Vitónica

El verano es la época en la que podemos llegar a pasar noches en vela por culpa del calor. Aunque lo idea es regular la temperatura de nuestra habitación con aire acondicionado, no siempre puede ser, pero hay opciones caseras.

Aunque los vasitos de arroz que encontramos en el supermercado pueden ser una excelente opción para calentar en el microondas y resolver una comida en minutos, la médico Isabel Viña nos hace una aclaración al respecto.

Jesús Vázquez, nutricionista, nos habla de fisiología para que entendamos un poco mejor cómo funciona nuestro cuerpo y nos aclara quién es la verdadera responsable de que engordemos: "no son las grasas, ni tampoco los hidratos".

Miodrag Borges es un creador de contenido sobre dietética que da consejos sobre todo tipo de alimentos. Uno de sus últimos vídeos se ha viralizado por contener un alimentos que todos hemos utilizado alguna vez.

La calistenia puede ser apto para realizarse en casa también, y este ejercicio resulta perfecto para trabajar intensamente el abdomen sin equipamiento alguno.

Para resolver el almuerzo de forma sencilla con un plato fresco, sin gluten y colmado de proteínas, esta ensalada con quinoa 100% vegetal es una receta ideal, recomendada por una nutricionista.

El sedentarismo es la verdadera pandemia del siglo XXI. El movimiento es la vacuna y hay unos mínimos que hemos de cumplir para una mejor salud.

La proteína es un macronutriente indispensable para la composición corporal. El experto Chris Shugart explica la clave que te hará adelgazar sin pasar hambre