que está fabricado con materiales reciclados que protegen el medio ambiente.

Los encogimientos abdominales son uno de los ejercicios clásicos para la zona media del cuerpo. Esta variante conocida como encogimiento abdominal turco será el más difícil que hayas probado.

Es un hábito común en España cenar solamente un yogur o una pieza de fruta. Te contamos en este artículo si aquellas personas que lo hacen están equivocados o haciéndolo bien.

Las sardinas con uno de los mejores alimentos que podemos llevar a nuestra mesa. Las latas de sardinas estarán preparadas para cualquier urgencia o para llevarnos a comer cuando vamos fuerza.

Si en esta Navidad no quieres dejar de preparar platos sabrosos pero también nutritivos, te dejamos 11 alternativas de postres fáciles, con sólo tres ingredientes y que puedes preparar en minutos.

Si eres amante del arroz pero nunca sabes bien qué proporciones de agua y cereal usar, te mostramos un sencillo truco para cocinar arroz blanco como lo hacen en china, sin medir absolutamente nada.

Los hombros son uno de los grupos musculares más estéticos que tenemos. Estas cinco variantes de elevaciones laterales le darán más volumen y forma a tus deltoides.

El desgaste de rodillas ocasiona dolor y molestias en esa zona. Se puede prevenir y controlar realizando el ejercicio adecuado. Te contamos cuál es en este artículo.

Lo que comemos puede determinar nuestra esperanza de vida. Un estudio revela que modificar la dieta a los 40 años puede sumarnos hasta 10 años de vida.