Vitónica

Hay muchos ejercicios de fuerza que se pueden hacer en el gimnasio, lo difícil es cómo encajarlos en una sesión. Utiliza las curvas de resistencia para aumentar la calidad de tus entrenamientos y ganar masa muscular.

Aunque siempre que pensamos en calcio imaginamos la leche como una excelente fuente del mineral, te mostramos un alimento que tiene 10 veces más calcio y que resulta ideal para veganos.

El 24 de septiembre es el Día Mundial de Investigación del Cáncer. En los días previos se realizan jornadas como la ocurrida en Madrid en la que los mayores expertos en cáncer dejan cifras preocupantes para el futuro.

Sobre nuestra productividad no sólo puede afectar lo que hacemos en el trabajo, sino también nuestros hábitos diarios, incluso aquellos del día anterior. Por eso, te mostramos tres comportamientos nocturnos que ayudan a rendir más.

Una nueva investigación ha comprobado cómo afecta uno de los errores frecuentes que solemos cometer en nuestra dieta.

Con la llegada del otoño arrancan las primeras lluvias y el descenso de temperaturas. Disfruta del cambio de hojas de los árboles en la naturaleza con esta chaqueta cortavientos que te protegerá del frío y la lluvia.

Una nueva publicación de una prestigiosa revista ha obtenido una correlación entre la hora del día a la que se entrena y los beneficios en la prevención de la obesidad. Esta es la franja horaria que proponen.

Lydia Valentín se retira de la halterofilia de máximo nivel después de haberlo ganado todo y mostrar los verdaderos valores del olimpismo.

Si quieres adelgazar de una vez y para siempre, revelamos cuál es el consejo infalible de los nutricionistas para lograrlo, sin efecto rebote.

Se trata de las zapatillas Merrell Capra para mujer diseñadas para la práctica de trekking y senderismo en la montaña.

Georgina Rodríguez ha mostrado en varias ocasiones los entrenamientos que sigue a la hora de fortalecer músculos como los glúteos. Su entrenadora compartió una de sus sesiones con ejercicios y forma de entrenar.