Una vez se conocen las bases anatómicas y biomecánicas de un músculo o articulación, diseñar rutinas efectivas para un músculo es sencillo. En este artículo te explicamos una rutina perfecta para desarrollar pectoral y tríceps.
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Para aliviar la tensión muscular, minimizar la rigidez y ganar movilidad, esta rutina de yoga de sólo 12 minutos que permite un estiramiento completo resulta una opción ideal que podemos realizar en la comodidad de nuestra casa.
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Conocer en profundidad un músculo nos puede permitir tomar mejores decisiones a la hora de seleccionar los ejercicios para trabajarlo. En este artículo hablamos en profundidad del deltoides medial.
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Lo que más me gusta del invierno es poder comer sopa. Sin embargo, aunque lo mejor es hacerla con un buen caldo casero (que también es la base de muchas otras recetas), no siempre tenemos ya hecho en la nevera ni tiempo para ponernos a...
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En mi casa los dulces nunca faltaban y la receta de las rosquillas caseras de anís de mi madre es una de las más preciadas que guardo. Se tomaban durante todo el año, pero especialmente desde carnavales hasta pasada la Cuaresma estaban...
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En el entramado de calles que conforman el centro histórico de Barcelona, donde el pasado y el presente conviven en cada esquina a base de adoquines, hay lugares que han resistido el paso del tiempo sin perder su esencia. La Pastelería...
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La baja intensidad suele dejarse de lado en muchas ocasiones, pero tiene un gran potencial para la salud.
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Optimizar el espacio en la cocina es un desafío constante, especialmente en hogares con armarios reducidos. Durante años, apilar los vasos en torreones como la torre de Pisa, uno sobre otro, ha sido la solución más común para maximizar el...
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En nada ya tendremos aquí la primavera con sus subidas y bajadas de temperatura, o lo que también se conoce como entretiempo, y seguro que entonces todos estaremos a la busca y captura de prendas de abrigo ligeras y cómodas.
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